Le reflux acide ou l’indigestion acide est un trouble digestif courant qui survient généralement lorsque l’acide gastrique ou son contenu retourne dans l’œsophage. Habituellement, le SES (sphincter inférieur de l’œsophage) se ferme dès que la nourriture passe à travers, mais si ce LES n’est pas fermé correctement, l’acide produit dans l’estomac remonte dans l’œsophage. Il irrite la muqueuse de l’œsophage qui cause le reflux acide.
Certains symptômes comprennent une sensation de brûlure dans la poitrine, dans le haut de l’abdomen et derrière la poitrine, des problèmes de déglutition, des nausées, des brûlures d’estomac, des ballonnements, etc.
Il existe de nombreux remèdes maison pour traiter efficacement le reflux acide à la maison, mais l’un des plus efficaces est d’éviter la nourriture et les boissons qui déclenchent le problème.
Banane pour le reflux acide:
La banane a beaucoup d’avantages à faire avec les problèmes de santé et de beauté, y compris le reflux acide. C’est un fruit alcalin qui aide à neutraliser l’acide dans l’estomac. Mangez des bananes régulièrement pour se débarrasser du reflux acide complètement et rapidement.
Voici quelques propriétés de la banane qui aident à guérir le reflux acide ou les brûlures d’estomac.
- La banane agit comme antiacide naturel qui réduit les niveaux d’acide dans l’estomac. Il enduit également la doublure de l’estomac qui aide à le protéger de l’acide gastrique et de ses effets.
- Il a une riche quantité de potassium qui aide à une meilleure digestion et absorption des aliments dans l’estomac. Le potassium est généralement un minéral alcalinisant qui aide à réduire l’acidité globale de l’estomac.
- Il contient un composé appelé inhibiteurs de protéase qui aide à éliminer certaines bactéries dans l’estomac.
- Il aide à augmenter la capacité du sphincter à fonctionner correctement en fournissant la force essentielle au sphincter faible.
- C’est un aliment riche en protéines soufrées qui aide à une meilleure digestion.
- La banane est riche en fibres qui agit comme reflux anti-acide car elle élimine les toxines nocives.
- La banane a un produit chimique qui aide à produire plus de ce mucus pour stimuler la muqueuse de l’estomac pour une meilleure protection de l’estomac contre les acides.
- Il a également une excellente source de minéraux, de vitamines (B6) et de fibres qui aident à renforcer l’œsophage.
- Il contient plusieurs composants qui aident à supprimer la sécrétion d’acide dans l’estomac et maintient le bon niveau de pH dans l’estomac.
Comment utiliser la banane pour traiter le reflux acide:
Voici quelques moyens efficaces pour traiter le reflux acide lentement et complètement.
1. Banane
- Mangez de la banane avant ou après les repas.
- Ou Ajouter de la banane à vos céréales tous les matins, yogourt, smoothies et salades.
- Ou Mangez du pain à la banane faible en gras, des muffins à la banane, un sandwich à la banane avec de la cannelle, un bol à fruits (excluez les agrumes), un gâteau aux bananes, etc.
2. Banane avec poudre de cannelle et sucre
- Épluchez une banane mûre et coupez en tranches.
- Saupoudrer un peu de sucre et une pincée de cannelle en poudre.
- Mangez ces morceaux de banane pour une meilleure digestion régulièrement.
3. Banane à l’avoine
La farine d’avoine est un excellent remède à la maison pour le reflux acide car c’est un aliment à grains entiers qui neutralise l’acidité de l’estomac, réduit la douleur et autres symptômes de reflux acide ou de brûlures d’estomac. Ce processus combinatoire est l’un des meilleurs moyens de traiter le reflux acide ou le RGO.
Processus:
- Épluchez une banane mûre et coupez en tranches.
- Ajoutez-les à la farine d’avoine cuite et remuez.
- Manger comme un petit-déjeuner quotidien pour guérir le reflux acide et la constipation.
4. Smoothie à la banane et à l’avocat
Ingrédients:
- Bananes – 3 à 4
- Avocat (peau enlevée) – 1/2 pièce
- Cannelle (moulue) – 1/2 cuillère à café
- Lait d’amande – 1 ½ tasse
- Miel – 1 cuillère à soupe
- Graines de chia – 1 cuillère à soupe
- Pâte à la vanille – 1/2 cuillère à thé
- Pollen d’abeille – 1 cuillère à soupe
- Glaçons
- Mélanger tous les ingrédients à haute vitesse dans un mélangeur pendant 3 minutes.
- Buvez ce smoothie au moins deux fois par semaine.
5. Banane aux Smoothies aux fraises
Ingrédients:
- Banane – 1/2 à 1
- Fraises – 1 tasse
- Jus de mangue – 1/2 tasse
- Yogourt (sans gras) – 1/4 tasse
Processus:
- Mélanger tous les ingrédients ensemble à haute vitesse pendant quelques minutes jusqu’à ce qu’il devienne lisse.
- Avoir ce smoothie (en ajoutant de la glace, selon vos besoins) régulièrement.
6. Shaker au lait de banane
La banane, lorsqu’elle est combinée avec du lait, présente les meilleures propriétés antiacides qui aident à réduire la sécrétion d’acide dans l’estomac.
Ingrédients:
- Banane – 1 ou 2
- Lait ou lait de soja
Processus:
- Placer les morceaux de banane dans un mélangeur.
- Ajouter une quantité suffisante de lait ou de lait de soja.
- Mélangez à grande vitesse et ajoutez un peu de miel.
- Ou vous pouvez également compléter ce milk-shake avec quelques petites pièces de bananes hachées.
- Buvez ce smoothie régulièrement.
Les bananes peuvent-elles causer un reflux acide?
Manger des bananes non mûres provoque un reflux acide, car le potassium se transforme en nitrate de potassium, ce qui conduit à un reflux acide. Il contient un type d’hydrates de carbone non digestibles qui favorisera la fermentation intestinale qui à son tour conduit à un reflux acide. Au cours de la maturation de la banane devient plus acide et provoque des brûlures d’estomac.
Il est toujours conseillé de manger de la banane fraîche qui n’est ni mûre ni trop mûre. Mangez 3 bananes lorsque vous avez un reflux acide pour savoir si cela augmente le problème ou le traitement.
Conseils et précautions:
Suivez ces conseils lors de l’utilisation du traitement Banana for Acid Reflux.
- Si vous souffrez d’une intolérance au fructose qui est une forme de sucre qui résiste à une digestion correcte, consultez votre médecin avant d’utiliser cette banane plus dans votre alimentation.
- Les bananes contiennent beaucoup de fibres insolubles, donc si vous en mangez beaucoup, elles provoquent des douleurs abdominales, des gaz et des ballonnements.
- Il a des protéines qui sont similaires au latex qui provoque des allergies chez certaines personnes. Alors, consultez votre médecin avant d’utiliser ces traitements.
- Assurez-vous d’obtenir un rendez-vous avec votre gastroentérologue si quelque chose ne va pas.
Connaissez-vous d’autres méthodes pour traiter le reflux acide ou le RGO ou qui ont fonctionné pour vous? Alors n’oubliez pas de partager votre expérience avec nous.