L’asthme est l’un des problèmes respiratoires chroniques les plus répandus dans le monde. Habituellement, les personnes qui souffrent d’asthme ont des voies respiratoires sensibles et enflées. Lorsque les déclencheurs d’asthme sont inhalés, les voies respiratoires sont plus enflées. Cela conduit à moins de flux d’air vers les poumons qui conduit à la toux et l’essoufflement. Certains déclencheurs d’asthme sont la fumée de tabac, les allergènes, le parfum, l’air humide, le stress, etc.
Le citron est un ingrédient naturel qui a été largement testé et s’est avéré avoir des avantages incroyables pour contrôler et prévenir les crises d’asthme. Dans ce post, nous avons mis en place certains des moyens efficaces dans le traitement de l’asthme en utilisant le citron.
Le citron est-il efficace contre l’asthme?
- Le citron est riche en vitamine C qui supprime la production de molécules inflammatoires qui causent l’inflammation des voies respiratoires et qui mènent à une crise d’asthme.
- Il réduit la sensibilité des bronchioles à l’histamine, ce qui les comprime lorsqu’ils sont exposés à des allergènes dans l’environnement.
- Il aide à renforcer le système immunitaire qui est essentiel pour prévenir les crises d’asthme causées par les pollens, la fumée, les squames animales, les acariens et les virus.
- Les propriétés antiseptiques et antibactériennes du jus de citron combattent les bactéries et les virus qui déclenchent des crises d’asthme et des infections pulmonaires
Comment utiliser le citron pour l’asthme?
Il existe plusieurs façons d’utiliser le jus de citron et de citron pour traiter l’asthme. Il peut être utilisé seul ou en combinaison avec d’autres ingrédients pour prévenir et guérir l’asthme.
1. Citron
Citron peut être utilisé sous diverses formes telles que le jus de citron concentré, l’eau de citron, le zeste de citron comme traitement de l’asthme.
Processus 1. Jus de citron
- Prenez une cuillère à soupe de jus de citron fraîchement pressé.
- Ajouter une pincée de sel et de poivre noir.
- Buvez-le avant chaque repas pour obtenir un soulagement rapide de l’asthme.
- Répétez-le pendant quelques jours jusqu’à ce que la fréquence des crises d’asthme diminue.
- Sinon, ajoutez le jus de citron dans un verre d’eau et buvez-le.
Remarque: Lavez-vous la bouche immédiatement après avoir bu le jus de citron brut car sa nature très acide peut endommager les émaux des dents.
Processus 2: peau de citron
- Prenez un citron frais.
- Utilisez une râpe pour râper une partie du zeste de citron.
- Inspirez l’arôme d’agrumes de la peau de citron pour déboucher les voies respiratoires.
- Répétez ce processus chaque fois que vous sentez une attaque d’asthme à venir.
Note: Ceux qui sont allergiques aux odeurs d’agrumes ne devraient pas essayer ce remède.
2. Thé au citron et au gingembre
Les puissantes propriétés anti-inflammatoires du gingembre aident à apaiser et prévenir la constriction des voies respiratoires qui provoque la respiration sifflante et la toux.
- Presser le jus de 1 citron.
- Chauffer une tasse d’eau et retirer de la flamme.
- Ajoutez le jus de citron.
- Peler et écraser 1 pouce de gingembre et l’ajouter à l’eau.
- Couvrir et laisser infuser 10 minutes.
- Buvez ce thé lentement.
- Répétez le processus 1 à 2 fois par jour.
3. Miel et citron
La vaste gamme d’antioxydants, de vitamines et d’acides aminés présents dans le miel aide à éclaircir le mucus et à l’expulser des voies respiratoires.
- Chauffer une tasse d’eau à température tiède et retirer de la flamme.
- Ajoutez-y 1 cuillère à soupe de miel et de jus de citron.
- Buvez cette concoction 2 à 3 fois par jour pour soulager les symptômes de l’asthme.
4. Pâte au citron et à l’ail
Les propriétés anti-inflammatoires et anti-virales de l’ail aident à soulager l’asthme dans les premiers stades.
- Écraser 5 à 6 gousses d’ail et faire une pâte.
- Ajoutez-y 1 cuillère à soupe de jus de citron.
- Bien mélanger et avaler avec un verre d’eau.
- Répétez le processus 1 à 2 fois par jour.
5. Soupe aux feuilles de citron et de bâtonnet
Les feuilles de baguettes ont des effets anti-inflammatoires puissants qui réduisent l’inflammation des voies respiratoires. Ses propriétés antimicrobiennes et antibactériennes combattent les problèmes respiratoires causés par l’infection.
- Laver soigneusement un tas de feuilles de pilon et les faire bouillir dans 180 ml d’eau pendant 5 minutes.
- Laisser refroidir et ajouter 1/4 cuillère à café de poudre de poivre noir et 1 cuillère à soupe de jus de citron.
- Faites-le bouger et buvez-le lentement.
- Répétez le processus régulièrement.
6. Citron et curcuma
Les puissantes propriétés anti-inflammatoires et thérapeutiques du curcuma en font un remède efficace contre l’asthme, la bronchite et d’autres troubles respiratoires.
- Peler et écraser du curcuma frais.
- Prenez 1 cuillère à soupe de la pâte de curcuma frais et ajoutez-y 1 cuillère à café de miel et de jus de citron.
- Donnez-lui un mélange et consommez-le le matin à jeun.
7. Jus de citron avec radis
Le radis est un agent naturel anti-congestif qui réduit la congestion pulmonaire et élimine les mucosités des voies respiratoires. Il aide à faciliter la respiration et à guérir les infections respiratoires qui déclenchent une crise d’asthme.
- Écraser 5 à 6 tranches de radis pour former une pâte.
- Ajouter 1 cuillère à soupe de jus de citron et bien mélanger.
- Consommer 1 à 2 cuillères à soupe de ce mélange 2 à 3 fois par jour.
8. Thé au citron et à la réglisse
La racine de réglisse est un agent anti-inflammatoire efficace qui apaise les voies respiratoires gonflées et inhibe la libération d’histamine. Il possède également un puissant effet expectorant qui élimine l’excès de mucus dans les voies respiratoires.
- Chauffez une tasse d’eau et retirez-le de la flamme.
- Ajoutez-y 1 cuillère à soupe de racine de réglisse.
- Laisser infuser pendant 10 minutes.
- Passer le thé et ajouter 1 cuillère à soupe de jus de citron.
- Buvez ce thé 1 à 2 fois par jour pendant quelques jours.
9. Groseille à maquereau indienne et citron
Tout comme le citron, la groseille à maquereau est également une source puissante de vitamine C qui protège les poumons contre les dommages causés par les radicaux libres. La vitamine A dans la groseille à maquereau indienne guérit les infections des voies respiratoires.
- Prendre 1 cuillère à soupe de poudre ou de pâte de groseille indienne, 1 cuillère à café de jus de citron et 1 cuillère à café de miel dans un bol et bien mélanger pour former une pâte épaisse.
- Vous pouvez ajouter un peu d’eau pour le rendre lisse et sans grumeaux.
- Consommer ce mélange tous les matins pour prévenir les crises d’asthme pendant la journée.
10. Carthame et citron
Les graines de carthame agissent comme un puissant expectorant qui enlève l’excès de mucus des voies respiratoires et facilite la respiration. Il réduit également les spasmes.
- Mélanger ½ cuillère à soupe de poudre de graines de carthame, 1 cuillère à café de jus de citron et de miel dans un bol pour former une pâte.
- Ajoutez un peu d’eau pour l’éclaircir si nécessaire.
- Consommer 1 à 2 fois par jour.
Remarque: Les graines de carthame ralentissent la coagulation du sang, donc les personnes ayant un problème de saignement devraient éviter d’utiliser ce remède.
11. Vapeur d’huile essentielle de citron
- Faites bouillir une casserole d’eau.
- Ajoutez-y quelques gouttes d’huile essentielle de citron.
- Inspirez la vapeur pour réduire la constriction du tube bronchique.
- Répétez ce remède chaque fois que vous sentez un blocage dans les voies respiratoires.
Note: Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus ou de menthe poivrée pour plus d’efficacité.
Conseils et précautions
- Il est préférable d’utiliser du jus de citron fraîchement pressé car le jus commence à perdre ses propriétés bénéfiques s’il est conservé trop longtemps.
- Boire trop d’eau de citron peut déclencher des brûlures d’estomac ou aggraver cette condition si vous en souffrez déjà.
- Dans de rares cas, une consommation excessive de citron peut provoquer des mictions fréquentes et une déshydratation due à l’effet diurétique de l’acide ascorbique.
- Bien que le citron soit utilisé comme remède contre l’asthme, il peut aussi fonctionner comme un déclencheur de l’asthme lui-même. Les sulfites et les agents de sulfitage dans le citron et la chaux ont été trouvés pour déclencher des crises d’asthme dans certains cas. Ainsi, les personnes allergiques aux agrumes ou au citron devraient éviter les citrons.
- Le jus de citron ou de citron n’est efficace qu’en cas d’asthme allergique / extrinsèque, il ne montre aucun effet en cas d’asthme non allergique / intrinsèque.
- Le jus de citron est très acide dans la nature et il peut endommager l’émail des dents s’il est consommé sous forme concentrée.
- La meilleure mesure préventive en cas d’asthme est d’éviter les situations de déclenchement telles que la présence d’animaux de compagnie, la fumée de cigarette ou l’exposition à des températures extrêmement chaudes ou froides.
- Mangez des aliments riches en vitamines C, B6 et acides gras oméga-3 pour réduire la fréquence des crises d’asthme.
- Pratiquez des exercices de respiration et du yoga pour améliorer la circulation de l’air et améliorer les symptômes des crises d’asthme.
Bien que le citron soit bénéfique pour le traitement de l’asthme en général, il peut ne pas être efficace pour certains cas d’asthme tels que l’asthme lié aux gènes. Il est préférable d’utiliser du jus de citron pour le traitement de l’asthme après avoir consulté un médecin et il ne devrait jamais remplacer le traitement formel.