Les chiropraticiens prescrivent souvent des exercices de renforcement spécifiques pour leurs patients avec le dos, le cou et les problèmes d’extrémité. Ces exercices peuvent diminuer la douleur, prévenir la détérioration musculaire, promouvoir la santé des articulations, augmenter la force, la stabilité et l’amplitude des mouvements et la protection contre les blessures nouvelles ou récurrentes.
Votre chiropraticien vous montrera comment faire les exercices et vous surveiller jusqu’à ce que vous êtes à l’aise de les faire vous-même. Il est important de suivre vos exercices prescrits (de façon similaire à la prescription de médicaments). Des études montrent que les personnes qui suivent leurs instructions d’exercice à guérir plus rapidement que ceux qui ne le font pas.
Étirements thérapeutiques
A la suite d’une blessure, d’étirement thérapeutique est un moyen important pour empêcher le tissu cicatriciel de se former. Même après la blessure est guérie, le maintien d’un programme d’étirement régulier aide à garder les tissus souples, augmente la mobilité, et vous protège de nouvelles blessures. Comme l’exercice, votre chiropraticien vous donnera les instructions sur les techniques d’étirement appropriés et vous surveiller jusqu’à ce que vous êtes assez confortable pour les faire vous-même.
Traction
De nombreux chiropraticiens utilisent la traction, dans lequel les dispositifs de traction sont appliqués pour distraire les zones de la colonne vertébrale. Ce traitement permet de séparer les vertèbres entraînant la décompression de disque, réduit la pression de la racine nerveuse, et a diminué.
Thérapie manuelle des tissus mous
Les chiropraticiens utilisent une variété de mains sur les thérapies des tissus mous pour améliorer la fonction des tissus mous (muscles, ligaments, tendons et capsules articulaires). Ceux-ci comprennent la broche et étirement, également connu sous le nom de propriété Active Release Technique (ART) et la mobilisation des tissus mous assistée par instrument (Graston Technique).
Modalités Physiothérapie
La stimulation musculaire
Ce type de thérapie utilise des impulsions électriques de lumière qui sont transmis à des zones spécifiques du corps au moyen d’électrodes placées sur la peau. Il y a beaucoup de différents types de stimulation électrique. Certains sont plus bénéfiques pour soulager la douleur ou pour réduire l’inflammation, certains meilleur traitement des spasmes musculaires, et certains effectivement causer des muscles à se contracter afin de réduire l’atrophie musculaire. Certaines formes de stimulation électrique ont des effets combinés.
DIZAINES
Une unité TENS (stimulation nerveuse électrique transcutanée) est un petit piles, appareil de stimulation musculaire portable qui peut être utilisé à la maison pour aider à contrôler la douleur. intensités variables de courant électrique sont utilisés pour contrôler la douleur. Ce traitement est recommandé pour aider les patients à traverser des périodes de douleur sévère (aiguë). unités TENS ne sont généralement pas recommandés pour la douleur chronique. En fait, un rapport de 2009 de l’Académie américaine de neurologie a constaté que les unités TENS ne sont pas efficaces pour traiter douleur.1 lombalgie chronique
Ultrason
ultrasons thérapeutique est une forme de thérapie de chaleur profonde créé par les ondes sonores. Appliqué aux tissus mous et des articulations, les ondes sonores sont une forme de micro-massage qui aident à réduire l’enflure, augmenter le flux sanguin et diminuer la douleur, la raideur et les spasmes.
Glace et thérapie de la chaleur
La glace et la chaleur ont longtemps été utilisés pour traiter de nombreuses affections douloureuses. la thérapie de glace est souvent utilisé pour réduire l’enflure et aider à contrôler la douleur immédiatement après une blessure. La thermothérapie est utilisée pour détendre les muscles, augmenter la circulation, et peut apporter un soulagement aux patients souffrant de douleur chronique. En fonction de l’état du patient, une combinaison de glace et de la chaleur peut être utilisé.
Régime alimentaire et des conseils nutritionnels
Des études ont montré que la mauvaise alimentation et des déséquilibres nutritionnels contribuent à un certain nombre de maladies graves, comme les maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, le diabète et le cancer. Les chiropraticiens sont spécifiquement formés à l’alimentation et des conseils nutritionnels. Votre chiropraticien peut concevoir un programme nutritionnel spécifique à vos besoins qui peuvent vous aider à maintenir une bonne santé et de réduire le risque de développer ces graves problèmes de santé.
Lifestyle Conseil de modification
Une bonne santé est bien plus que l’absence de douleur ou d’une maladie. Les choix de vie que vous faites sur une base quotidienne peut grandement affecter votre santé à long terme. Nous savons maintenant que les années de choix de vie malsains apparemment petits peuvent, au fil du temps, se transformer en problèmes de santé très importants. Des exemples de choix de vie et les comportements qui peuvent avoir des effets négatifs sur votre santé:
- le manque d’exercice régulier
- fumeur
- stress mental excessif
- dépendance excessive des médicaments
- consommation excessive d’alcool
- mauvaise position
- levage incorrect
Votre chiropraticien vous parlera de vos choix de vie, vous aider à trier et identifier les habitudes de santé malsaines, et vous donner des stratégies pratiques pour traiter et de les gérer.
Comme vous pouvez le voir, la médecine chiropratique est plus que les manipulations de la colonne vertébrale. Les chiropraticiens utilisent une variété de modalités de traitement pour aider le corps à se guérir et retourner le patient à une vie sans douleur et en bonne santé.
Afficher les sources
- Dubinsky RM, Miyasaki J. Évaluation: L’ efficacité de la stimulation nerveuse électrique transcutanée dans le traitement de la douleur dans les troubles neurologiques (un examen fondé sur des données probantes). Rapport du Sous – Comité Therapeutics évaluation des technologies et de l’Académie américaine de neurologie. Neurologie . 2010; 74: 173-176.
- Fritz JM, Lindsay W, Matheson JW, Brennan GP, Hunter SJ, Moffit SD, et al. Y at – il un sous – groupe de patients souffrant de lombalgie susceptibles de bénéficier de la traction mécanique? Les résultats d’un essai clinique randomisé et analyse. Sous – groupement Colonne vertébrale . Dec 2007 15; 32 (26): E793-800.
- Shrier I. L’étirement aide à prévenir les blessures? La preuve basée sur la médecine sportive. Williston, VT: BMJ Books; 2002.