Remèdes à la maison pour des maux de tête après avoir mangé

August 25, 2018 | By admin | Filed in: Santé.
  • Hypertension artérielle: L’hypertension artérielle est une condition courante que beaucoup de gens éprouvent. Pour les personnes souffrant d’hypertension ou qui sont sujettes à l’hypertension artérielle en général, manger des aliments salés peut déclencher un mal de tête. C’est parce que vos reins ne sont pas toujours en mesure de traiter rapidement l’apport soudain de sel, ce qui entraîne l’eau à attirer dans votre circulation sanguine. Plus d’eau signifie plus de volume de sang, ce qui à son tour conduit à une augmentation de la pression artérielle. La pression accrue pousse contre le cerveau, ce qui entraîne un mal de tête.
  • Diabète: Vous avez probablement déjà entendu le terme «accident de sucre» . Bien que familièrement utilisé pour désigner la perte d’énergie suite à une ruée vers le sucre, le terme se rapporte plus précisément à une condition appelée hypoglycémie où votre cerveau ne reçoit pas assez de sucre. Cela se produit lorsque l’insuline du corps, qui aide à traiter le sucre, réagit de façon excessive et fait chuter les niveaux de sucre plutôt que de les gérer. Le choc hypoglycémique que les diabétiques peuvent développer est une version plus extrême du mal de tête qui peut résulter de cet effet.
  • Migraines: Une migraine peut être une sensation paralysante potentiellement invalidante qui, chez certaines personnes, s’accompagne de nausées et de vomissements, de sensibilité à la lumière et de vertiges. Il n’est pas entièrement compris ce qui cause les migraines, mais certaines personnes souffrant de migraine ont trouvé que des aliments spécifiques comme les agrumes, le foie, le chocolat ou le babeurre peuvent être des déclencheurs.
  • Reflux gastrique: Lorsque vous mangez des aliments épicés ou frits, la production d’acide gastrique augmente temporairement. Dans certains cas, l’acide est capable de s’infiltrer vers le haut à travers l’œsophage. Cela provoque une accumulation de symptômes connus sous le nom de reflux acide et peut se composer de maux de tête, de brûlures d’estomac, de douleurs thoraciques ou de quintes de toux.
  • Allergie alimentaire: Chez certaines personnes, leur système immunitaire réagit violemment à certains aliments. Le corps libère des histamines en réponse à la consommation de la nourriture, ce qui peut provoquer une foule de réactions allant de l’urticaire, des maux de tête ou des crampes à des conditions potentiellement mortelles comme un choc anaphylactique.

Remèdes à la maison pour arrêter les maux de tête après avoir mangé

La façon la plus naturelle d’arrêter les maux de tête qui surviennent après avoir mangé est d’identifier la nourriture «déclenchante» et d’essayer de la réduire ou de l’éliminer de votre alimentation. Regardez ce que vous mangez quand un mal de tête se produit et essayez de répéter le repas avec différents éléments ou ingrédients enlevés, ou essayez le déclencheur suspect directement et voyez ce qui se passe.

Pour certaines personnes, le déclencheur de maux de tête est quelque chose qu’ils sont capables d’éviter, comme les agrumes. Pour d’autres, ils ne sont pas aussi chanceux si leur réaction est à un ingrédient commun, comme le sucre ou le sel. Si vous n’êtes pas en mesure d’éviter les aliments causant des maux de tête, voici quelques remèdes maison qui peuvent aider à soulager vos maux de tête:

  • Massage: Le grand nerf occipital est situé à l’arrière de votre tête près de la base du crâne. Les migraines ont été connues pour être assouplies si le nerf est massé. Pour les maux de tête causés par la pression dans le cerveau, un massage général peut aider à équilibrer ou redistribuer la pression pour réduire la douleur.
  • Méditation, yoga ou relaxation: Si la consommation de certains aliments cause un mal de tête dû à l’hypertension artérielle, les techniques connues pour abaisser la tension artérielle peuvent aider à contrer cet effet. Les méthodes de méditation, de yoga et de relaxation allant de la sieste à l’écoute de la musique calme peuvent toutes être des moyens naturels pour soulager la douleur d’un mal de tête.
  • Compresse froide: La muqueuse du cerveau s’appelle la duremère et elle est alimentée par une artère située dans votre tempe. Les migraines et autres formes de maux de tête aggravent la dure-mère et peuvent provoquer une inflammation. En appliquant une compresse froide à votre tempe, vous pouvez refroidir l’artère et ralentir le flux sanguin vers la dure-mère afin d’obtenir un certain soulagement. En règle générale, si votre mal de tête est palpitant ou «pulsé», cela signifie généralement qu’il est lié au flux sanguin ou à la pression d’une manière ou d’une autre.
  • Aspirine: Il peut s’agir d’un médicament, mais l’aspirine s’est avérée efficace pour améliorer la circulation sanguine et aider à soulager les maux de tête. L’élément clé est l’acide salicylique, un agent anti-inflammatoire et anti-douleur trouvé dans l’écorce de saule que les gens connaissent et utilisent depuis des siècles.
  • Lavande: L’huile de lavande flottante a eu des résultats anecdotiques mitigés pour le traitement des maux de tête. Alors que certaines personnes rapportent un soulagement des maux de tête, d’autres affirment que l’odeur les amène à la place. Pourtant, cela vaut la peine d’essayer. Gardez à l’esprit que l’huile de lavande est pour inhalation seulement-ne pas l’ingérer.

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Quand voir un docteur

Dans la plupart des cas, un mal de tête est un symptôme gênant mais globalement inoffensif. Dans certains cas, cependant, un mal de tête ou une migraine devient suffisamment grave pour justifier une consultation d’un médecin. Même si vous pensez que vous connaissez la cause de votre mal de tête, un événement grave nécessite encore d’être vérifié pour s’assurer qu’il n’y a pas de problème sous-jacent que vous avez manqué. Si les médicaments en vente libre ne procurent pas de soulagement ou si la douleur est suffisante pour perturber vos activités normales, prenez rendez-vous avec votre médecin.

De plus, appelez immédiatement le 911 si une céphalée soudaine et sévère s’accompagne de l’un des symptômes suivants: confusion, raideur de la nuque, difficulté à parler, forte fièvre, évanouissement, faiblesse / engourdissement, nausée / vomissement sans lien avec la gueule de bois ou des changements de vision. Ce sont tous des signes de graves affections sous-jacentes qui nécessitent un traitement rapide.

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