Upper Retour Centre de la douleur

December 12, 2017 | By admin | Filed in: Colonne vertébrale.

Une mauvaise posture en général, ou travaillant à l’ordinateur pendant une longue période sans prendre une pause pour se promener et étirement peut contribuer à le haut du dos. La fatigue musculaire et la fatigue musculaire, qui résultent souvent d’une mauvaise posture, peut déclencher la douleur.

La douleur du haut du dos sérieux? Que puis-je faire à ce sujet?

Dans la plupart des cas, les maux de dos supérieur n’est pas une source d’inquiétude; cependant, il peut être inconfortable, douloureux, et peu pratique. De plus, si la douleur se développe soudainement et est sévère, comme d’une blessure (par exemple, chute) -et, surtout si la douleur et des symptômes (par exemple, la faiblesse) aggrave progressivement, vous devriez consulter un médecin.

En général, les traitements à domicile suivants peuvent aider à soulager les maux de dos supérieure.

  • reste à court terme
  • étirements doux
  • Over-the-médicaments en vente libre , comme l’ ibuprofène, (Motrin), naproxène sodique (Aleve®), ou de l’ acétaminophène (Tylenol). Prenez avec de la nourriture, et ne prenez pas plus que la dose recommandée.
  • Ice (pour réduire la douleur et l’ enflure). Utiliser un bloc froid disponible dans le commerce ou de remplir un sac en plastique avec de la glace et le sceller; puis l’ envelopper dans une serviette. Appliquer sur la zone douloureuse pendant 20 minutes toutes les 2 à 3 heures pour les premiers 2 à 3 jours.
  • Heat (après les 72 premières heures). Après avoir appliqué la chaleur humide, étirer doucement les muscles pour améliorer la mobilité et soulager la raideur.

Votre médecin peut vous prescrire des médicaments, comme un myorelaxant ou d’effectuer des injections de point de déclenchement pour aider à briser les spasmes musculaires. Il / elle peut également recommander la thérapie physique pour augmenter la flexibilité, la mobilité et soulager la douleur. D’autres thérapies, votre médecin peut suggérer l’acupuncture et les soins chiropratiques.

La plupart des cas de résolution de la douleur haut du dos en 1 à 2 semaines sans traitement supplémentaire. Reprendre vos activités normales progressivement, quand vous pouvez les exécuter sans douleur. Ne pas précipiter les choses, bien que vous pourriez interférer avec votre rétablissement et une nouvelle blessure du risque.

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