Apprendre à gérer sa propre santé est devenu un mantra depuis le début du siècle. Après des décennies de patients attendant que quelque chose ne se passe sérieusement avant d’aller voir un médecin ou de se rendre aux urgences, les gens ont finalement été invités à surveiller et à surveiller leur propre santé. Collectivement, nous avons été encouragés à bien manger, à faire de l’exercice et à éviter les habitudes malsaines comme fumer et boire trop.
Certains ont pris cette approche auto-préventive de la santé un peu plus loin et sont entrés dans le domaine de la surveillance des signes vitaux. Auparavant, la responsabilité exclusive des médecins et des autres professionnels de la santé consistait à surveiller leur glycémie, leur rythme cardiaque, leurs habitudes de sommeil, leurs réactions allergiques et les 15 autres signes vitaux pouvant donner des indices sur l’état de santé.
Tout ce suivi des signes vitaux profite-t-il à tout le monde à long terme? Selon des recherches récentes, la réponse est “oui”, surtout quand il s’agit de mesurer la tension artérielle.
Une équipe de chercheurs du Minnesota a recruté 450 personnes souffrant d’hypertension. Les patients ont été divisés en deux groupes. Un groupe a reçu des tensiomètres à domicile, tandis que l’autre groupe a reçu des soins habituels de la part de leur médecin.
Le groupe de tension artérielle à domicile a été relié à un site Web. Chaque participant a été invité à envoyer six lectures de pression artérielle par semaine sur le site Web. Les pharmaciens ont ensuite examiné les lectures et formulé des recommandations en fonction de leurs constatations. Ces recommandations incluaient la modification des médicaments et suggérant des changements de style de vie.
Cette approche collaborative a été beaucoup plus efficace pour maîtriser les lectures de pression artérielle que l’approche de soins habituelle. Près des trois quarts du groupe de surveillance à domicile ont réduit leurs lectures de tension artérielle élevée par rapport à seulement environ la moitié dans le groupe de soins habituels.
Les chercheurs pensent que voir des mesures de tension artérielle trop élevées – sans médecin – a été une grande motivation pour travailler sur le contrôle de la tension artérielle. Et l’équipe de recherche a également souligné que c’est un vrai coup de pouce quand un patient travaille à faire des changements de style de vie et voit les résultats lorsque les lectures de tension artérielle se rapprochent de la normale.
Voulez-vous obtenir le programme d’autosurveillance pour l’hypertension artérielle? Voici quatre erreurs courantes à éviter lors de la lecture de la tension artérielle à la maison. Pour obtenir des lectures précises, la technique compte!
- Ne mettez pas le brassard sur une chemise ou un chemisier. Cela affectera la lecture. Mettez le brassard de pression artérielle autour de votre peau nue à environ un pouce au-dessus du creux de votre coude.
- Ne prenez pas une lecture avec votre bras qui pend à vos côtés. Asseyez-vous sur une chaise et reposez votre bras (avec votre coude plié) à peu près au niveau du cœur.
- Ne parlez pas pendant votre lecture de tension artérielle ou ne vous engagez dans aucune activité, même en faisant des mots croisés. Asseyez-vous et détendez-vous. Pour ceux qui ont une blouse blanche, lire une série d’instructions (ou un texte non éveillé) tout en restant assis sur une chaise peut aider votre esprit et votre corps à rester détendu et concentré sur autre chose que le test de tension artérielle.
- Ne gardez pas vos lectures de tension artérielle pour vous, surtout si vous vous inquiétez pour eux. Partagez-les avec votre médecin ou votre fournisseur de soins de santé afin que toute préoccupation puisse être traitée immédiatement.
Vérifier votre tension artérielle à la maison est un moyen facile de rester au top de votre santé, mais assurez-vous d’éviter ces quatre erreurs courantes pour obtenir les résultats les plus précis.
Source (s) pour l’article d’aujourd’hui:
Margolis, KL, et al., “Effet de la télésurveillance de la tension artérielle à domicile et la gestion du pharmacien sur le contrôle de la pression artérielle: un essai clinique randomisé par grappes,” JAMA. 3 juillet 2013; 310 (1): 46-56.
Magid, DJ, et al., “Surveillance de la pression artérielle à domicile: apportez-la à la banque”, JAMA. Juillet 2013; 310 (1): 40-1.
Godman, H., «Le contrôle de la tension artérielle à la maison est payant», site Web des publications de Santé Harvard, 3 juillet 2013; , accédé pour la dernière fois le 8 juillet 2013.