Une personne ayant une vessie hyperactive connaît le sentiment paniqué d’avoir besoin soudain d’uriner. Parfois, cette envie est si grand qu’une personne a une perte involontaire d’urine. D’autres fois, une vessie hyperactive perturbe le sommeil ou la vie quotidienne d’une personne. Selon la Fondation officiel de l’American Urological Association, environ 33 millions d’Américains souffrent d’hyperactivité vésicale.
La Clinique Mayo reconnaît le stress psychologique qui peut venir avec une vessie hyperactive. Vous pouvez vous sentir gêné et a choisi de vous isoler. Nous sommes ici pour vous dire qu’il n’y a pas besoin d’avoir honte. Il suffit de regarder les statistiques! 30 pour cent des hommes et 40 pour cent des femmes aux États-Unis vivent avec l’hyperactivité vésicale. Et d’ailleurs, il y a un certain nombre de remèdes maison qui peut rendre votre rien de la vessie hyperactive plus qu’une nuisance mineure.
1. blé entier. Entrailles heureux conduisent à une vessie heureuse. Améliorez votre fonction intestinale par la consommation d’ aliments riches en fibres régulièrement, comme le blé entier. Nté recommande également des fruits frais, céréales de son, et les haricots, les aliments riches en fibres.
2. Les graines de citrouille. Life Extension explique les Amérindiens ont longtemps utilisé les graines de citrouille pour traiter les problèmes urinaires, y compris l’ hyperactivité vésicale. Cela fonctionne parce que les graines de citrouille augmentent la production de testostérone et de renforcer ainsi les muscles pelviens.
3. Les bananes. Les aliments riches en magnésium, comme les bananes, le maïs et les pommes de terre, peuvent aider à réduire les spasmes musculaires, dit Le magnésium est également important pour encourager votre vessie à vider complètement et éviter ainsi besoin fréquent d’ uriner.
4. Lait. La vitamine D, qui se trouve dans le lait, le poisson et les œufs, réduit le risque d’incontinence (fuites). Cela est particulièrement vrai chez les femmes, les rapports.
5. noix de Grenoble. Rapports nté L-Arginine est un acide aminé qui rend l’ oxyde nitrique et est important dans le maintien d’ un bas appareil urinaire en bonne santé. En plus de noix, L-Arginine se trouve dans la noix de coco, le soja et les pois chiches.
6. L’ imagerie guidée. Croyez – le ou non, mais cette thérapie cognitive peut changer la façon dont vous pensez. Nté dit que certaines prestidigitation images et pensées peuvent vous mettre dans un état d’esprit détendu et peut même calmer le sentiment d’ avoir besoin d’uriner soudainement.
7. acupression. Il y a des points de pression sur la surface de votre corps que lorsqu’il est pressé, stimuler ou supprimer les différents systèmes du corps. Selon Livestrong, le point de pression derrière l’os de la cheville intérieure peut être pressé afin de traiter des mictions fréquentes. Ce point de pression est également utile pour soulager la constipation.