Vous savez quand votre saccades du corps éveillé pendant que vous êtes endormir? Voici pourquoi

February 8, 2018 | By admin | Filed in: Santé.

Dans la terre dérive la-la n’est pas toujours paisible. Si vous avez déjà connu (ou témoin) une secousse hypnagogique, vous savez qu’ils peuvent être un peu surprenant. Heureusement, ils sont aussi tout à fait normal, mais continuez à lire pour comprendre pourquoi cela se produit.

Les scientifiques estiment qu’entre 50 pour cent à 70 pour cent des gens les ont, bien que la plupart des gens ne les souviennent pas parce qu’ils se endorment après, ce qui les rend difficiles à étudier, selon DINFOS.

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Lorsque vous allez dormir la nuit votre cerveau fait des ajustements. Ce « changement de vitesse » est la source de ces tics, ou saccades, vous voyez, selon DINFOS.

Votre cerveau a deux systèmes situés au milieu juste derrière les yeux. Le système d’activation réticulaire (RAS) est responsable de la régulation de votre état de veille. Le passage de veille au sommeil qui se passe ici. Le noyau ventro préoptique (VLPO) vous aide à rester endormi en gardant d’autres zones de votre cerveau en sommeil, selon l’Encyclopédie des neurosciences.

Environ 90 minutes après vous endormir votre cerveau réellement vous paralyse afin que vous ne soyez pas et commencer à se déplacer pendant que vous êtes en train de rêver, selon le Daily santé mentale. Comme vous la transition de dormir, les systèmes changent en conséquence. Parce que votre corps cesse de produire de la sérotonine pendant que vous dormez (qui aide le mouvement des muscles de contrôle ainsi que l’humeur), cette transition se traduit parfois par des tics, selon le Daily santé mentale.

Les scientifiques ne sont pas tout à fait sûr pourquoi votre corps fait cela, mais il y a deux théories populaires, détaillées ci-dessous.

Certains experts affirment que la contraction est symptomatique de ratés d’allumage dans votre cerveau quand vous commencez à rêver.

D’autres scientifiques ont émis l’hypothèse que cet instinct est lié à des primates ancêtres qui avaient besoin d’être pris conscience de les empêcher de tomber d’un arbre, selon le Daily santé mentale.

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Si vous trouvez que vous rencontrez ces saccades fréquemment, vous pouvez envisager de réduire votre consommation de caféine et / ou participer à la méditation ou d’autres routines de relaxation avant le coucher comme le stress et la caféine peut exacerber le réflexe, selon le Daily santé mentale.

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