La goutte ne se produit pas du jour au lendemain. C’est le résultat d’un problème de santé qui dure depuis un moment sans que vous le remarquiez. Le coupable derrière la goutte s’appelle l’acide urique. Mais quel est le rôle de cet acide?
Lorsque votre corps décompose des purines – des composés trouvés dans les cellules et certains aliments comme la viande – l’acide urique est formé. Habituellement, il traverse votre sang et atteint les reins. Ensuite, vous l’éliminez avec votre urine.
Mais certaines personnes surproduisent l’acide urique et leurs reins n’arrivent pas à s’en débarrasser. D’autres produisent des quantités normales, mais leurs reins ne les traitent pas efficacement.
Quel est le résultat? Des accumulations d’acide urique dans le corps et des cristaux en forme d’aiguille se forment dans les tissus et les fluides articulaires. C’est une très mauvaise nouvelle parce que ces cristaux en forme d’aiguille déclenchent la douleur et l’inflammation dans les articulations et les zones environnantes.
La présence de taux élevés d’acide urique dans le sang est appelée hyperuricémie. Mais toutes les personnes atteintes d’hyperuricémie ne développeront pas la goutte. En outre, les personnes qui ne présentent pas de taux élevés d’acide urique peuvent développer la goutte.
Il existe plusieurs facteurs de risque de développer la goutte:
- Le genre. Les hommes sont plus susceptibles de développer la goutte parce qu’ils produisent des taux d’acide urique plus élevés que les femmes. Mais les femmes peuvent-elles avoir la goutte, demandez-vous? Oui, ils peuvent. Après la ménopause, votre taux d’acides uriques est proche de celui des hommes.
- Âge.
- La génétique.
- De l’alcool. Cela interfère avec l’élimination de l’acide urique.
- Régime. Certains aliments provoquent la goutte. La viande et les fruits de mer sont riches en purine. Cela augmente les quantités d’acide urique dans le sang.
- Exposition au plomb.
- Médicaments diurétiques ou médicaments contenant du salicylate.
- Obésité. Si vous êtes en surpoids, cela signifie que votre corps produit plus d’acide urique dans le cadre du métabolisme naturel de votre corps.
- Déshydratation
- Jeûne
- Boissons sucrées Des recherches ont révélé que les hommes qui consomment régulièrement des boissons gazeuses présentent un risque plus élevé de développer la goutte.
- Des conditions médicales comme l’hypertension, le diabète et l’hypothyroïdie.
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Quels sont les symptômes de la goutte?
Comme nous l’avons dit, il faut du temps pour que les symptômes de la goutte se développent. Parfois, cela peut même prendre plus de dix ans. Voici ce que vous devriez rechercher:
- Douleur, chaleur, enflure et sensibilité généralement dans un gros orteil. La douleur commence soudainement et peut durer des heures. Parfois, même une légère pression sur la zone touchée sera intolérable. La goutte peut affecter les pieds, les chevilles, les mains, les poignets et les genoux
- Peau rouge ou violacée autour du joint.
- Diminution de la mobilité articulaire.
- Peeling et démangeaisons de la peau lorsque l’enflure diminue.
- Inconfort persistant. Après que la douleur commence à se calmer, vous pourriez encore ressentir une gêne articulaire pendant quelques jours ou quelques semaines
- Des morceaux peuvent apparaître sous la peau autour de l’articulation en raison de l’accumulation de cristaux d’acide urique.
- Les symptômes peuvent apparaître à la suite d’une maladie ou d’un traumatisme
Attaques de chèvres habituellement:
- Développez sur quelques heures.
- 3-10 derniers jours.
- Devenez plus fréquent s’il n’est pas traité. Dans ce cas, les attaques dureront probablement plus longtemps et affecteront les autres articulations.
Cependant, vous devez savoir que les symptômes peuvent varier. Certaines personnes pourraient ne pas éprouver des crises de goutte, mais ressentir la douleur presque tout le temps. Cela s’appelle la goutte chronique.
Si vous ne recevez pas une aide adéquate, la goutte peut causer des dommages aux articulations, aux tendons et aux tissus. Votre médecin vous prescrira généralement des anti-inflammatoires non stéroïdiens, des colchicines ou des corticostéroïdes.
Cependant, les anti-inflammatoires ont des effets secondaires tels que des douleurs abdominales, des saignements et des ulcères. Les corticostéroïdes peuvent entraîner des changements d’humeur et une augmentation de la glycémie et de l’hypertension.
TRAITEMENTS
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Cela pourrait vous faire penser: existe-t-il un moyen naturel de soulager la douleur une fois que la crise de goutte commence? Oui, il existe quelques remèdes maison simples pour la goutte qui peuvent aider à réduire votre malaise. Voyons ce que vous pouvez préparer chez vous:
# 1 Les cerises ont des propriétés anti-inflammatoires
Vous ne pensez probablement pas que c’est possible, mais les cerises sont extrêmement utiles pour traiter et prévenir la goutte. Il y a plusieurs raisons à cela. Les cerises contiennent de puissants composés anti-inflammatoires et anti-oxydants. Ils vous aident à combattre l’inflammation et à éliminer les radicaux libres.
Les radicaux libres sont connus pour causer des dommages et une oxydation des tissus dans notre corps. Si vous avez la goutte, ces radicaux libres peuvent entraver la capacité des reins à filtrer les toxines. Cela peut conduire à l’accumulation d’acide urique.
L’un de ces composés anti-inflammatoires puissants est l’anthocyanine. Les anthocyanes sont ce qui donne aux cerises leurs couleurs riches et sombres. Plus important encore, les anthocyanes aident à éliminer les acides uriques de votre circulation sanguine. Ils aident votre corps à excréter l’acide urique dans votre urine.
Ce qu’il faut pour que ça marche:
Ingrédients requis:
Processus:
- Consommez les cerises quotidiennement pour réduire le risque d’attaques de goutte.
Consommer trois ou quatre portions de cerises ne donne pas de meilleurs résultats. Donc, ne pas abuser. Aussi, choisissez les cerises acidulées. Ils ont une plus grande concrétion d’anthocyanes. De plus, ils n’auront pas d’impact significatif sur votre glycémie.
Vous pourriez demander: Puis-je boire du jus de cerise pour la goutte? Oui, vous pouvez
Ingrédients requis:
- Jus de cerise
- Thé vert ou eau gazeuse
Processus:
- Mélanger le jus de cerise acidulée avec du thé vert ou de l’eau gazeuse.
- Boire régulièrement
Remarques:
Vous pouvez également utiliser des cerises et des extraits de cerises noires ou des suppléments. Cependant, consultez d’abord votre médecin.
# 2 Les sels d’Epsom absorbent les toxines
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Le sel d’Epsom est un remède connu pour de nombreuses maladies et affections. Outre ses bienfaits pour la santé, il constitue également un excellent remède pour soulager les douleurs liées à la goutte. Voyons pourquoi.
Le sel d’Epsom est constitué de sulfate et de magnésium. Le sulfate est important pour éliminer les toxines de votre corps. Il aide également à la formation de protéines articulaires. Le magnésium agit comme agent anti-inflammatoire et réduit les douleurs musculaires et aide les fonctions nerveuses. Il est également excellent pour votre cœur et votre pression artérielle.
Le magnésium et le sulfate sont absorbés par votre peau lorsque vous prenez un bain de sel d’Epsom.
Ingrédients requis:
- 500 g de sels d’Epsom
- Un bain d’eau chaude
Processus:
- Ajouter les sels à l’eau chaude.
- Trempez votre corps pendant 20-30 minutes.
- Répétez deux ou trois fois par semaine.
Si la goutte a affecté votre pied, vous pouvez vous faire un bain de pieds. Voici comment le faire.
Ingrédients requis:
- un bassin d’eau chaude
- ½ tasse de sel d’Epsom
Processus:
- Ajouter le sel d’Epsom à l’eau chaude
- Faites tremper votre pied pendant 20 minutes.
- Répéter.
Remarques:
Vous pouvez ajouter 1 tasse de vinaigre de cidre de pomme par 2 tasses de sels d’Epsom pour de meilleurs résultats. Si vous n’aimez pas utiliser le vinaigre de pomme, vous pouvez ajouter 1 once d’huile de magnésium à votre bain, en plus des sels d’Epsom.
# 3 Le vinaigre de cidre dissout l’acide urique
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Vous avez peut-être entendu dire que le vinaigre de cidre de pomme est un excellent remède contre les pellicules et certaines affections cutanées. En fait, cela peut être utile dans votre lutte contre la goutte.
Le vinaigre de cidre contient de l’acide malique, qui joue un rôle dans la dissolution de l’acide urique. Il contient également du potassium, du calcium, du fer, du magnésium et de l’acide acétique.
L’acide acétique se transforme en alcalin dans votre corps. De cette manière, il forme un environnement équilibré en pH et peut prévenir l’apparition des symptômes de la goutte.
Selon le livre de Thomas Baroody “Alkalize or Die”, boire du vinaigre de cidre de pomme conduit à briser le cristal d’acide urique et diminue les chances de se reformer dans les articulations.
Ingrédients requis:
- 1-2 cuillères à café de vinaigre de cidre
- un verre d’eau
- miel (pas obligatoire)
- Verser le vinaigre de cidre dans le bol
- Tremper le tissu
- Enroulez le chiffon autour du joint affecté.
- Attendez
Vous pouvez également vous faire un bain de pieds avec du vinaigre de cidre de pomme.
Ingrédients requis:
- Une tasse de vinaigre de cidre
- Un seau d’eau chaude
Processus:
- Ajouter le vinaigre à l’eau chaude.
- Trempez le membre affecté pendant environ 30 minutes.
- Répétez chaque jour jusqu’à ce que vous commenciez à vous sentir mieux
Remarques:
Pour que ce remède à la maison fonctionne, vous devez choisir le bon type de vinaigre de cidre de pomme. Ce que vous utilisez dans votre cuisine pour cuisiner ne fera pas l’affaire. Vous devez utiliser la version non filtrée et crue du vinaigre de cidre de pomme. Il conserve la plupart de ses principaux ingrédients car il ne subit pas beaucoup de transformation.
En outre, si vous prenez des médicaments contre la goutte, ne les arrêtez pas et consultez votre médecin au préalable.
# 4 Le bicarbonate de soude augmente le pH du sang
Le bicarbonate de soude a de nombreuses applications même en dehors de la cuisine. Le bicarbonate de soude est un agent alcalinisant connu. Il augmente le pH de votre sang et facilite le rinçage de l’acide urique par vos reins. De plus, votre sang peut contenir plus d’acide urique sans formation de cristaux.
Lorsque votre sang se alcalinise, la même chose se produit avec votre urine. Cela signifie que plus d’acide urique sera excrété.
Ingrédients requis:
- une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude
- un verre d’eau
Processus:
- Mélanger le bicarbonate de soude avec l’eau.
- Remuer jusqu’à ce que le bicarbonate de soude se dissolve complètement.
- Buvez le mélange plusieurs fois par jour.
- Si vous avez plus de 60 ans, ne le buvez pas plus de trois fois par jour.
- Continuez à boire le mélange jusqu’à deux semaines.
Remarques:
Environ 85% des personnes souffrant de goutte indiquent que le bicarbonate de soude a un effet positif sur leurs symptômes. Mais avant d’essayer ce remède à la maison, parlez avec votre médecin. Le bicarbonate de soude a des effets secondaires, notamment une augmentation de la tension artérielle, des nausées, des vomissements et une perte d’appétit. De plus, si vous prenez des médicaments prescrits, certains d’entre eux peuvent ne pas bien interagir avec le bicarbonate de soude.
# 5 Racine de gingembre soulage les symptômes de la goutte
Le gingembre n’est pas seulement utile pour ajouter un peu de piquant à votre nourriture. Un essai sur des animaux a montré que le gingembre réduit le symptôme de la goutte chez la souris. Le gingembre soulage également la douleur, réduit l’inflammation et règle les maux d’estomac.
Mais pourquoi le gingembre a-t-il un tel effet? Il contient des gingérols et du shogaol, qui ont des propriétés anti-inflammatoires avérées.