Certaines recherches révèlent que le reflux acide peut être causé par des bactéries qui se développent dans l’estomac. Selon les enquêtes, près de la moitié de tous les Américains éprouvent la douleur thoracique, les ballonnements, et rots associés au reflux acide, ou brûlures d’estomac, à un moment donné dans leur vie.
Les divers symptômes du reflux acide comprennent les gaz, les douleurs thoraciques ou les brûlures d’estomac, les rots, les ballonnements, les goûts amers, l’inconfort à se coucher ou à se pencher.
Il y a beaucoup de médicaments contre les brûlures d’estomac disponibles, mais leurs effets sont de courte durée et ils provoquent souvent des effets secondaires indésirables. Pourquoi prendre la peine de perdre du temps et de l’argent sur ceux qui peuvent traiter et prévenir le reflux acide avec l’huile de coco?
L’huile de coco aide-t-elle à réduire le reflux acide?
- L’huile de noix de coco enrobe la gorge et le tube digestif, réduisant les sensations de brûlure et autres irritations causées par le reflux acide.
- L’acide laurique dans l’huile de noix de coco est un antiseptique naturel qui tue le champignon et les bactéries qui causent le reflux acide.
- Trop manger provoque un reflux acide parce que nos estomacs luttent pour décomposer de grandes quantités de nourriture rapidement consommée. Lorsqu’elle est prise avant les repas, l’huile de noix de coco empêche de trop manger en vous faisant sentir rassasié. Cela vous aide également à perdre du poids.
- Les triglycérides à chaîne moyenne (MTC) dans l’huile de coco sont facilement digestibles et ils offrent de nombreux avantages pour la santé.
- Parce qu’elle est alcaline, l’huile de coco neutralise l’acide, réduit l’inflammation et aide à réparer les dommages tissulaires causés par les brûlures d’estomac.
- L’huile de noix de coco déclenche la production de chlorure, qui est essentiel à la production d’acide gastrique, ce qui favorise une bonne digestion.
Comment utiliser l’huile de noix de coco pour traiter le reflux acide:
L’huile de noix de coco peut être utilisée seule et en combinaison avec d’autres ingrédients naturels qui favorisent une bonne digestion et maintiennent le système digestif en bonne santé. Essayez toutes les méthodes ci-dessous jusqu’à ce que vous trouviez celui qui vous convient le mieux.
1. Huile de noix de coco extra vierge
- Prendre de l’huile de noix de coco par la bouche 3 fois par jour soulage les sensations de brûlure dans la gorge et la poitrine et prévient les brûlures d’estomac.
- Pour éviter les maux d’estomac, commencez par prendre ¼ cuillère à café avant chaque repas et augmentez progressivement jusqu’à 1 cuillère à café.
- Ajouter l’huile de noix de coco à l’eau, au jus, au thé, au café ou aux smoothies.
2. Smoothies à l’huile de noix de coco et au yogourt
- Dans un mélangeur, mélanger ½ tasse de yogourt grec (n’importe quelle saveur), ½ tasse de glace pilée, 1 banane, 1 cuillère à café de vanille, et 1 cuillère à café d’huile de noix de coco extra vierge jusqu’à consistance lisse.
- Yogourt grec aide à rétablir l’équilibre des bonnes et mauvaises bactéries dans le système digestif.
3. Beurre de noix de coco pour la cuisson
- Chaque fois que vous faites cuire, remplacez le beurre de laiterie avec du beurre de noix de coco. Il fonctionne de la même manière et ajoute un soupçon de saveur de noix de coco à vos friandises.
4. Viande de noix de coco
- L’huile de coco est extraite de la viande blanche des noix de coco mûres. Manger de la viande de noix de coco arrête les brûlures d’estomac et favorise la santé des cheveux, de la peau et des yeux.
- Essayez d’ajouter de la noix de coco fraîchement râpée à vos desserts et smoothies.
5. Gruau à la noix de coco
- Porter à ébullition 2 tasses de lait de coco et incorporer 1 tasse de farine d’avoine coupée en acier.
- Réduire le feu et laisser mijoter jusqu’à ce que la farine d’avoine soit faite pour goûter.
- Retirer du feu et incorporer 2 cuillères à soupe de noix de coco râpée, 1 cuillère à soupe d’amandes hachées, 1 cuillère à café de poudre de cardamome, 1 cuillère à café d’huile de coco et 1 cuillère à café de miel brut.
- Mangez ceci pour réduire les brûlures d’estomac.
6. Huile de coco diluée
- Dans une casserole, chauffer 4 cuillères à café d’huile de noix de coco extra vierge et 8 onces d’eau.
- Mélanger jusqu’à ce que tout soit bien mélangé.
- Buvez lentement tout au long de la journée pour obtenir un soulagement du reflux acide.
7. Huile de coco avec vinaigre de cidre et miel
- Mélanger 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco extra vierge, 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme, 1 cuillère à café de miel cru, biologique, et 1 cuillère à café de jus d’aloe vera frais.
- Incorporer le mélange dans un verre d’eau chaude et boire.
- Buvez quand vous avez un reflux acide.
8. Tirer l’huile de noix de coco
- Mettez 3 cuillères à café d’huile de noix de coco extra vierge dans votre bouche.
- Rouler et faire tourner pendant 5 minutes, puis cracher.
- L’huile de noix de coco tire les bactéries et autres toxines de votre bouche afin qu’ils ne puissent pas entrer dans le système digestif et provoquer un reflux acide.
- Répétez tous les matins avant le petit déjeuner.
9. Eau de noix de coco
- L’eau de coco est riche en potassium, en électrolytes, en fibres et en enzymes naturels, qui favorisent une bonne digestion.
- L’eau de coco refroidit et apaise la gorge et le tube digestif tout en neutralisant les acides.
- Buvez de l’eau de coco une fois le matin et une fois avant d’aller au lit pour réduire le reflux.
- Ou boire un verre d’eau de noix de coco chaque fois que vous avez les symptômes du reflux acide pour neutraliser les niveaux d’acide dans l’estomac.
- Mélanger l’eau de noix de coco avec du kéfir pour obtenir des probiotiques qui maintiennent le système digestif en bonne santé.
10. Lait de noix de coco
Le lait de coco peut être trouvé dans la plupart des épiceries. Pour le rendre frais:
- Séparer la chair d’une noix de coco et râper.
- Mélanger la chair râpée dans un bol d’eau chaude et laisser tremper 10 minutes tout en remuant.
- Verser la noix de coco râpée et râpée dans l’étamine et presser pour extraire le lait.
- Souche 2-3 fois.
- Remplacez le lait laitier par du lait de coco lors de la cuisson ou de la cuisson et utilisez-le dans les céréales, les flocons d’avoine et les smoothies.
Le lait est un excellent remède maison pour le reflux acide car il est riche en calcium qui aide le système digestif à fonctionner correctement.
L’huile de noix de coco provoque-t-elle un reflux acide?
L’huile de noix de coco peut déclencher des brûlures d’estomac chez certaines personnes. Il est riche en graisses saturées, qui, pour certaines personnes, provoquent un reflux acide. Il est recommandé que les personnes souffrant de brûlures d’estomac évitent les huiles en général. Avant de commencer les traitements réguliers à l’huile de noix de coco, essayez de l’utiliser et d’autres produits de noix de coco en petites quantités afin de tester votre réaction.
Conseils et précautions
Pour de meilleurs résultats, suivez les conseils ci-dessous lorsque vous utilisez de l’huile de coco pour traiter le reflux acide.
- Pour éviter les nausées, prenez de l’huile de noix de coco à petites doses et augmentez la dose à mesure que vous devenez plus tolérant.
- Certaines études indiquent que, parce que l’huile de noix de coco contient plus de graisses saturées que toute autre huile, elle peut contribuer à une maladie cardiaque. D’autres affirment que, parce qu’il ne contient que des acides gras à chaîne moyenne, il n’est pas nocif.
- Mangez de petits repas 6 fois par jour plutôt que de manger de gros repas 3 fois par jour. Il est préférable d’inclure des fruits dans votre alimentation, l’un des meilleurs remèdes maison pour le reflux acide est la banane.
- Lorsque vous utilisez de l’huile de noix de coco pour traiter le reflux acide chez les enfants, utilisez la moitié de la quantité recommandée pour les adultes.
- Le lait de coco contient des quantités élevées de sucre, donc réduire la consommation de sucre lors de l’utilisation pour traiter les brûlures d’estomac.
- Consultez un médecin avant d’utiliser l’huile de coco pour traiter le reflux acide.
- Avant de commencer les traitements réguliers à l’huile de noix de coco, essayez une petite quantité pour vous assurer que vous n’êtes pas allergique.
- Remplacez votre huile de cuisson ordinaire avec de l’huile de noix de coco extra vierge.
- Si l’huile de noix de coco ne réduit pas les symptômes de reflux acide dans les 3 jours, consultez un médecin.
Avez-vous essayé l’une de ces méthodes pour traiter et prévenir le reflux acide avec l’huile de coco? Dites-nous lesquels ont le mieux fonctionné pour vous!