Le gingembre est, il est vrai, pas pour tout le monde. Le puissant coup de pied acidulé, il fournit des recettes et des boissons peut parfois être trop pour les individus avec plus sensibles palais. Pourtant, le gingembre a tellement d’effets positifs sur votre corps qu’il serait vraiment dommage de le transmettre à cause des préférences gustatives. Ces avantages 11 de santé peuvent tout simplement changer d’avis si vous vous sentez toujours réticente à l’usine.
1. Le gingembre a des effets anti-inflammatoires
Aliments les plus sains du monde, dit le gingembre contient gingerol, un composé qui combat l’inflammation dans le corps. Les études rapportées par le site gingembre prouvé a été efficace pour atténuer la douleur et le manque de mobilité causées par l’arthrite dans les genoux. Une autre étude a montré 6 gingerol, un autre produit chimique trouvé dans le gingembre, aide à combattre l’oxyde nitrique, qui peut se propager rapidement l’inflammation en produisant le peroxynitrite causant des dommages.
2. Le gingembre peut aider à réduire la douleur
Au-delà de l’inflammation juste, le gingembre a également été démontré que bon pour la douleur en général. Une étude publiée par Nouvelles médicales Aujourd’hui, a indiqué que le gingembre pourrait aider à la douleur musculaire induite par l’exercice, réduisant d’environ 25 pour cent.
3. Le gingembre peut aider à combattre le rhume
Remèdes maison pour la vie suggère que le gingembre peut aussi être bon pour le rhume. Non seulement est-il un antiviral naturel, il fonctionne aussi comme un décongestionnant et favorise la transpiration saine, ce qui peut se débarrasser des toxines nocives du corps. Le gingembre contient également sesquiterpènes, des produits chimiques qui rhinovirus de combat – les virus du rhume.
4. Le gingembre peut aider à prévenir le cancer
a été trouvé le composant 6-gingérol pour avoir des propriétés anti-cancer, selon la Nutrition Autorité. Une étude publiée par le Centre national pour les rapports d’information en biotechnologie 6 gingerol peut inhiber les cellules cancéreuses. La révolution alimentaire Réseau dit aussi que 6-shogaol, un autre composé qui se trouve à l’intérieur du gingembre, contenait des composants qui ont été plus efficaces que la chimiothérapie à combattre les cellules souches du cancer du sein dans un laboratoire, dans certains cas.
5. Le gingembre peut aider à réduire les nausées liées à la chimiothérapie
La Mayo Clinic indique des études ont montré que la prise de gingembre ainsi que des médicaments prescrits antinauséeux pourrait aider à des nausées et des vomissements induits par la chimiothérapie. Dans ces cas, il est intéressant de noter le gingembre a été prise quelques jours avant de commencer la chimiothérapie, et non après le fait.
6. Le gingembre peut aider à des nausées liées à la grossesse
En plus des nausées liées à la chimiothérapie, le gingembre est connu pour être un excellent lorsqu’ils traitent avec d’autres types de nausées, y compris les nausées matinales. Une étude publiée par Les aliments du monde Healthiest a rapporté le gingembre était tout aussi efficace que la médecine antivomitifs pour les femmes enceintes et beaucoup plus sûr que celui-ci, qui peut avoir des effets secondaires nocifs sur le bébé. Nutrition Autorité dit gingembre peut également être utilisé pour les nausées causées par le mal de mer.
7. Le gingembre peut aider à des problèmes digestifs
Nouvelles médicales Aujourd’hui, les rapports composés phénoliques trouvés dans l’aide au gingembre à la digestion, car ils peuvent soulager l’irritation, aider le corps à augmenter sa production de salive et de la bile et le contrôle même la nourriture de manière se déplace à travers le tractus gastro-intestinal.
8. Le gingembre peut aider à lutter contre certains types de bactéries
Le gingembre est également excellent pour la lutte contre les bactéries, les rapports santé au quotidien et Salmonella en particulier, ce qui provoque une diarrhée sévère. Pendant ce temps, la nutrition Autorité dit aussi qu’il est grand pour les bactéries orales et peut aider à prévenir gingivite et la parodontite, entre autres maladies de la bouche.
9. Le gingembre stimule la circulation
Selon WebMD, auteur Judy Griffin dit le gingembre « obtient le sang qui coule, » aider réchauffer votre corps et stimuler la circulation. la transpiration de gingembre induite a une partie en cela, selon Griffin, à mesure qu’il se déplace « [] l’énergie vers l’extérieur. »
10. Le gingembre peut aider à réduire les crampes menstruelles
Selon une étude publiée par Nouvelles médicales Aujourd’hui, les capsules de gingembre ont été confirmées pour aider de manière significative à la dysménorrhée, la douleur intense qui peut se produire pendant les menstruations. Autorité Nutrition confirme que le gingembre a été en mesure de traiter les douleurs menstruelles aussi efficacement que l’acide méfénamique et l’ibuprofène.
Les antioxydants 11. Le gingembre peut aider à prévenir la maladie d’Alzheimer et d’améliorer le fonctionnement du cerveau
Merci à la fois ses propriétés anti-inflammatoires et de sa grande quantité d’antioxydants, le gingembre est capable d’aider de manière significative la fonction cognitive, en particulier chez les patients âgés. Ginger a été utilisé avec succès dans les tests sur les animaux dans le but de retenir le déclin cérébral lié à l’âge, les rapports de la nutrition Autorité. Cela inclut l’apparition de la maladie d’Alzheimer.
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