Ces dernières années, la noix de coco est devenu très populaire. L’eau de coco est disponible dans presque tous les magasins d’épicerie. chair de noix de coco est séchée et utilisée sous forme de flocons sur le yaourt. farine de noix de coco remplace la farine traditionnelle dans les produits de boulangerie. Et le lait de coco est utilisé dans les plats de curry à la mode. Comme beaucoup de fanatiques de noix de coco savent, cette grande graine tropicale non seulement un goût délicieux, mais est aussi bon pour vous – en particulier sous la forme d’huile de noix de coco.
L’huile de coco est riche en triglycérides à chaîne moyenne, qui sont les acides gras sains trouvés également dans les produits laitiers comme le yaourt et le lait, selon LiveStrong. Contrairement à d’autres corps gras, celles-ci sont rapidement traitées et utilisées pour l’énergie, plutôt que d’être stockée. L’huile de coco contient également de l’acide laurie et de l’acide caprylique, qui sont importants pour le traitement des virus et des bactéries, respectivement. Noix de coco est également une source de vitamine E, la vitamine K et le fer.
Ajouter de l’huile de noix de coco à votre régime alimentaire peut avoir des effets surprenants sur votre santé. Voici 8 d’entre eux:
1. Soutenir la fonction de la thyroïde. Prévenir les maladies explique les causes sous – jacentes des problèmes de thyroïde sont des problèmes avec l’ inflammation et le système immunitaire. Lorsque ceux – ci ne sont pas en échec, une personne peut souffrir d’une thyroïde déséquilibrée. L’ huile de coco peut être efficace pour non seulement aider réguler le système immunitaire , mais aussi dans l’ inflammation diminue, ce qui rend doublement efficace pour aider la fonction thyroïdienne. Lorsqu’il est combiné avec l’ exercice et une alimentation équilibrée dans l’ ensemble, la consommation régulière d’huile de noix de coco aide à soutenir la fonction thyroïdienne.
2. Augmenter la tolérance au soleil et éviter les coups de soleil. Votre régime alimentaire peut avoir un effet étonnamment grand sur vos chances d’obtenir un coup de soleil. Selon Mama Bien – être, une alimentation riche en graisses saines peut aider à construire votre tolérance contre le soleil. En buvant une tasse de thé à base de plantes mélangées avec de l’ huile de noix de coco fondu, vous pouvez augmenter votre consommation d’acides gras à chaîne moyenne, qui sont essentiels pour rajeunir la peau et la protection contre les brûlures.
3. infections à levures Traiter. L’ huile de coco est riche en acide laurie et de l’ acide caprylique, toutes deux lutter contre les infections à levures. L’ huile de coco est un acide gras à chaîne moyenne, qui est connue pour tuer la levure, ainsi que les virus et les bactéries. Naturopathe et président du Centre de recherche Coconut Dr Bruce Fife recommande aux personnes qui sont particulièrement sujettes à des infections à levures consomment 3,5 cuillères à soupe d’huile de noix de coco extra vierge biologique de haute qualité par jour.
4. stimuler le métabolisme. Si votre métabolisme a besoin d’ un coup de pouce, la meilleure chose que vous pouvez faire est d’ introduire des acides gras à chaîne moyenne, comme l’ huile de noix de coco, dans votre alimentation. Selon naturopathe Dr John Dempster dans un article du Huffington Post, l’ huile de coco non hydrogénée augmente la quantité de graisse qui est brûlé dans votre corps. Comme Dempster explique: « Nous devons manger de la graisse à perdre de la graisse. »
5. Apaiser l’ eczéma et autres affections de la peau. Une histoire personnelle publiée sur l’Association nationale Eczéma montre comment utiliser l’ huile de noix de coco vierge biologique (arriver) peut être une bouée de sauvetage pour les personnes, en particulier les enfants, qui souffrent d’eczéma et autres affections cutanées douloureuses comme la dermatite. Non seulement il est tout naturel et donc peu susceptibles de provoquer une réaction supplémentaire, mais il est également facile à appliquer et nécessite le toucher et le frottement minimal pour pénétrer dans la peau.
6. Soulager les allergies et les infections des sinus. Cela peut sembler étrange, mais mettre de l’ huile de noix de coco dans votre nez peut avoir des effets étonnamment positifs pour les personnes qui souffrent d’allergies et les infections des sinus. Clinique de la Terre explique l’ huile de noix de coco est un antibiotique naturel qui est efficace lorsqu’il est ingéré et utilisé dans l’ huile et tirer comme un rinçage nasal. Pour utiliser l’ huile de noix de coco comme un rinçage nasal, ajouter de l’ huile de noix de coco liquide à l’ eau purifiée mélangée avec du sel ou du bicarbonate de soude. Appliquer le rinçage nasal naturel en utilisant un compte – gouttes ou d’un pot Neti.
7. Soulager la constipation. L’ huile de coco non seulement stimule votre métabolisme , mais est également riche en fibres. Il est donc parmi les meilleurs remèdes maison pour traiter la constipation. LiveStrong recommande de mélanger 1/2 cuillère à café d’huile de noix de coco vierge (arriver) dans un verre de 8 onces de 100 pour cent de jus naturel. Buvez tout le verre 30 minutes avant chaque repas, trois à quatre fois par jour. Votre corps vous remerciera.
8. acné de combat. L’ acné est causée par des infections bactériennes dans les glandes de la peau. Ces infections sont enflammées, causant les gonflements du visage rouge familier. L’ huile de coco est un antimicrobien et anti-inflammatoire naturel, ce qui rend très efficace pour lutter contre l’ acné à sa source. Faits organiques recommande la consommation et de l’ application topique de l’ huile de noix de coco pour de meilleurs résultats.
L’huile de coco a tant de bienfaits, il est difficile de trouver une raison de ne pas en faire une partie de votre alimentation quotidienne. Prenez les conseils de Coconut Mama et de l’utiliser pour remplacer le beurre ou l’huile d’olive lorsque poêler à peu près tout. Vous pouvez également l’utiliser comme substitut du beurre ou de graisse végétale lors de la cuisson.