Si vous avez essayer de congestion de la poitrine un de ces 7 remèdes maison pour éclaircir

February 16, 2018 | By admin | Filed in: Santé.

Avez-vous une toux lancinante gauche au-dessus de la grippe? Peut-être que vous êtes au milieu de la grippe et ne peut pas à se débarrasser de la mucosités qui est dans la poitrine. Chaque fois que vous prenez une grande respiration, vous êtes obligé de tousser.

Ne désespérez pas. Vous pouvez combattre votre congestion de la poitrine de la maison. Assurez-vous de consulter un médecin si vous avez une forte fièvre ou la toux dure plus de quelques jours. Si le rhume ou la grippe régulière est la cause, cependant, vous pouvez aider à soulager vos malaises grâce à ces 7 techniques simples.

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1. Les liquides. Buvez beaucoup de liquides. Cela permet de garder le liquide muqueux et facile à tousser selon la Clinique Mayo. Les fluides peuvent être quelque chose, des choses que vous aimez boire aux soupes de bouillon.

2. vapeur. Une autre façon de maintenir le mouvement de mucosités est d’inhaler la vapeur. WebMD recommande d’ avoir un humidificateur dans votre chambre et de garder l’humidité à 50 pour cent. Vous pouvez prendre un bain ou une douche chaude aussi. Si vous avez un diffuseur, mettre un peu d’ huile de menthe poivrée ou menthol il aidera également.

3. Rest. Parce que votre corps se bat au large quelque chose, la Mayo Clinic vous rappelle de se reposer. Pelotonner avec un bon livre, regarder un film ou faire une sieste. Laissez votre corps à guérir.

4. Le miel et de citron. Benylin recommande d’ essayer du thé au miel et au citron. Mélanger 1 cuillère à soupe de jus de citron, 2 cuillères à soupe de miel et 1/2 tasse d’ eau chaude.

5. Compresse chaude. Benylin recommande également d’ utiliser une compresse chaude. Le plâtre de moutarde est un vénérable. L’école Wellspring combine 1 partie moutarde sèche avec 8 à 10 parties de farine. Mélanger dans suffisamment d’ eau pour faire une pâte et étaler la pâte sur tissu de fromage. Enroulez le tissu autour de la poitrine des épaules jusqu’aux côtes inférieures, sillonnant comme une ceinture de sécurité d’épaule à épaule. Mettez un t-shirt dessus et laissez reposer pendant 20 minutes. Rincer.

6. sirop contre la toux. L’ utilisation d’ un sirop contre la toux pour aider à apporter la muqueuse est une autre grande recommandation de WebMD. Les deux principaux types sont expectorants et suppresseurs. En général, vous voulez prendre un sirop qui est un expectorant car il aide à éclaircir le mucus de sorte que vous pouvez cracher. Pour dormir la nuit, vous pouvez prendre une coupe, mais attention à l’utilisation car elle peut épaissir la muqueuse.

7. thé à base de plantes. Nté recommande d’ utiliser une tisane. Thé à la menthe a prouvé utile lors de la congestion de la poitrine combat. Marshmallow thé racine est également prometteuse. La plupart du soutien de la racine de guimauve vient de l’ utilisation historique, mais une étude a montré un certain avantage selon l’Université du Maryland Medical Center. Pour faire un thé combiner 2 cuillères à café de racine de guimauve sec avec de l’ eau chaude 1 tasse et laisser infuser.

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Sachant que « cela aussi passera » aide à garder le moral que vous vous frayez la toux. Trouvez certains de vos thés préférés et les soupes et progresserons vers le bas pour obtenir un peu de repos pendant que votre corps guérit.

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