Suivez-vous le plan de régime GM ? Nous supposons que vous êtes au courant du fait que c’est principalement un régime plein de légumes et de fruits. C’est vrai! Sauf pour le jour 1 et ce que nous appelons la journée de la banane et du lait, tout ce que nous pouvons faire pour le reste du temps est de manger des légumes! Que ce soit dans votre soupe d’émerveillement ou d’une autre façon que vous le consommez, pour freiner ces affres de la faim incessante, vous devriez certainement remplir la majorité de votre assiette avec les légumes sains.
Les aliments que vous devez éviter en suivant le plan de régime GM
Êtes-vous conscient du fait qu’il y a certains aliments que vous devriez absolument éliminer de votre liste d’épicerie lorsque vous suivez le plan GM Diet? D’accord, si vous ne le faites pas, voici une liste à laquelle vous devriez vous référer lorsque vous partez pour acheter votre épicerie au marché des fermiers.
Consultez la liste des aliments, qui est un non-non absolu dans le régime alimentaire GM et cliquez ici pour en savoir plus sur GM Diet Plan.
Riz blanc
Bien que vous puissiez avoir du riz brun le jour 6 et le jour 7, le riz blanc devrait être conservé dans le coin le plus éloigné de votre garde-manger. Pourquoi? Parce que le riz blanc est raffiné au point où il est dépouillé de tous ses nutriments et tout ce qu’il fait, il augmente vos niveaux d’insuline et convertit le sucre en graisse stockée, sapant ainsi vos efforts de perte de poids, alors écoutez-nous et évitez le blanc riz.
Jus emballé
Jus de fruits en particulier les jus emballés sont mauvais pour notre santé, période. Alors, arrêtez de tendre la main pour les jus de fruits tout droit sortis de l’étagère du supermarché. La consommation de jus de fruits est aussi bonne ou aussi mauvaise que d’avoir une cuillerée de sucre blanc raffiné. Emballé avec des additifs, il a tous les ingrédients que vous devez éviter comme la peste. Lorsque vous essayez de vous débarrasser des kilos tenaces, pourquoi devriez-vous vous charger de sucre? Avoir le fruit avec la fibre, et imbiber tous les éléments nutritifs.
Margarine
Éviter les aliments transformés devrait être votre mantra santé et la margarine est imprégnée de graisses hydrogénées, les graisses même que vous devriez éviter si vous voulez perdre du poids et le maintenir. Évidemment, pour rester en bonne santé, sauter la graisse hydrogénée malsaine et la perte de poids devrait alors être un sous-produit heureux.
De l’alcool
Beaucoup de gens sont d’avis que d’avoir un verre de liqueur dure ne peut pas saboter vos efforts de perte de poids. Maintenant, ça se cache littéralement derrière un gros mensonge. L’alcool ajoute des calories supplémentaires et cela inclut la bière, le vin, le whisky, le soda, la vodka, le rhum, le gin et ainsi de suite. Donc, si vous suivez le régime GM, assurez-vous de garder votre armoire à liqueur fermée et de perdre la clé pour ces sept jours.
Trop de pétrole
La Diète GM met l’accent sur le fait de sauter légèrement les légumes, au lieu de frire tous vos légumes. Pour éviter trop d’utilisation d’huile. Les gras sains, comme le beurre nourri à l’herbe, l’huile vierge de coco pressée à froid, le beurre clarifié sont autorisés, mais avec modération, évitez les graisses hydrogénées.
Fruits secs et noix
Maintenant, nous ne disons pas qu’ils nuisent à nos corps. En fait, ils sont emballés avec de la nutrition, mais vous devez garder un contrôle ferme sur ces délices de noix. Puisque vous allez subir un régime restreint, il y a une tendance à vous récompenser, oui, donc vous commencez à penser que si vous évitez les glucides, cela ne vous nuira pas si vous avez quelques noix en plus. C’est là que vous allez mal dans votre programme de perte de poids. Gardez donc un onglet sur eux et les sortir dans toute leur gloire croquante après le régime de sept jours est terminée.
Sucre
Maintenant ce n’est pas sorcier, il faut éviter le sucre à tout prix. Beaucoup d’entre nous ne peuvent pas supporter d’avoir du thé ou du café sans saupoudrer un peu de sucre dedans. Mais si vous continuez à ajouter à votre tasse de boisson chaude imaginez la quantité de sucre que vous finiriez par consommer? Poof! Là vont vos plans de perte de poids! Évitez le sucre et les calories inutiles. Au lieu de penser, pouvons-nous ajouter juste un peu à nos cuppas du matin? Évitez juste pendant sept jours et voyez combien mieux vous vous sentirez après cela! Vous bénéficiez d’une marge énorme, vous perdez du poids et vous vous débarrassez d’une dépendance qui fait plus de mal à votre santé que de bien.
Sel
Un peu de sel n’est pas nocif, mais une trop grande quantité de sel peut augmenter votre pression artérielle, augmenter votre risque de maladies cardiaques et également compromettre gravement vos efforts de perte de poids, en particulier le sel ordinaire. Utilisez du sel mais avec modération et remplacez-le par du sel gemme ou du sel rose de l’Himalaya.
Conclusion
Donc, voici une liste d’aliments que vous devez absolument éviter. Un peu de planification va un long chemin à faire de votre régime un énorme succès. Assurez-vous de faire votre épicerie tôt et de faire des provisions pour ces sept jours. La nourriture saine devrait être maniable, seulement alors seriez-vous en mesure de suivre un régime sain. Préparez votre frigo avec les bons aliments et c’est la meilleure façon de garder les envies malsaines à distance. Vous savez quoi manger, mais savez-vous quoi ne pas manger dans le régime GM Diet. Eh bien, maintenant vous savez.
Exclure les aliments mentionnés ci-dessus dans la liste et vous allez bientôt travailler votre chemin à un plus mince et vous plus en forme, après tout laisser tomber ces kilos en trop dans sept jours n’est pas une blague. S’en tenir à ce régime alimentaire peut faire démarrer votre régime de perte de poids. Alors que la plupart des plans d’alimentation ne sont pas à la hauteur de leurs revendications, le régime alimentaire GM a vanté une longue liste d’histoires à succès. Voici votre chance d’être l’un d’entre eux. Travaillez fort, mangez bien, montrez une certaine détermination et vous atteindrez bientôt votre objectif de poids. Qu’est-ce qui vous empêche de suivre ce régime? Rien droit? Voici vous souhaitant beaucoup de chance sur votre voyage de perte de poids.