Nous y avons tous été. Ce sentiment horriblement mal à l’aise d’être encombré. Vous mouché connaître en vain, pour que vos sinus pour commencer lancinante et l’éternuement de continuer sans fin. Selon la clinique Mayo, lorsque vous rencontrez la congestion, les tissus et les vaisseaux sanguins dans votre nez gonfler avec l’excès de liquide. Il peut perturber le sommeil et entraîner une montagne de tissus. Au lieu d’attendre, essayez un traitement à la vapeur apaisante.
visage aider à déloger les vapeurs du mucus et peut même se détendre le corps assez pour vous endormir dans le sommeil. Pour préparer une vapeur, de bien-être Mama conseille de placer un pouce d’eau dans une casserole et porter à ébullition. Retirer du feu avant de commencer le traitement. Vous pouvez également verser de l’eau bouillante d’une bouilloire à thé dans un grand bol. Ajouter les ingrédients désirés, bien mélanger et couvrir pendant une à deux minutes. Vérifiez que la température ne soit pas si chaud à brûler ou être mal à l’aise en aucune façon. Appentis soigneusement sur le pot ou un bol, drapé tête avec une serviette et respirer la vapeur pendant 10 minutes.
1. feuilles d’eucalyptus, de sauge séchée et genièvre séchées ou baies de genièvre écrasées. Racine simple recommande cette combinaison pour ouvrir les voies nasales, ainsi que ceux des sinus et des bronches. Il est particulièrement efficace pour soulager la pression douloureuse des sinus bouchés.
2. menthe poivrée. Cette herbe rafraîchissante détend les voies respiratoires dans le nez et des sinus, ce qui rend plus facile à respirer. Mère Terre vivante recommande d’ utiliser trois à six gouttes de menthe poivrée huile essentielle dans un litre d’ eau. Toutefois, si vous avez accès à des feuilles de menthe fraîche, vous pouvez les utiliser. Il est en outre recommandé d’ajuster la proportion de la formule à vos besoins.
3. Les aiguilles de pin. Si vous êtes assez chanceux de vivre où les arbres de pins abondent, La Prairie Homestead recommande couper une branche basse et en utilisant les aiguilles pour faire une vapeur efficace décongestionnant. Selon Birch Hill médecine naturelle, aiguilles de pin, qui sont riches en vitamines A et C, ont été utilisés depuis des millénaires pour traiter la congestion.
4. Eucalyptus, la sauge, le ginkgo, le romarin et de menthe poivrée. Cette recette de puissance de l’ amour à savoir sent merveilleux et est incroyablement puissant. Si vous n’êtes pas encore familier avec ginkgo, attention parce qu’il est sur le point de devenir votre nouvelle herbe préférée. L’Université du Maryland Medical Center explique que les feuilles du Ginkgo biloba arbre ont été utilisés pour traiter tout des troubles du sang à la perte de mémoire. Ginkgo est utile dans une vapeur décongestionnante en raison de sa forte concentration d’antioxydants, qui combattent les particules nocives dans le corps.
5. Sureau, menthe poivrée, le genévrier, l’ hydraste et l’ échinacée. Chacun de ces ingrédients peuvent être trouvés dans les magasins d’aliments naturels. Ils ne peuvent pas être les agrafes de tous les jours qui traînent votre garde – manger, mais selon amour à savoir, quand il est utilisé dans consort, ils font une bière moyenne contre la grippe.
6. menthe poivrée, romarin et eucalyptus. Cette combinaison de l’endroit indien ajoute les pouvoirs antiseptiques et antimicrobiennes de romarin à la combinaison classique de refroidissement de la menthe poivrée et d’ eucalyptus.
7. La lavande, le romarin et l’ origan. La formule spot indienne est particulièrement utile contre les infections des sinus et bactériennes. Cependant, ça sent tellement absolument délicieux, nous ne serons pas surpris si vous gardez cette vapeur sur le poêle indéfiniment.
8. Le gingembre et le zeste d’ orange. Ginger brise la congestion et stimule la circulation, tandis que la peau d’ orange réduit mucosités et fonctionne comme un antiseptique, dit mystique herbes magiques. Essayez la combinaison de racine de gingembre frais et le zeste d’ orange d’ abord comme la vapeur, puis comme un thé savoureux. (Assurez – vous toujours un lot frais et ne buvez jamais l’eau de vapeur!)
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