Lifting quelque chose qui est trop lourd, tordant le mauvais sens, à rude épreuve les muscles du dos et de la génétique sont des causes fréquentes de douleurs au bas du dos selon la colonne vertébrale santé. La douleur peut être simplement une lancinante terne, une sensation de brûlure ou des picotements qui se poursuit sur une période de temps. Vous cherchez un moyen de traiter la douleur transforme les gens à considérer la médecine alternative pour le soulagement.
Acupression, selon WebMD, est l’ancienne pratique médicale chinoise utilisée « pour favoriser la relaxation et le bien-être et de traiter les maladies. » Il est tout simplement l’application de la pression, ou un massage, des points clés de pression pour aider à restaurer « la santé et de l’équilibre » au corps. Des centaines de points d’acupression existent au sein du corps humain; et bien que certains des avantages des points se chevauchent, chaque point accomplit aussi quelque chose d’unique,.
Quels sont les points acupression peut vous aider à soulager la douleur au bas du dos?
Selon moderne Réflexologie, deux points d’acupression importants pour la douleur au bas du dos sont GB30 et B48. Masser le GB30 est censé atténuer la douleur de la hanche, la douleur dans les fesses, les douleurs lombaires, sciatiques, des spasmes musculaires et des douleurs articulaires de la hanche.
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Masser B48 devrait diminuer la douleur de la hanche, la sciatique et la douleur dans la région du sacrum. La réflexologie moderne prévient que, souvent, les points de B48 peuvent être très sensibles et enflammées si vous rencontrez déjà des maux de dos, et les soins doivent être utilisés pour les masser.
Ce que ces points peuvent aider les autres?
En plus d’aider avec les maux de dos, B48 est censé être utile dans le traitement du diabète et de la diarrhée. GB30 peut être utilisé pour aider à hémiplégie (paralysie d’un côté du corps) et la douleur de la jambe.
Que pouvez-vous faire pour soulager la douleur au bas du dos?
WebMD liste d’autres choses que vous pouvez faire pour vous aider à gérer la douleur au bas du dos. La glace aide à réduire l’inflammation. En continuant de se déplacer maintient autour des muscles de se resserrer et ayant des spasmes. Faites des exercices de renforcement pour maintenir les muscles entourant la zone blessée est recommandée. Ne pas porter cicatrise au-dessus d’un pouce aide à la posture et la douleur au bas du dos. Enfin, il recommande de garder votre poids.
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Personne n’aime être dans la douleur. L’exercice et un petit massage peut être tout ce qui est nécessaire pour soulager l’inconfort que vous ressentez.