Les dates sont un fruit souvent négligé dans la plupart des cultures occidentales. Nous accordons beaucoup d’attention aux fruits sains comme les oranges, les pommes et les citrons, mais les dates sont également certains des aliments naturels les plus précieux que vous trouverez dans la mesure où les prestations de santé sont concernés.
En effet, les défenseurs naturel remède disent les dates peuvent aider beaucoup de fonctions de votre corps mieux fonctionner. Voici quelques exemples de la façon dont la consommation régulière de dates pourrait rendre votre vie un peu plus doux:
1. Donnez votre foie un coup de main
Un monde sain et naturel rapporte que les dates – et l’extrait de pépins de date – peuvent aider à réduire la fibrose hépatique, ce qui se produit lorsque le foie guérit mal de traiter avec des toxines, ce qui provoque un excès de collagène. Les dates peuvent vous aider à façonner un organe sain qui récupérera mieux de l’usure quotidienne.
2. Gardez votre rythme cardiaque
Les dates sont excellentes pour votre coeur: Les faits biologiques explique que le fruit peut aider à surveiller votre rythme cardiaque grâce au potassium, ce qui est excellent à la lutte contre les maladies cardiaques. Non seulement cela, mais les dates peuvent réduire le cholestérol LDL – la variété nocive de la molécule.
3. Débarrassez-vous de l’encombrement de l’artère
Selon la santé et du monde naturel, les dates sont également excellentes à maintenir l’athérosclérose à distance. La maladie est caractérisée par une plaque formant dans vos artères, ce qui les rend non seulement plus mince, mais pose également le risque de ladite plaque rupture et la création de caillots, qui peuvent souvent être mortelles.
Les quantités élevées d’antioxydants et d’acides phénoliques contenus dans les dates peuvent aider à réduire l’obstruction des artères et des problèmes qui découlent de ladite obstruction.
4. Voir pas mal
Les dates sont chargés avec de la vitamine A, selon Mercola, ce qui contribuera à défendre vos cornées de toutes sortes de dommages. Ils sont également riches en lutéine et la zéaxanthine, deux nutriments peu connus qui permettent à vos yeux pour filtrer une exposition dangereuse à la lumière et à prévenir la dégénérescence maculaire, ce qui provoque une perte de la vue.
5. Ajouter un ressort à votre étape
SFGate suggère de combiner les dates d’amandes ou de noix de cajou pour un délicieux casse-croûte à haute énergie. Les faits biologiques dit que c’est parce que le sucre naturel dans les dates vous donnera un bon coup de pouce de l’énergie. Non seulement cela, mais les vitamines et de potassium dans l’aide à promouvoir l’activité cérébrale et la réactivité du système nerveux, qui peut garder votre corps d’obtenir lentement avec l’âge.
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Saviez-vous au sujet de ces avantages? Assurez-vous d’ajouter des dates à votre régime dès que possible – et partager cet article afin que vos amis peuvent faire la même chose!