Il existe deux types d’acouphènes. Avec le premier, l’acouphène subjectif, seulement vous pouvez entendre la sonnerie. Avec le deuxième acouphène objectif, la sonnerie peut également être entendue par votre médecin alors qu’elle examine vos oreilles. Les acouphènes ont de nombreuses causes, y compris les lésions des cellules de l’oreille interne, les maladies chroniques, les blessures à la tête, au cou et aux oreilles, les dommages auditifs dans le cerveau, la perte auditive liée à l’âge, l’exposition au bruit, les tumeurs et la surutilisation d’antibiotiques ou d’aspirine.
Les personnes de tout âge peuvent ressentir des bourdonnements, mais les acouphènes, qui peuvent également inclure bourdonnement, rugissement, claquement, sifflement, incapacité à se concentrer et difficulté à dormir, sont plus fréquents chez les hommes de plus de 40 ans.
Remèdes à la maison pour l’acouphène:
Vous êtes sur le point d’apprendre plusieurs remèdes maison pour traiter les acouphènes, en utilisant des ingrédients sûrs et efficaces que vous avez probablement déjà dans votre maison. Commençons!
1. Graines de tournesol
Les graines de tournesol sont naturellement anti-inflammatoires. Ils protègent les canaux auditifs des dommages causés par les toxines et les radicaux libres, et ils contiennent des vitamines qui gardent les os – y compris tous les minuscules dans vos oreilles – en bonne santé.
Mangez des graines de tournesol et buvez du thé fait avec des graines de tournesol sur une base quotidienne.
2. Huile de ricin
L’huile de ricin est antibactérienne, anti-virale et anti-inflammatoire. Il restaure la fonction cellulaire normale à l’intérieur de l’oreille et renforce votre système immunitaire pour la protéger contre les bactéries et les champignons qui s’accumulent dans l’oreille interne et provoquent des acouphènes.
Processus:
- Verser quelques gouttes d’huile de ricin dans votre oreille et couvrir avec une boule de coton.
- Répétez régulièrement pour quelques jours.
3. Jus d’oignon
Les oignons sont riches en vitamines C et A, et ils contiennent du chrome et de la quercétine, qui aident à renforcer le système immunitaire pour protéger contre les radicaux libres qui endommagent l’oreille interne et causent des acouphènes. Il régule également les niveaux de sucre dans le sang et prévient l’inflammation et l’infection.
Processus:
- Utilisez un presse-agrumes ou un mélangeur pour extraire le jus d’un oignon.
- Drip un petit peu dans votre oreille.
- Répétez trois fois par semaine au début, puis, lorsque votre acouphène s’abaisse, réduisez à une fois par semaine.
4. Fenugrec
Le fenugrec aide à réguler le taux de sucre et de cholestérol pour améliorer la qualité du sang, et il protège contre les infections inflammatoires qui peuvent endommager l’oreille interne et provoquer des bourdonnements.
Processus:
- Faire tremper 1 cuillère à soupe de graines de fenugrec dans une tasse d’eau pendant 3 heures.
- Souche et boire régulièrement pour réduire l’inconfort.
5. Origan
L’origan a des propriétés anti-virales, antibactériennes et anti-inflammatoires, et il contient du thymol, du carvacol et des antioxydants. Tous ces éléments protègent contre les agents pathogènes qui causent des infections de l’oreille et déclenchent des acouphènes. Origan peut être utilisé pour assaisonner la nourriture et faire du thé.
Processus:
- Ajouter 1 cuillères à soupe d’origan séché dans une tasse d’eau bouillante.
- Raide pendant 15 minutes.
- Souche et boire 3 fois par jour.
- Ou manger une tasse d’origan tous les jours.
6. Plantain
Plantain nettoie le canal auditif pour prévenir l’accumulation de cire, de liquide et de bactéries qui causent des acouphènes et d’autres problèmes d’audition.
Processus:
- Mélangez 2 cuillères à soupe de plantain dans un verre d’eau ou un autre jus et buvez-le.
- Ou Boire de l’extrait de plantain 3 fois par jour.
- Répétez régulièrement pendant 6-8 semaines pour se débarrasser du problème.
Processus 2:
- Rincez les oreilles avec de l’eau de banane plantain.
- Ou tremper un coton-tige dans un liquide de plantain et mettre dans l’oreille
- Laissez pendant quelques minutes et retirez.
7. Passiflore
Passiflore aide à guérir les problèmes cardio-vasculaires et circulatoires, et il favorise le bon fonctionnement du système nerveux et des cellules du cerveau. C’est aussi un sédatif naturel, donc il aide à détendre l’oreille interne, permettant le bon fonctionnement.
Processus:
- Mélanger 1 cuillère à café de passiflore séchée dans une tasse d’eau chaude.
- laissez-le tremper 15 minutes, et le boire avant de se coucher tous les soirs.
8. Gui
Le thé de gui aide à purifier le sang et améliorer la circulation, permettant une meilleure livraison des aliments et de l’oxygène aux oreilles.
Processus:
- Mélanger 3 cuillères à café d’herbe de gui dans 3 tasses d’eau.
- Laissez-le tremper toute la nuit.
- Boire 1 tasse 3 fois par jour sans ajouter de sucre ou de miel.
9. Finger Drumming
La technique du toucher au doigt guérit habituellement les acouphènes immédiatement, et elle consiste en trois étapes simples.
Processus:
- Placez vos paumes contre vos oreilles, les doigts vers l’arrière de sorte que les extrémités des doigts de votre milieu touchent presque juste au-dessus de la base de votre crâne.
- Placez l’index sur le majeur et enclenchez-le soudainement sur le crâne en faisant un bruit de tambour.
- Répétez 40-50 fois chaque fois que vous avez un épisode d’acouphène.
10. Sel
Le sel, lorsqu’il est consommé en excès, augmente la pression artérielle, provoquant de l’hypertension et des acouphènes. Réduire la consommation de sel peut aider à abaisser la pression artérielle et réduire les acouphènes.
11. Ginkgo Biloba
Le Ginkgo Biloba contient des antioxydants qui améliorent la circulation sanguine en dilatant les vaisseaux sanguins, ce qui permet à plus d’éléments nutritifs et d’oxygène d’atteindre les oreilles internes. Le Ginkgo Biloba contient également des flavonoïdes et des terpénoïdes qui protègent les nerfs, les vaisseaux sanguins et les muscles cardiaques des dommages causés par les radicaux libres.
Ginkgo Biloba peut être trouvé dans la capsule, l’extrait liquide ou les formes de thé. Consulter un médecin avant l’utilisation régulière.
12. Exercice pour la gestion du stress
Le stress est également un facteur dans les acouphènes persistants, et l’exercice est une excellente technique de réduction du stress. Si vous ne pouvez pas effectuer un entraînement intense 3 fois par semaine, essayez le yoga, la méditation, la sophrologie ou la respiration profonde pour favoriser une bonne circulation et une bonne santé générale.
13. Thé vert
Le thé vert contient des antioxydants qui protègent contre les dommages causés par les radicaux libres. Essayez de trouver une marque biologique à votre épicerie locale, car ceux-ci contiendront plus de propriétés bénéfiques que les marques commerciales fortement transformées.
Boire du thé vert régulièrement pour traiter de nombreux problèmes de santé, y compris les acouphènes.
14. Solution nasale
Cette solution effacera les sinus et réduira la sonnerie dans les oreilles.
Processus:
- Incorporer 1 cuillère à café de sel et 1 cuillère à café de glycérine dans 1 pinte d’eau tiède.
- Remplissez un compte-gouttes ou videz le flacon pulvérisateur nasal avec cette solution.
- Pulvérisez-le dans chaque narine jusqu’à ce qu’il retombe dans la gorge.
- Pulvériser dans la gorge.
- Répétez 3 fois par jour pour obtenir un soulagement des acouphènes.
15. Co-enzyme Q10
La coenzyme Q10 est un antioxydant naturel qui améliore la circulation dans l’oreille interne, renforce le système immunitaire et neutralise les radicaux libres responsables des acouphènes. Il aide également à convertir la nourriture en énergie, favorisant la santé globale.
Processus:
- Vous pouvez trouver la Co-enzyme Q10 sous forme de capsule ou de tonique dans la plupart des pharmacies.
- La posologie recommandée est de 200 à 300 mg, mais consultez un médecin pour vous assurer que cela vous convient.
16. Caféine
La caféine resserre les capillaires et les petits vaisseaux sanguins, réduisant le flux sanguin vers la tête, le cou et les oreilles. Cela contribue à l’acouphène et les symptômes connexes, il est donc bon d’éviter la caféine possible.
17. Plan de régime
- Mangez beaucoup d’ail, de varech, de légumes de mer et de légumes verts à feuilles, car ils sont riches en vitamines et en polyphénols.
- Mangez des ananas frais pour réduire l’inflammation.
- Mangez des aliments riches en zinc, comme les fruits de mer, le bœuf et l’agneau, la citrouille, les noix, le cacao, etc.
- Obtenez beaucoup de vitamine B à partir d’aliments comme le poulet, le blé, le son, le chou, les épinards, le saumon et la patate douce.
- Mangez des fruits et légumes crus et des légumineuses cuites. Ceux-ci sont riches en vitamines, en acides aminés et en composés phytogènes qui réduisent l’inflammation et calment les nerfs de l’oreille interne.
- Évitez les produits laitiers, le sucre, les acides gras et les aliments transformés.
- Mangez des bananes, des céréales, des protéines et de la viande, et prenez des suppléments de manganèse, d’iode, de cuivre, de soufre et de fer.
Conseils pour réduire les acouphènes:
- Évitez l’alcool. Il augmente le débit sanguin dans les oreilles internes.
- Ne fume pas. La nicotine dans le tabac et les cigarettes réduit le flux sanguin vers les oreilles et aggrave la situation.
- Évitez l’aspirine, l’ibuprofène et le naproxène qui conduiront aux acouphènes.
- Évitez les bruits forts ou portez une protection auditive.
- Utilisez du bruit blanc ou de la musique faible pour vous distraire des sons qui sonnent.
- Maintenez un poids santé.
- N’écoutez pas de la musique trop forte.
- L’excès de cire provoque également des acouphènes. Nettoyez régulièrement l’excès de cire de vos oreilles.
- Utilisez des huiles de citron, de cyprès, de romarin et de rose pour l’aromathérapie ou le massage, ou mettez-les dans un vaporisateur pour améliorer la circulation.
- Avoir fait le plein de sommeil.
- Essayez l’acupuncture et l’hypnose.
Si aucun des remèdes ci-dessus ne vous convient, consultez un médecin car cela peut entraîner des problèmes respiratoires ou des problèmes de santé graves.