La principale raison pour laquelle le visage rougit ou rougit pendant le travail est la dilatation des vaisseaux sanguins appelés capillaires qui se trouvent juste à côté de la peau de votre visage. La dialation aide à la radiation de la chaleur en la transférant à la surface de votre peau à travers les capillaires sanguins.
Pourquoi votre visage devient rouge pendant l’exercice?
Il est normal d’avoir un visage rouge pendant l’exercice et il n’y a rien de mal à cela. C’est une partie du mécanisme du corps à se refroidir en faisant circuler la chaleur sur la surface de la peau du visage et d’autres parties du corps. La chaleur est transportée par les capillaires sanguins à travers le processus de dilatation. La chaleur est ensuite rayonnée à travers la peau en refroidissant le corps.
Pourquoi est-ce que peu de personnes ont plus de rougissement du visage pendant l’entraînement que d’autres?
- Les personnes qui ont plus de densité de capillaires sous la peau seraient plus de chasse d’eau que les autres personnes pendant l’exercice.
- La dilatation accrue pendant l’exercice chez certaines personnes peut aussi être l’une des raisons pour lesquelles leurs visages deviennent plus rouges que d’autres.
- Une chaleur excessive sur l’environnement peut également conduire à un visage plus rouge dans certains cas ou individus.
- Le dysfonctionnement vasomoteur chez certaines personnes est également l’une des raisons pour lesquelles le visage devient rouge en raison de la dilatation inappropriée du sang à travers les capillaires sanguins.
Quels sont les inconvénients possibles de la rougeur faciale sévère tout en travaillant?
- Coup de chaleur ou épuisement dû à la chaleur. Si vous faites de l’exercice dans un environnement où la température est élevée ou dans une pièce chaude, la dilatation du sang pour évacuer la chaleur excessive peut être dangereuse car elle entraîne une situation d’épuisement dû à la chaleur. Vous pouvez identifier cette situation par les symptômes supplémentaires comme la fatigue, le vertige, la nausée, la transpiration abondante etc … se produisant avec le visage rougeâtre. Bien que le visage affleurant soit normal pendant l’exercice, mais s’il s’accompagne des symptômes mentionnés ci-dessus, vous devez cesser de faire de l’exercice immédiatement. Essayez également de trouver un endroit frais pour laisser votre corps se refroidir rapidement, desserrer vos vêtements serrés, boire de l’eau pour aider votre corps à se dégager de la chaleur. Il est nécessaire de demander un traitement médical et l’attention du médecin. Dans les cas extrêmes, il peut entraîner des lésions musculaires ou même une insuffisance cardiaque ou rénale.
- Habituellement, il n’y a aucun problème avec votre corps si votre visage devient rouge pendant l’exercice, mais dans certains cas où il est accompagné d’autres symptômes comme l’hypotension artérielle, la diarrhée, l’essoufflement, les palpitations, les étourdissements, etc. maladie qui nécessite l’attention d’un expert ou d’un médecin.
- Comme nous l’avons déjà mentionné, il peut également s’agir d’un symbole de dysfonctionnement vasomoteur dans lequel les fibres nerveuses s’entremêlent avec les vaisseaux sanguins et entraînent une rougeur de la face lorsque vous faites de l’exercice. Ce n’est pas normal et nécessite des soins médicaux. Il est également parfois appelé la rosacée. Il en résulte une dilatation inhabituelle du sang à travers les capillaires menant au visage rougeâtre.
Existe-t-il des conseils pour prévenir la rougeur du visage pendant l’exercice?
Voici quelques-uns des conseils qui peuvent aider à prévenir la rougeur du visage ou le visage qui devient rouge pendant l’exercice:
- Assurez-vous que l’atmosphère est fraîche pendant que vous prévoyez faire de l’exercice ou de l’exercice dans une pièce fraîche.
- Évitez de porter des vêtements serrés lorsque vous vous entraînez, car les vêtements amples permettent la circulation de l’air pour aider votre corps à se refroidir.
- Restez hydraté.
- Évitez de faire de l’exercice lorsqu’il fait chaud, surtout pendant l’après-midi.
- Faites des pauses pendant l’exercice pour vous assurer que votre corps a le temps de se détendre. Plus d’exercice peut conduire à des problèmes qui commencent à apparaître comme des symptômes.