Vous vous demandez si l’huile de coco est bonne pour vous ou pas? Eh bien, alors l’information dont vous avez besoin est ici. Étant l’une des sources les plus riches de graisses saturées, l’huile de noix de coco était autrefois considérée comme impropre à la cuisson car peu de gens étaient conscients du fait que les graisses saturées sont en effet bonnes pour la santé et peuvent être utilisées régulièrement.
Des études récentes ont prouvé qu’il n’y a simplement aucune relation entre les maladies cardiaques et la consommation de graisses saturées. L’huile de coco biologique, non raffinée et vierge est l’un des aliments les plus sains que vous pouvez utiliser dans votre alimentation sans aucun doute.
Laissez-nous analyser comment l’huile de noix de coco est efficace et si c’est bon pour vous ou non.
Huile de coco – Est-ce bon pour vous?
Les statistiques révèlent qu’un très grand nombre de la population américaine consomme de l’huile de noix de coco quotidiennement et ils sont en meilleure santé que ceux qui n’en consomment pas. En outre, les personnes qui consomment régulièrement de l’huile de noix de coco ne montrent aucune trace de maladies cardiovasculaires et se targuent également d’une santé exceptionnelle.
Composition des acides gras dans l’huile de coco
Par rapport à d’autres huiles de cuisson, l’huile de coco a une composition unique d’acides gras qui sont saturés à environ 90 pour cent. En raison de cette composition, l’huile de noix de coco devient extrêmement résistante à l’oxydation à haute température, c’est pourquoi elle est considérée comme parfaite pour la friture et d’autres milieux de cuisson à haute température.
De plus, les triglycérides à chaîne moyenne (MCT) forment une partie essentielle de l’huile de coco. Sa présence permet à l’huile d’atteindre instantanément le foie à partir du tube digestif, de se transformer en corps cétoniques et de fournir au corps une énergie instantanée en cas de besoin.
L’acide laurique 12-carbone est également présent dans l’huile de noix de coco qui en entrant dans le corps se décompose en composés connus sous le nom de monolaurine. Monolaurin a la capacité de tuer plusieurs champignons, virus et bactéries avec d’autres microbes. Cela signifie que l’utilisation de l’huile de noix de coco aide à protéger votre corps contre de nombreuses infections et bactéries.
Pourquoi l’huile de coco est-elle bonne pour vous?
Mis à part les statistiques, l’huile de noix de coco s’est avérée être un excellent choix en raison des avantages pour la santé qu’elle offre. Si vous vous demandez aussi si l’huile de noix de coco est bonne pour vous ou non, alors vous devez passer par les principaux avantages de l’huile de noix de coco et décider par vous-même.
- Améliore les profils des lipides sanguins – Lorsque vous utilisez de l’huile de noix de coco non raffinée, il contribue à améliorer le profil des lipides sanguins dans votre corps. Il est très utile pour réduire le cholestérol total et LDL, les triglycérides et les LDL oxydés tout en augmentant le bon cholestérol (HDL) dans le corps. C’est en effet un grand avantage car le maintien de niveaux de cholestérol sains peut réduire le risque de maladies cardiaques et d’autres troubles du mode de vie. Si elle peut aider à maintenir le taux de cholestérol et prévenir les maladies graves, l’huile de coco est définitivement bon pour vous.
- Régule l’hypertension artérielle et prévient les maladies cardiaques – Comme l’huile de coco aide à contrôler le taux de cholestérol, elle aide aussi à réguler l’hypertension artérielle. Cela empêche non seulement les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, mais réduit également le risque de récidive des problèmes cardiaques chez de nombreuses personnes. Ce facteur lui-même explique si l’huile de noix de coco est bon pour vous ou non.
- Réduit l’inflammation – La présence de plusieurs antioxydants naturels dans l’huile de coco aide à réduire l’inflammation dans le corps. Cela le rend utile pour soigner les maladies inflammatoires comme l’arthrite, les troubles intestinaux, etc. L’inflammation réduite réduit également le risque de plusieurs autres maladies, ce qui rend l’huile de noix de coco bonne pour vous.
- Aides à la perte de poids – De nombreuses études montrent que la consommation d’huile de coco a été liée à la perte de poids. Dans certaines études, il est montré que les femmes souffrant d’obésité abdominale pourraient réduire leur tour de taille en utilisant de l’huile de noix de coco dans leur nourriture pendant quelques mois. L’huile de noix de coco aide à augmenter la dépense d’énergie dans le corps par rapport aux autres huiles et elle a aussi une plus grande satiété. Cela aide grandement à perdre du poids et prouve que l’huile de coco est bonne pour vous et votre santé.
- Améliore les fonctions cérébrales et stimule la mémoire – L’huile de noix de coco est bonne pour vous, car elle peut améliorer la fonction cérébrale et stimuler la mémoire. Les acides gras contenus dans l’huile de noix de coco sont facilement absorbés dans le corps et peuvent être utilisés par le cerveau. C’est pourquoi les cellules du cerveau sont capables de mieux fonctionner avec une consommation régulière d’huile de coco, ce qui améliore le fonctionnement du cerveau et la mémoire.
- Traitement naturel de la maladie d’Alzheimer – L’huile de noix de coco est digérée rapidement dans le foie, ce qui crée des cétones qui fournissent de l’énergie à votre cerveau en transformant le glucose en énergie et cela aussi sans utiliser d’insuline. Dans le cas d’un patient atteint d’Alzheimer, les cétones dérivées de l’huile de noix de coco agiraient comme une source d’énergie alternative qui aide à réparer les fonctions du cerveau.
- Cures Infections du rein et des voies urinaires – Agissant comme un antibiotique naturel, l’huile de noix de coco perturbe le revêtement lipidique des bactéries et des champignons, les éliminant ainsi une fois pour toutes. Cela aide à guérir plusieurs infections des voies urinaires et des reins, ce qui rend sûrement l’huile de noix de coco bonne pour vous.
- Traite les problèmes de peau efficacement – Non seulement l’huile de noix de coco est un excellent hydratant, nettoyant pour le visage et écran solaire, mais il a également la capacité de guérir un éventail de problèmes de peau. La présence d’acides gras aide à protéger la peau de diverses affections cutanées telles que les pellicules, la dermatite, les brûlures, l’eczéma et le psoriasis. En outre, la présence de propriétés antimicrobiennes aide à éliminer les infections fongiques du corps.
Conclusion
Après avoir pris connaissance de ces avantages, vous serez en mesure de décider si l’huile de coco est bon pour vous ou non. Avec les avantages incroyables qu’elle a à offrir, vous pouvez être assuré que l’utilisation de l’huile de noix de coco ne fera que vous rendre plus sain, plus en forme et plus mince qu’auparavant. Cependant, comme c’est le cas avec toutes les huiles, avant de l’utiliser, assurez-vous que vous n’êtes pas allergique à l’huile de coco.