10-best-foods-fight-arthritis , avec l’aimable autorisation de Best Home Remedies For Life
Ail
Les légumes d’allium tels que l’ail contiennent des enzymes qui ralentissent la progression de l’arthrite.
Poisson
Ajouter des poissons gras comme les sardines, le saumon et le thon qui sont remplis d’acides gras oméga-3 à votre alimentation deux fois par semaine aidera à combattre l’inflammation.
Des haricots
Le rein, les haricots noirs et les haricots pinto sont riches en fibres, ce qui aidera à réduire les poussées d’inflammation
brocoli
Le brocoli chargé de calcium aide à réduire la destruction des articulations du cartilage. Il aide à bloquer les enzymes associées aux dommages articulaires.
Amandes
Les amandes sont une excellente source de protéines et d’antioxydants qui aident à combattre la fatigue, un symptôme courant de la PR.
Carottes
Chargé de bêta-carotène qui ont été prouvés pour réduire les symptômes de l’inflammation dans le corps.
Safran des Indes
L’ingrédient actif dans le curcuma est la curcumine aide à réguler la réponse immunitaire de l’organisme à l’inflammation.
Gingembre
Gingembre dans sa forme concentrée a été montré pour diminuer la réaction inflammatoire dans les cellules touchées par la PR.
Des fraises
Haut en vitamine C, peut aider à éloigner les radicaux libres qui sont des molécules qui favorisent l’inflammation.
Grenades
Contenant des antioxydants protègent les cellules contre les radicaux libres et l’oxyde nitrique inférieur qui a été liée à la PR.
Ces conseils sains ont été fournis par Luigi Perri (Directeur du Marketing Foodora). Foodora est l’une des meilleures chaînes de livraison de plats thaïlandais en Australie.
Ressources
