Avez-vous déjà sorti, et tout d’un coup, vous êtes dans la douleur? Votre estomac se remplit de gaz, et la seule façon que vous allez trouver le soulagement est à travers le passant. Tooting en public peut être gênant, cependant. Si vous parvenez à éviter un bruit, il peut être très mauvais qui est presque pire.
Avoir des moyens de prévenir et de combattre le gaz et ballonnements est la meilleure façon de traiter le problème. Si le gaz ne forme jamais pour commencer, aucun embarras doit se produire. Découvrez ces 7 façons dont vous pouvez essayer la lutte contre les ballonnements et de gaz embarrassant sur votre propre.
1. Les thés. Si vous découvrez votre estomac vous donne des problèmes, faites – vous une tasse de thé. Brigham Santé recommande la menthe poivrée, la camomille, l’ anis, le cumin, la coriandre, le fenouil et le thé de curcuma. Pour les graines comme l’ anis, le cumin, la coriandre et le fenouil, Readers Digest dit de verser 1 tasse d’eau chaude pendant 1 à 2 cuillères à café de graines écrasées et laisser infuser pendant 10 à 15 minutes.
2. Les boissons. Un coupable causant de gaz peut être ce que vous buvez. La Clinique Mayo dit pour éviter de boire beaucoup de boissons gazeuses et de la bière. Nouvelles médicales Aujourd’hui , recommande de boire vos boissons à la température ambiante pour aider à éliminer le gaz et les ballonnements.
3. Le charbon actif. Une solution simple qui peut être acheté sur le comptoir est du charbon activé. Selon WebMD, lorsque vous vous remarquez avez des problèmes après avoir mangé, prenez du charbon actif. Il peut éliminer entièrement votre gaz.
4. Enzymes. Un autre coupable pour le gaz causant pourrait être ce que vous mangez. Nouvelles médicales Aujourd’hui , affirme que certains sucres présents dans le lait, les oignons, les haricots, le blé, les légumes verts à feuilles et les édulcorants artificiels peuvent être difficiles pour les corps de certaines personnes à se décomposer. WebMD recommande de prendre les enzymes nécessaires pour aider votre corps à. Beano et Lactaid sont deux produits qui peuvent être utilisés.
5. Fruits. Une autre façon d’aider à réduire les gaz et les ballonnements est de « manger cru, fruits faible teneur en sucre, comme les abricots, les mûres, les canneberges, les bleuets, les pamplemousses, les pêches, les fraises et les melons d’ eau » , selon Nouvelles médicales aujourd’hui.
6. L’ exercice. Si vous vous trouvez au milieu d’une attaque au gaz ou ayant mangé un repas qui peut créer des gaz, Nouvelles médicales Aujourd’hui recommande de se lever et faire une promenade. Le mouvement aidera le gaz à se déplacer à travers les intestins et aider à prévenir une explosion qui pourrait se révéler embarrassante.
7. moutarde jaune. Top 10 des remèdes maison recommande à avaler 1 cuillère à café 1 cuillère à soupe de moutarde jaune si vous rencontrez des problèmes de gaz. Vous pouvez le laver avec de l’ eau si nécessaire. L’idée est que le curcuma trouve dans la moutarde aidera à réduire le gaz. Aucune étude n’a été fait pour voir si cela fonctionne réellement, vous devrez être le juge.
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Avec autant de façons de contrôler facilement le gaz de l’estomac, vous pourriez être en mesure d’arrêter vos problèmes avant qu’ils ne commencent même. Découvrez vos déclencheurs et apprendre ce qui fonctionne pour vous afin que vous ne serez pas à souffrir en public à nouveau.