Avec plus de 40 pour cent des Américains dans le groupe d’âge de 41 à 60 ans se plaignant de la douleur aiguë dans le corps à un moment ou l’autre, c’est l’un des principaux problèmes de santé auxquels les gens de cet âge font face. Indépendamment du fait de savoir à quelle partie du corps la douleur aigüe affecte, il entrave les activités quotidiennes normales d’une personne et cause un immense inconfort dans le corps. Lorsque cette douleur frappe les jambes, la personne affectée a du mal à se déplacer et à marcher d’un endroit à l’autre.
Bien qu’il existe plusieurs causes de douleur aiguë dans différentes parties du corps, il est important de comprendre la cause dans les détails, car cela aidera à éliminer la douleur et l’empêcher de se produire à l’avenir. Cela nous aidera également à contrôler le problème dans une large mesure, car une fois qu’un patient en comprend la cause, il commence à faire des ajustements dans son mode de vie quotidien.
Qu’est-ce qui peut causer une douleur aiguë dans différentes parties du corps?
Certaines des causes communes qui peuvent mener à la douleur vive légère à modérée dans différentes parties du corps sont:
Stress – Le stress nuit à divers aspects de notre vie. Non seulement cela a un impact négatif sur le comportement et la capacité de penser et d’émotions; S’asseoir peut également affecter notre santé physique causant une douleur aiguë dans différentes parties du corps. Qu’est-ce qui se passe quand une personne est stressée; son corps produit des hormones spécifiques qui peuvent entraîner une sensibilité à la douleur et une tension dans les muscles. Même après que le stress est libéré, les hormones continuent à agir pendant un certain temps causant ainsi une immense douleur dans le corps pendant des heures par la suite. C’est une bonne idée de pratiquer le yoga ou la méditation sur une base régulière car cela aide à libérer le stress du corps dès qu’il se forme et avant qu’il ne puisse causer du tort au corps et à l’esprit.
Tension musculaire – C’est l’une des causes les plus courantes de douleurs aiguës dans différentes parties du corps où la tension dans les muscles se produit généralement quand une personne soulève un objet lourd avec un réflexe. Il peut également se produire si une personne dort ou se trouve dans une mauvaise position pendant des heures provoquant ainsi une tension musculaire dans une partie du corps spécifique, comme les jambes ou le dos. Obtenez un bon massage sur la zone spécifique car cela aidera à libérer la tension et la douleur aiguë.
La surutilisation des muscles – C’est exactement ce qui provoque une douleur aiguë dans le corps des athlètes et des culturistes. Les athlètes tout en jouant leur sport favori et les bodybuilders tout en faisant un entraînement de poids extensif souvent abuser de leurs muscles qui entraîne des douleurs dans la partie du corps affectée. Cette surutilisation peut également entraîner des blessures et dans la plupart des cas; les muscles se gonflent et donnent naissance à la douleur. Il peut également se produire lorsque les athlètes et les culturistes pratiquent leur passion pendant trop d’heures sans interruption. Il est important de prendre une pause appropriée entre les heures de pratique d’un sport ou d’haltérophilie. Sans repos approprié, les muscles sont incapables de prendre la surcharge et commencer à peindre. De plus, il est recommandé de s’entraîner ou de pratiquer de grands sports de plein air 6 jours par semaine et de donner au corps un repos complet une fois par semaine pour éviter la surutilisation des muscles.
Blessures mineures – Si une personne se blesse de quelque façon que ce soit tomber ou frapper dans un objet dur ou quelque chose de similaire, les chances sont que la partie du corps reçoit un maximum de friction, la douleur sera immensément. Les muscles peuvent gonfler ou la peau peut être meurtrie causant de la douleur.
Faible teneur en vitamine D – C’est l’une des causes de la douleur aiguë dans les différentes parties du corps qui se produit surtout chez les personnes qui travaillent dans des bureaux ou des bâtiments fermés toute la journée. La vitamine D aide à l’absorption du calcium et aide également à garder les os forts et en bonne santé. Si une personne souffre de faibles niveaux de vitamine D, seulement 10 à 20% du calcium est absorbé par les aliments consommés. De plus, comme le calcium joue un rôle essentiel dans la construction d’os sains et solides, de faibles niveaux de vitamine D peuvent rendre les os douloureux tout en étant mous et faibles. À son tour, cela fait mal aux parties du corps où les os ne sont pas en assez bonne santé. Comme le soleil est l’une des plus grandes sources de vitamine D, il est essentiel de passer au moins 30 à 45 minutes sous le soleil pour charger le corps avec de bonnes quantités de cette vitamine utile.
Manque de fer – communément connu sous le nom d’anémie, le manque de fer dans le sang peut réduire la quantité d’aliments et d’oxygène qui se transporte dans différentes parties du corps, provoquant ainsi une douleur aiguë accompagnée d’une sensation de fatigue.
Les causes énumérées ci-dessus de douleur aiguë légère à modérée ne suggèrent aucune maladie sérieuse menaçant la vie et sont réversibles avec un diagnostic et un traitement appropriés et opportuns.