la douleur de l’arthrite est non seulement douloureuse, il est limitant. Il peut vous empêcher de tâches simples comme ouvrir des bocaux et mélanger les ingrédients pour pratiquer votre sport favori ou fixer une voiture. Parfois, la douleur peut sembler gouverner votre vie.
Avec de nombreuses formes d’arthrite, la douleur est causée par des articulations gonflées. Si vous pouvez trouver un moyen d’aider à réduire l’inflammation, vous pouvez aider à réduire votre douleur et de récupérer votre vie. Vérifiez les 6 grandes façons dont vous pouvez lutter contre la douleur de l’arthrite à la maison.
1. Faire chauffer. La chaleur aidera souvent à soulager les souffrances de douleurs articulaires. Readers Digest dit que vous pouvez faire votre propre coussin chauffant en mettant le riz non cuit dans une chaussette de coton. Attachez l’extrémité de la chaussette avec un noeud. Il peut ne pas sembler assez, mais il gardera le riz dans la chaussette. Vous pouvez ensuite micro – ondes la chaussette pendant deux à trois minutes , et l’ utiliser comme un coussin chauffant sur vos articulations douloureuses. Une mise en garde, assurez – vous d’utiliser des chaussettes en coton. Les matériaux synthétiques peuvent fondre au micro – ondes.
2. L’ huile de poisson. Actions conjointes Magazine santé que les acides gras oméga-3 ont des propriétés anti-inflammatoires. Prendre deux cuillerées d’huile par jour, vous obtiendrez les avantages dont vous avez besoin. Manger du saumon, du thon ou d’ autres poissons d’eau froide aidera également.
3. Ginger. Ginger a été prouvé pour aider à réduire l’ inflammation aux articulations selon Nouvelles médicales aujourd’hui. La meilleure façon de le prendre tous les jours deux capsules de gingembre. L’ application topique peut entraîner une éruption cutanée, donc le tester avant d’ utiliser une application topique.
4. Curcuma. Magazine conjoint Santé recommande le curcuma comme un autre anti-inflammatoire naturel. En prenant comme un jus ou dans le lait sont deux grandes façons de le prendre, ou vous pouvez prendre des capsules trois fois par jour.
5. Extrait de thé vert. Si vous aimez le thé vert, alors vous serez heureux de savoir que l’ extrait de thé vert présente des propriétés anti-inflammatoires et selon WebMD.
6. Boswellia. WebMD recommande également Boswellia, ou oliban, comme un traitement efficace de l’ arthrite. Son avantage est qu’il ne semble pas déranger l’estomac autant que d’ autres médicaments.
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Ne laissez pas la règle douleur arthritique votre vie. En ajustant certains aliments dans votre vie, vous pourriez être en mesure de réduire votre douleur, naturellement.