Quels sont les probiotiques et peuvent-ils causer des ballonnements et des gaz? Comment le gérer?

May 12, 2018 | By admin | Filed in: Alimentation et nutrition.

Il y a certaines choses qui vivent constamment autour de nous mais nous sommes incapables de les voir. Ce sont les microbes que nous connaissons depuis des siècles. Ils ont été à la fois un ami et un ennemi de l’humanité. L’homme en a tiré d’innombrables avantages. Les probiotiques sont l’un de ces microbes en bonne santé, qui sont populaires pour leurs avantages pour la santé. Cependant, nous rencontrons souvent la question, les probiotiques peuvent-ils causer des ballonnements et du gaz? C’est possible quand certaines personnes ne peuvent pas très bien les tolérer. Mais il a besoin d’une compréhension plus profonde.

Les probiotiques sont des microbes qui vivent dans nos tripes et offrent de nombreux avantages pour la santé. Les scientifiques croient que les microbes vivant dans nos entrailles dépendent de la nourriture que nous mangeons pour leur survie. Donc, quand nous fournissons le bon type de nourriture, nous cultivons les microbes bénéfiques au lieu des microbes nuisibles.

Il a été noté précédemment que certains paysans bulgares vivaient plus longtemps lorsqu’ils avaient du yogourt dans leur alimentation. C’est parce que le yogourt agit comme un lieu de croissance pour de bons microbes, améliorant ainsi la santé et la longévité de la personne. Donc, c’est une très bonne technique et elle est apparue comme une réussite et de tels aliments étaient alors connus sous le nom de probiotiques. Cependant, maintenant il y a diverses préoccupations au sujet de leurs effets sur la santé et nous devons comprendre si les probiotiques peuvent causer des ballonnements et du gaz chez certaines personnes. Les probiotiques que nous prenons sont de différents types et formes selon la méthode de préparation. Ils sont des morts ou ils sont rendus inactifs par la chaleur ou ils sont vivants aussi. Ils sont sous forme de poudre ou sous forme de capsules qui leur donnent une meilleure durée de conservation. Ils sont préparés à partir des parties cellulaires comme l’ADN aussi et leurs fonctions varient. Ils varient avec le temps et les exigences du corps de la personne qui les consomme. Ils peuvent commencer à prendre effet immédiatement après la consommation ou ils peuvent prendre de longues périodes de temps. Ils peuvent rester dans notre corps pendant une longue période ou ils peuvent partir ou être forcés de quitter le corps dans des périodes plus courtes. Donc, il y a beaucoup de types et leurs utilisations varient également.

De même, ils peuvent affecter différents individus différemment. En outre, les formes naturelles de probiotiques peuvent avoir des effets différents par rapport aux formes artificielles. Par conséquent, lorsque nous essayons de comprendre si les probiotiques peuvent causer des ballonnements et des gaz, il est nécessaire d’examiner divers facteurs de ce type.

Les probiotiques peuvent-ils causer des ballonnements et du gaz?

Maintenant, allons à notre question et répondre à cette question n’est pas aussi facile qu’il n’y paraît. Les ballonnements ne sont rien d’autre que la distension de l’abdomen, due à l’indigestion, au gaz ou à l’abdomen gonflé. Bien que ce ne soit pas toujours le cas, chez certaines personnes, les probiotiques peuvent causer des ballonnements et des gaz surtout lorsqu’ils sont consommés pour les premières fois.

Bien que les probiotiques aient beaucoup d’avantages et d’utilisations pour la santé, ils peuvent causer des ballonnements et des gaz même s’ils sont destinés à améliorer votre santé digestive. En fait, ils ne sont pas destinés à tout le monde et seules certaines personnes peuvent prendre. Il est conseillé de prendre des probiotiques, en particulier les artificiels après avoir consulté un médecin. Mais bien que les probiotiques provoquent des ballonnements et des gaz, il existe certains autres probiotiques qui peuvent inverser cela et réduire ces problèmes.

Comment les probiotiques peuvent-ils causer des ballonnements et du gaz?

Certaines personnes prennent ces probiotiques sans l’avis du médecin. Comme il existe de nombreux types et marques de probiotiques disponibles, il est nécessaire de bien comprendre leurs usages, leurs effets et leurs interactions. Prendre de plus grandes doses de probiotiques ou prendre certains types, qui ne sont pas adaptés à leur système, peut causer des problèmes dans certains cas.

Les probiotiques peuvent causer des ballonnements et des gaz, chez certaines personnes quand ils le prennent pour la première fois. Certaines personnes qui sont moins tolérantes à certaines enzymes peuvent souffrir de ballonnements et de gaz avec certains types de probiotiques. En outre, les personnes qui ont un intestin sensible, qui ont des allergies alimentaires ou certaines conditions gastriques peuvent être plus à risque d’avoir des ballonnements et de gaz avec n’importe quel changement de régime.

Les personnes qui prennent quotidiennement deux milliards de cellules probiotiques peuvent causer des problèmes à mesure que la quantité de bactéries dans leur système digestif augmente soudainement. Ces bactéries absorbent les nutriments inutiles et libèrent du gaz, ce qui provoque des ballonnements chez certaines personnes. Les effets secondaires les plus communs pour ces personnes incluent le gaz, les ballonnements, la diarrhée, les crampes, les problèmes de digestion et ainsi de suite. Mais pour la plupart des gens, une fois qu’ils se sont habitués à cet apport, les effets secondaires vont diminuer et progressivement il va se déclencher.

Comment le gérer?

Prenez ces probiotiques en petites quantités d’abord, puis augmentez lentement. Vous pouvez également prendre d’autres types de probiotiques qui peuvent contrôler ce gonflement en le contrant. En fait, certains probiotiques contiennent une seule souche tandis que d’autres ont plusieurs souches de bactéries. Vérifiez quel type et marque vous convient. Consulter un médecin pour connaître vos problèmes de santé et décider du bon probiotique.

Il est conseillé de prendre une souche au début, puis de monter de jour en jour parce que certaines personnes sont sensibles à une augmentation soudaine. Et si ces effets continuent, vous devriez les arrêter. C’est une bonne idée de considérer les probiotiques naturels comme le yogourt plutôt que les artificiels. Ceux-ci doivent également être démarrés en petites quantités au début et augmenter graduellement leur consommation, s’ils sont bien tolérés.

Les probiotiques peuvent causer des ballonnements et du gaz chez certaines personnes qui ont un système immunitaire affaibli, qui ont une maladie terminale et le VIH. Par conséquent, il est préférable d’éviter par de telles personnes. Les personnes ayant des problèmes de santé ne devraient prendre des probiotiques qu’après un avis médical.

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