Peu d’entre nous savent que les probiotiques jouent un rôle important dans la prévention et la gestion de diverses affections de la prostate telles que la prostatite et l’hypertrophie bénigne de la prostate et qu’il est également utilisé dans le traitement du cancer de la prostate. Les micro-organismes aident à traiter ces problèmes en contrôlant l’inflammation et en stimulant la fonction immunitaire.
Dans une étude menée sur 40 hommes sous radiothérapie pour cancer de la prostate, on a observé que ceux qui recevaient une capsule contenant L. acidophilus deux fois par jour présentaient un volume rectal moyen et des valeurs de PVCR significativement plus faibles que ceux du groupe placebo. PVCR est un facteur important dans le traitement du cancer de la prostate qui montre l’exactitude et l’efficacité de la radiothérapie. Cette étude a montré que L. acidophilus réduit PVCR.
2. Santé des voies urinaires
Bien que l’infection urinaire masculine est moins commune par rapport aux infections des voies urinaires chez les femmes, mais c’est un problème tout de même. Les infections des voies urinaires chez les hommes sont l’une des principales causes de la prostatite bactérienne. Bien que les hommes peuvent avoir des infections urinaires à tout âge, mais ceux âgés de plus de 50 ans sont plus susceptibles en raison de leurs problèmes de prostate déjà en augmentation. Dans la plupart des cas, les infections urinaires chez les hommes sont dues à une obstruction des voies urinaires. Un nombre croissant de recherches soutient la théorie selon laquelle les probiotiques peuvent aider à prévenir les infections urinaires récurrentes chez les hommes. Une revue de recherche publiée dans la revue européenne des sciences médicales et pharmacologiques en 2004 a étudié les souches de Lactobacillus et a trouvé des informations prometteuses sur leur capacité à prévenir les infections urinaires.
3. Santé cardiovasculaire
Selon le Center for Disease Control, la maladie cardiovasculaire est la principale cause de décès chez les hommes aux États-Unis. Les hommes sont sensibles aux maladies cardiaques quel que soit leur âge. Le risque est directement lié à leurs antécédents familiaux, leur niveau d’activité, leurs habitudes alimentaires et d’autres facteurs. Mais selon les experts, les suppléments de probiotiques peuvent fournir une aide prometteuse dans l’amélioration de la santé cardiovasculaire. Selon un rapport dans le Oct-Dec, 2010 Journal of Cardiovascular Disease Research, les probiotiques peuvent aider à réduire les niveaux de cholestérol dans le sang. Les probiotiques produisent un acide qui signale au corps de produire moins de cholestérol dans le foie. Une autre revue de recherche publiée dans Experimental Diabetes Research en 2012 confirme également l’effet hypocholestérolémiant des probiotiques. Selon cette revue, des souches spécifiques de bactéries – L. reuteri, L. acidophilus et L. Plantarum abaissent le niveau de triglycérides dans le sang, éliminent le cholestérol et réduisent l’assimilation du cholestérol respectivement.
4. Renforcer les os
Bien, on croit que les femmes sont plus sensibles à l’ostéoporose et les maladies osseuses après la ménopause, statics de la Fondation nationale de l’ostéoporose montrent que 1 tous les 4 hommes âgés de plus de 50 ans sont à risque de casser un os en raison de la perte osseuse. Ici aussi, les humbles probiotiques peuvent aider à sauver la journée en améliorant la densité osseuse et en réduisant le risque d’ostéoporose chez les hommes. Dans une étude menée à l’Université du Michigan, les souris mâles qui ont été nourris avec des probiotiques ont montré une augmentation considérable de la densité osseuse après 4 semaines. Mais les résultats n’étaient pas les mêmes dans le cas des souris femelles. C’est pourquoi il est également important pour les femmes et les femmes enceintes de prendre des suppléments probiotiques.
5. Infections à levures
Bien que les infections à levures chez les hommes sont moins nombreuses que les femmes, elles surviennent et, dans la plupart des cas, elles se propagent aux hommes lors des rapports sexuels. Les antibiotiques puissants peuvent affaiblir le système immunitaire et rendre les hommes plus sensibles aux infections à levures. Selon l’Université du Maryland Medical Center (UMMC), la prise d’un supplément probiotique contenant Lactobacillus acidophilus peut renforcer le corps après un cours d’antibiotiques et prévenir les infections à levures.
6. Perte de poids
Prendre un supplément probiotique peut aider à réduire le poids corporel ainsi que l’indice de masse corporelle. Dans une nouvelle méta-analyse publiée dans le Journal international des sciences alimentaires et de la nutrition, les chercheurs ont combiné les résultats de 25 essais randomisés de plus de 1900 adultes en bonne santé. On a constaté que la prise de plus d’un type de probiotiques pendant 8 semaines ou plus entraînait une plus grande perte de poids. Les probiotiques ont également aidé à améliorer le contrôle de la glycémie et à réduire l’appétit.
7. Anxiété et troubles de l’humeur
La recherche montre que les probiotiques peuvent réduire l’anxiété et réduire les niveaux de stress et de dépression chez les hommes. Cela ne devrait pas surprendre, car un niveau significatif de sérotonine et de dopamine, les deux hormones contrôlant l’humeur, se retrouvent dans l’intestin. Dans une petite étude portant sur 40 personnes souffrant de troubles de l’humeur, on a constaté que les personnes qui prenaient un supplément probiotique contenant L. helveticus et B. longum pendant un mois se sentaient plus heureuses et moins touchées par les événements négatifs que celles qui prenaient un placebo.
Quelles souches probiotiques sont les meilleures pour les hommes?
Certains des probiotiques les plus communs inclus dans les suppléments conçus pour les hommes sont les lactobacilles, les streptocoques et les bifidobactéries.
1. Lactobacillus acidophilus
C’est l’une des bactéries les plus bénéfiques utilisées dans les suppléments de probiotiques. Il produit une enzyme appelée amylase qui aide à décomposer les glucides. Cette bactérie aide également à prévenir l’intolérance au lactose et la diarrhée associée aux antibiotiques.
2. Lactobacillus brevis
Cette souche possède des propriétés anti-inflammatoires et anticancéreuses qui peuvent traiter les ulcères buccaux. La propriété anti-cancer possible de cette bactérie a été observée chez les animaux qui avaient une suppression significative de la formation de tumeurs et réduit les dommages à l’ADN.
- bulgaricus – Cette variété a de nombreuses fonctions dans le tube digestif. Il libère une substance qui modifie le pH du tractus gastro-intestinal qui détruit les pathogènes. Il empêche également les agents pathogènes de coller aux parois des intestins et réduit le risque d’infections. Il stimule également la fonction du système immunitaire.
- rhamnosus – Aussi connu sous le nom de L.rhamnosus GG, il a la capacité de soutenir la fonction du système immunitaire, de maintenir un système digestif sain et de combattre les germes et les bactéries dans les voies urinaires. Cette souche est stable bile et très tolérante de l’environnement acide dur du tube digestif.
- casei – L. Casei soutient la croissance de L. acidophilus. Il est également associé à d’autres souches probiotiques pour soulager la diarrhée associée aux antibiotiques.
3. Lactococcus lactis
Cette variété est largement utilisée dans l’industrie laitière pour la production de fromage et d’autres produits laitiers fermentés. Il produit un type spécifique de protéine et réduit l’inflammation.
- paracasei – Cette variété a la capacité de réduire les symptômes gastro-intestinaux et de soulager les symptômes du rhume et de la grippe.
4. Bifidobacterium longu
C’est l’une des taches les plus recherchées qui aide à prévenir la diarrhée associée aux antibiotiques. Il possède également des propriétés anticancéreuses. Une étude menée sur des rats atteints de cancer du côlon a montré que B.longum arrêtait la croissance de la tumeur cancéreuse et empêchait la propagation du cancer. Il aide également à réduire l’intolérance au lactose et à abaisser le taux de cholestérol dans le sang.
- bifidum – Ceci est encore une autre souche largement étudiée qui aide à soulager les problèmes de santé chez les enfants et les nourrissons. Il aide à améliorer la réponse immunitaire et à lutter contre les maladies allergiques telles que l’eczéma. Il aide également à réduire le taux de cholestérol dans le sang.
5. Streptococcus thermophile
Cette souche empêche la conversion des nitrates en nitrites, qui peuvent autrement conduire au cancer. Il contribue également à réduire les taux élevés de cholestérol dans le sang, en particulier le cholestérol LDL nocif.
Comment nous avons sélectionné les suppléments probiotiques?
Nous avons cherché les suppléments probiotiques les plus populaires auprès de détaillants en ligne fiables tels que Amazon avec des recommandations de produits de spécialistes et de blogueurs.
Nous avons vérifié la viabilité garantie – Bien que la plupart des suppléments promettent un nombre élevé d’UFC au moment de la fabrication, mais quelle est la garantie que ces bactéries resteront en vie lorsque nous consommons le supplément ou jusqu’à sa date de péremption. Les bactéries sont des organismes vivants qui meurent avec le temps. Ainsi, nous avons choisi seulement les suppléments qui indiquent leur niveau de puissance au moment de l’expiration et ont une durée de conservation considérable, de sorte que vous ne payez pas pour les bactéries mortes.
Nous découpons des suppléments avec des ingrédients indésirables – Il existe des suppléments probiotiques qui ajoutent des édulcorants artificiels, des conservateurs, des additifs et des charges qui n’ont aucun effet bénéfique sur la santé et certains pourraient même être nocifs. Nous avons rejeté les suppléments qui contiennent ces ingrédients.
Meilleurs suppléments probiotiques pour les hommes
1. Probiotique alimentaire entière de Garden of Life pour les hommes
Il a été spécialement conçu pour les hommes qui fournissent un soutien de la prostate, améliore la santé cardiaque, soulage le stress, maintient la régularité intestinale et favorise la santé du côlon.
Ce supplément probiotique a une liste impressionnante d’ingrédients – il contient 31 différentes souches de micro-organismes ainsi que des vitamines C, E, D, B1, B2, B6, B9 et B12. Chaque portion de ce supplément fournit 85 milliards de cellules probiotiques.
Ceci est un supplément probiotique 100% végétarien qui est exempt de liants, charges, transporteurs, soja, gluten et allergènes.
Le fabricant garantit la puissance et la stabilité du supplément, mais il est recommandé de réfrigérer le récipient.
- Contient 31 différentes souches de micro-organismes
- Fournit 85 milliards de cellules probiotiques par portion
- Contient des vitamines C, E, D, B1, B2, B6, B9 et B12
- Riche en iode, sélénium, magnésium, chrome et molybdène
- Soutient la santé de la prostate
- Contient des enzymes qui facilitent la digestion des produits laitiers
- RAW, sans gluten et sans soja
Les inconvénients:
- Doit être réfrigéré
- 1 portion équivaut à 3 capsules
- Peut causer du gaz et des ballonnements
2. Choix d’Udo – probiotique de mélange adulte avancé
Ce supplément probiotique comprend 7 souches spécialement sélectionnées de Lactobacillus et de Bifidobacterium, conçues pour répondre aux besoins digestifs des adultes et des personnes âgées.
Chaque capsule contient au moins 17 milliards de cellules viables au moment de la fabrication et au moins 10 milliards de cellules viables à la date d’expiration.
Ce supplément favorise le développement sain de la flore dans le petit et le gros intestin et favorise une bonne digestion.
Toutes les souches bactériennes incluses dans ce supplément ont été spécialement développées et testées pour la résistance gastrique.
Il est recommandé de conserver le supplément réfrigéré pour prolonger la durée de conservation.
Avantages:
- Spécialement conçu pour les personnes âgées
- Contient 7 souches différentes
- Fournit 10 milliards de cellules viables par portion jusqu’à la date d’expiration
- Les souches probiotiques testées ont une résistance gastrique élevée et peuvent survivre aux acides gastriques
Les inconvénients:
- Doit être réfrigéré
3. Renew Life Adult 50+ Probiotique Ultime Flore
Il s’agit d’un supplément probiotique de grande puissance pour adultes qui contient 10 souches de Bifidobacterium et de Lactobacillus étudiées scientifiquement et qui fournit 30 milliards de bactéries actives par portion.
Ce supplément non seulement soutient la santé digestive et favorise la régularité, mais améliore également la santé immunitaire.
Ceci est un supplément 100% végétarien sans gluten, soja, produits laitiers, œufs, noix, OGM et ingrédients artificiels.
Ce supplément a été fabriqué dans une usine GMP qui garantit la qualité, la pureté et la puissance du produit.
Ce supplément doit être réfrigéré pour maintenir sa puissance et sa durée de conservation.
Avantages:
- Contient 10 souches scientifiquement étudiées
- Fournit 30 milliards de bactéries actives par portion
- Favorise la santé du système immunitaire
- Sans charges, allergènes et ingrédients nocifs
Les inconvénients:
4. Probiotique alimentaire entier de Garden of Life pour les hommes 50
Il s’agit d’un complément alimentaire probiotique à forte teneur en aliments entiers qui est spécifique à l’âge et au sexe.
Cette formulation unique contient 32 différentes souches probiotiques cliniquement étudiées, y compris L. fermentum et B. animalis sub. Lactis conçus pour répondre aux besoins de santé uniques des hommes de plus de 50 ans.
Chaque portion de ce supplément fournit 85 milliards de CFU de culture vivante ainsi que des vitamines C, E, E, vitamines du complexe B, calcium, magnésium, cuivre, sélénium, etc. Mélange probiotique d’aliments entiers RAW et mélange d’enzymes digérant les produits laitiers.
Ce supplément aide à maintenir un taux de cholestérol sain dans le sang, à soutenir la fonction immunitaire et à décomposer le lactose et la caséine.
Étant un probiotique RAW, ce supplément n’est ni traité ni purifié et ne contient aucun liant, agent de remplissage ou support.
Il est recommandé de réfrigérer le supplément pour maintenir une puissance optimale.
Avantages:
- Supplément de probiotique de nourriture entière de RAW
- Ciblé pour les hommes de plus de 50 ans
- Contient 32 différentes souches probiotiques cliniquement étudiées
- Chaque portion fournit 85 milliards d’UFC de culture vivante
- Contient des vitamines, des minéraux et des enzymes
- Arrive Alive Potency Promesse
- Pas de liants, de charges ou de supports
Les inconvénients:
- 1 portion équivaut à 3 capsules
- Doit être réfrigéré
5. Capsules probiotiques de mélange d’Udo’s Choice Adultes
Ceci est encore un autre supplément probiotique spécifique à l’âge qui comprend 6 souches spécifiques aux adultes qui favorisent la santé du système digestif et immunitaire et assurent une bonne santé générale chez les adultes.
Il contient les souches de Lactobacillus et de Bifidobacterium qui ont les taux de survie et de colonisation les plus élevés.
Chaque capsule de ce supplément contient 17 milliards de cellules viables au moment de la fabrication et 10 milliards de cellules viables par capsule à la date d’expiration.
Ce supplément est sans OGM, sans gluten et sans maïs.
Il est recommandé de conserver le supplément dans le réfrigérateur pour assurer la puissance maximale et la stabilité des cellules bactériennes vivantes.
Avantages:
- Supplément probiotique spécifique à l’âge pour les adultes
- Contient 6 souches adaptées aux humains spécifiques aux adultes
- Les souches ont les taux de survie et de colonisation les plus élevés
- Il délivre 10 milliards de cellules viables par capsule à la date d’expiration
- Le supplément est non-OGM, sans gluten et sans maïs
Les inconvénients:
- Doit être réfrigéré pour maintenir la stabilité et la puissance
6. Garden of Life Dr Probiotiques formulés pour les hommes
Ce supplément probiotique a été formulé par le Dr David Perlmutter, expert américain en santé du cerveau, spécialiste du microbiome humain, neurologue certifié et membre de l’American College of Nutrition.
Il s’agit d’un supplément probiotique unique, stable à la conservation, qui contient 15 souches probiotiques différentes qui aident à maintenir un microbiome sain dans l’intestin.
Ce supplément contient diverses souches, y compris les lactobacilles et les bifidobactéries, qui sont résistantes aux acides biliaires et gastriques et aident à soutenir le côlon sain, stimuler le système immunitaire et réduire les gaz et les ballonnements.
Chaque portion de ce supplément fournit 50 milliards d’UFC de culture vivante.
C’est un supplément 100% végétarien et hypoallergénique qui est sans produits laitiers, sans gluten et sans soja.
Avantages:
- Contient 15 souches probiotiques premières
- Chaque portion fournit 50 milliards d’UFC de culture vivante
- Formule facile à une capsule par jour
- Potentiel de conservation stable à la conservation
- Complément végétarien sans produits laitiers, sans gluten et sans soja
Les inconvénients:
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7. Culturelle Probiotique de santé digestive
Ceci est le complément probiotique parfait pour ceux qui ont besoin d’un coup de pouce digestif doux et adapté à une utilisation quotidienne à long terme.
Ce supplément contient seulement 1 souche de bactéries – Lactobacillus GG avec extrait de racine de chicorée qui soutient la santé digestive, réduit les troubles digestifs et la constipation et améliore la fonction immunitaire. Il aide également à traiter les troubles du foie et de la vésicule biliaire.
Chaque portion de ce supplément fournit 10 milliards de cultures probiotiques actives à l’intestin.
Le fabricant garantit la pureté et la puissance du supplément pendant le temps de fabrication et pendant la consommation.
Ce supplément ne contient aucun conservateur, gluten, soja, lait ou blé.
Avantages:
- Fournit 10 milliards de cultures probiotiques actives par portion
- 100% de supplément végétarien
- Ne contient pas de soja, gluten, lait, blé ou conservateurs
- Formule facile à une capsule par jour
- Contient de l’extrait de racine de chicorée
- Peut être donné aux enfants
Les inconvénients:
- Contient seulement 1 variété
Nous savons donc que l’ajout d’un supplément probiotique dans votre routine quotidienne est l’un des meilleurs moyens de booster votre microbiote intestinal et d’améliorer votre santé digestive, votre système immunitaire, votre santé cardiaque et votre santé de la prostate. Et quand il s’agit de choisir un complément probiotique à cet effet, il est préférable de choisir un produit spécialement conçu pour les besoins de santé spécifiques des hommes.