Presque chacun d’entre nous a un pot de plante d’aloe vera dans nos balcons dans le cadre du décor de la maison? Mais saviez-vous que succulent a une longue histoire d’utilisation en tant qu’ingrédient médicinal en Egypte, en Inde et en Chine.
Ses avantages potentiels pour la santé vont des brûlures apaisantes et des infections curatives à la promotion de la perte de poids, au traitement du cancer du sein, au contrôle du diabète de type 2, au renforcement du système immunitaire et à la détoxification du corps.
Les propriétés médicinales du remède à la maison aloe vera vient du gel d’aloe vera clair et gélatineux qui se trouve dans la partie interne de la feuille d’aloès.
C’est une source puissante de vitamines, de minéraux, d’acides aminés, d’antioxydants et d’enzymes qui sont extrêmement bénéfiques pour notre santé.
Dans cet article, nous avons rassemblé quelques-uns des avantages les plus populaires de l’aloe vera avec ses effets secondaires possibles, le dosage recommandé et les faits nutritionnels.
Faits nutritifs d’Aloe Vera:
Aloe vera est la plus biologiquement active de toutes les variétés d’aloès. Il contient plus de 75 composants actifs, y compris des vitamines, des minéraux, des acides aminés, des saponines, de la lignine, etc.
Vitamines – Il contient des vitamines A, C et E, qui sont des antioxydants puissants qui neutralisent les dommages causés par les radicaux libres. Il contient également de la vitamine B12, de l’acide folique et de la choline.
Minéraux – Calcium, cuivre, sélénium chrome, magnésium, manganèse, potassium, sodium, zinc.
Enzymes – Il contient huit enzymes importantes, à savoir aliiase, phosphates alcalins, amylase, bradykinase, carboxypeptidase, catalase, cellulase, lipase et peroxydase. Ces enzymes réduisent l’inflammation chronique et décomposent le sucre et les graisses.
Anthraquinones – Il fournit 12 anthraquinones ou composés laxatifs qui aident à soulager la constipation. Sur 12, l’aloïne et l’émodine possèdent des propriétés analgésiques, antibactériennes et antivirales.
Acides gras – Il contient 4 acides gras – cholestérol, campestérol, bêta-sisostérol et lupéol – qui ont tous des propriétés anti-inflammatoires.
Hormones – Les hormones auxines et gibbérellines présentes dans l’aloe vera favorisent la cicatrisation et ont des propriétés anti-inflammatoires.
Sucres – monosaccharides – glucose et fructose et polysaccharides. Ces sucres ont des propriétés anti-allergiques et anti-inflammatoires.
10 bienfaits pour la santé de l’Aloe Vera:
1. Sida perte de poids
Le jus et le gel d’aloe vera améliorent la digestion et favorisent la désintoxication du corps et ces deux actions ont un effet secondaire de favoriser la perte de poids. Une fois que votre digestion s’améliore, le corps commence à éliminer les déchets plus efficacement. L’élimination de la charge toxique du corps accélère le métabolisme et la combustion des calories. Une étude préliminaire publiée en 2013 dans Nutrition a révélé que les personnes obèses qui avaient du diabète ou du prédiabète et qui prenaient du complexe de gel d’aloe vera pendant 8 semaines ont perdu plus de poids et de graisse corporelle que celles qui n’ont pas reçu ce supplément. En outre, l’effet laxatif de l’aloe vera peut également entraîner une perte de poids dans une certaine mesure en nettoyant le côlon.
2. Améliore la santé digestive et soulage la constipation
Une mauvaise digestion est la cause première de diverses maladies. Les composants anti-inflammatoires et laxatifs de l’aloe vera favorisent la digestion, normalisent l’équilibre acide-alcalin et pH, réduisent les infections à levures et stimulent la croissance des bactéries intestinales dans l’intestin. Un examen de 2010 montre que la consommation de 1 à 3 onces de gel d’aloe vera au moment des repas peut réduire la gravité du RGO (reflux gastro-oesophagien) et les brûlures d’estomac. Le latex de la plante aloe vera contient des composés qui sont connus pour leur puissant effet laxatif qui aide à soulager la constipation chronique.
3. Abaisse le niveau de glucose sanguin dans le diabète
Le gel et le jus d’Aloe Vera ont été utilisés comme remède traditionnel contre le diabète pendant des années. Plusieurs études chez l’homme et chez l’animal suggèrent également que l’aloe vera peut soulager l’hyperglycémie chronique et perturber le profil lipidique qui est commun chez les personnes atteintes de diabète. Dans quelques essais cliniques, 72 femmes diabétiques ont reçu une cuillère à soupe de gel d’aloe vera ou un placebo pendant 6 semaines. On a constaté que le taux de glucose dans le sang et le taux de triglycérides sériques étaient significativement plus faibles avec le traitement à l’aloe vera.
4. Améliore la santé bucco-dentaire
La carie dentaire, le saignement de la gomme et la plaque dentaire sont quelques-uns des problèmes oraux communs rencontrés par les adultes et les personnes âgées. L’utilisation d’un rinçage buccal à l’aloe vera peut réduire l’accumulation de plaque dentaire ou de biofilms bactériens sur les dents et prévenir la carie dentaire. Une récente étude de rince-bouche de 300 personnes a découvert que le jus d’aloe vera pur était aussi efficace que la chlorhexidine, ingrédient standard du rince-bouche, pour réduire la plaque dentaire. Les ingrédients naturels de l’aloe vera et de la vitamine C soulagent également les gencives enflées et saignantes. Vous pouvez utiliser l’extrait d’aloe vera comme un substitut sans danger pour les rince-bouche chimiques.
5. guérit les brûlures
Le gel d’aloe vera pur a un effet protecteur contre les dommages cutanés causés par les brûlures et les radiations. En 1959, la Food and Drug Administration des États-Unis a approuvé l’utilisation du gel d’aloe vera et des onguents contenant de l’aloe vera comme médicament topique pour le traitement des brûlures par rayonnement et des brûlures thermiques. C’est aussi un traitement topique efficace pour les brûlures du premier et du deuxième degré et les coups de soleil. Aloe vera améliore les démangeaisons, réduit la cueillette de la peau, réduit la taille des plaies et réduit le temps de guérison par rapport aux antibiotiques. Nettoyer la brûlure et appliquer une quantité généreuse de gel d’aloe vera cru ou une crème contenant de l’aloès dans les zones brûlées plusieurs fois par jour.
6. Booste le système immunitaire
Le stress quotidien, la pollution et le mode de vie malsain augmentent les dommages causés par les radicaux libres et le stress oxydatif. Les polysaccharides présents dans l’aloe vera stimulent les macrophages, les globules blancs du système immunitaire qui détruisent les virus. Les enzymes présentes dans le gel d’aloe vera décomposent les protéines que nous consommons en acides aminés qui alimentent les cellules et leur permettent de fonctionner correctement. Bradykinase dans l’aloe vera stimule le système immunitaire afin qu’il puisse combattre et détruire plus efficacement les bactéries et les champignons causant des infections. Le zinc, encore un composant important de l’aloe vera, est essentiel au maintien de la fonction immunitaire. Le zinc aide à la prévention des maladies, tue les bactéries et maintient la fonction des membranes cellulaires.
7. Apaise les boutons de fièvre et les ulcères de la bouche
Les boutons de fièvre sont des cloques douloureuses qui se produisent sur la lèvre et autour de la bouche en raison du virus de l’herpès simplex. Le gel d’aloe vera cru peut accélérer la guérison des boutons de fièvre et des ulcères buccaux et soulager la douleur et l’inconfort. Parce que le gel d’aloe vera est sans danger pour la consommation, il n’y a pas besoin de s’inquiéter d’avaler le gel. Les puissantes propriétés antivirales et anti-inflammatoires de l’aloe vera combattent le virus de l’herpès simplex et apaisent la rougeur, l’enflure et la douleur du bouton de fièvre. Les acides aminés ainsi que les vitamines B et la vitamine C agissent également comme analgésiques naturels et produisent des anticorps qui sont utilisés par le système immunitaire pour combattre l’infection.
8. Combat le cancer du sein
Une étude récente publiée dans Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine a étudié les propriétés thérapeutiques de l’aloès emodine, un composé présent dans les feuilles d’aloès. Le résultat suggère que la plante présente un potentiel de ralentissement de la croissance du cancer du sein. Dans une autre étude, le potentiel cytotoxique de l’extrait brut d’Aloe vera a été testé seul et en association avec le cisplatine dans les cellules cancéreuses du sein et du col de l’utérus. On a vu que l’aloe vera inhibe la prolifération des cellules du cancer du sein et du cancer du col de l’utérus et agit en synergie avec le cisplatine, ce qui signifie qu’il peut augmenter l’efficacité des médicaments conventionnels.
9. guérit les conditions de la peau
Les propriétés curatives bien connues de l’aloe vera sur la peau en font un composé largement utilisé dans les produits de soins de la peau et les cosmétiques. L’application topique d’aloe vera sur la peau aide à traiter le psoriasis, la dermatite, les coups de soleil, les éruptions cutanées, l’acné et les boutons. Une étude réalisée en 1935 a montré que l’extrait d’aloe vera avait la capacité de soulager instantanément les démangeaisons et les brûlures associées à la dermatite de radiation. Une autre étude réalisée en 1996 au Département de physiologie clinique en Suède a inclus 60 patients atteints de psoriasis chronique qui recevaient de l’aloe vera ou une crème placebo. Le taux de guérison dans le groupe aloe vera était de 83% comparé à seulement 7% dans le groupe placebo. La teneur élevée en eau de l’aloe vera en fait un excellent hydratant naturel qui peut hydrater la peau. Aloe vera répare le collagène et l’ealstin dans la peau et réduit les rides et ridules sur le visage.
10. détoxifie le corps
La texture gélatineuse épaisse du gel d’aloe vera en fait un aliment parfait pour détoxifier le système. Lorsque le gel gélatineux traverse le tractus intestinal, il absorbe les produits chimiques nocifs, les toxines et les déchets et les élimine par le côlon. L’élimination appropriée des déchets du corps aide à la détoxifier. Les vitamines, les minéraux et les acides aminés dans le gel d’aloe vera en font également un nettoyant efficace qui renforce la digestion. Les propriétés apaisantes, rafraîchissantes et hydratantes de l’aloe vera guérissent l’inflammation et atténuent la chaleur d’irritation comme en cas de ménopause.
Effets secondaires de l’Aloe Vera:
- Prendre du latex d’aloès à fortes doses peut provoquer des effets secondaires tels que des douleurs à l’estomac et des crampes. L’utilisation à long terme du latex d’aloès peut causer de la diarrhée, des problèmes rénaux, un faible taux de potassium, une faiblesse musculaire et des problèmes cardiaques.
- Il y a certains rapports de gel d’aloe vera et de latex provoquant une fausse couche et des malformations congénitales chez les nourrissons. Donc, il est préférable de ne pas prendre de gel d’aloe vera ou de latex si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
- Les enfants de moins de 12 ans peuvent ressentir des douleurs à l’estomac, des crampes et de la diarrhée après avoir consommé du gel d’aloe vera.
- Les personnes souffrant de diabète devraient garder une trace de leur niveau de glucose dans le sang tout en consommant du gel d’aloe vera, car il peut réduire la glycémie de façon drastique.
- Les personnes souffrant de conditions intestinales telles que la maladie de Crohn, la colite ulcéreuse, etc. ne devraient pas consommer de latex d’aloès car le latex est irritant pour l’intestin.
- Les personnes souffrant d’hémorroïdes ne devraient pas prendre de latex d’aloès car cela peut aggraver la situation.
- De fortes doses de latex d’aloès peuvent causer une insuffisance rénale et d’autres problèmes rénaux.
Quel devrait être le dosage recommandé d’Aloe Vera?
- Constipation – Prendre 100 à 200 milligrammes d’aloe vera sur une base quotidienne.
- Guérison des plaies, psoriasis, infection cutanée – Appliquer une crème avec 0,5% d’extrait d’aloès 3 fois par jour.
- Plaque dentaire et maladie des gencives – Utiliser un dentifrice contenant de l’extrait d’aloe vera pendant 24 semaines.
- Cholestérol élevé – Prendre 1 capsule d’aloe vera contenant 300 milligrammes 2 fois par jour pendant 2 mois.
- IBS (Inflammatory Bowel Disease) – Prendre 100 millilitres d’aloe vera 2 fois par jour pendant 4 semaines.
- Brûlure de la peau – Appliquer une pommade avec 97,5% de gel d’aloe vera sur la brûlure jusqu’à ce qu’il guérisse complètement.
- Cuir chevelu sec ou pellicules – Ajoutez une cuillère à café de gel d’aloe vera à votre shampooing habituel et utilisez-le pour laver votre cuir chevelu et vos cheveux.
Lors de l’utilisation de l’aloe vera pour ses bienfaits pour la santé, il est préférable d’opter pour un gel pur d’aloe vera. Bien qu’une grande variété de produits commerciaux d’aloe vera soit disponible sur le marché, la méthode de traitement endommage le nombre et la quantité d’ingrédients actifs dans l’aloe vera.