L’un des remèdes les meilleurs, les plus anciens et les plus efficaces pour les nausées est le gingembre. Il favorise la sécrétion de diverses enzymes digestives pour neutraliser les acides gastriques. Le gingembre contient également des phénols qui aident à détendre les muscles de l’estomac afin de réduire la suractivité de l’estomac. Vous pouvez prendre le gingembre sous n’importe quelle forme.
Remède – 1:
- 2 pouces de racine de gingembre
- 2-3 tasses d’eau
- Miel (facultatif)
- Laver et éplucher la racine de gingembre et couper en petits morceaux.
- Incorporer l’eau bouillante et faire bouillir pendant 5 minutes.
- Tournez le feu, égouttez-le et ajoutez du miel.
- Buvez ce thé et répétez si nécessaire.
Remède – 2:
- 2 tasses de gingembre frais (pelées et hachées grossièrement)
- 3-4 lanières de zeste de citron ou de lime
- 3 quarts de club soda réfrigéré
- Glaçons
- 4-5 tasses d’eau
- Sucre (1 ou 1/2 tasse, selon votre préférence)
Processus:
- Placer le gingembre haché, le citron vert ou le zeste de citron dans une casserole.
- Ajouter de l’eau et mettre sur feu vif.
- Bouillir et laisser mijoter 10 minutes.
- Ajouter le sucre et remuer.
- Éteignez le feu lorsque le mélange a réduit à 3 tasses (après 15 minutes)
- Passer dans un grand bol et conserver dans un récipient en verre avec un couvercle jusqu’à ce qu’il soit froid pendant environ 7 jours.
- Mélanger 1/4 tasse de sirop avec une tasse de soda froid cub.
- Verser des glaçons ou ajouter des arômes au goût.
2. Menthe poivrée
La menthe poivrée a un parfum frais qui empêche les maux d’estomac et soulage les nausées.
Processus:
- Verser quelques gouttes d’huile de menthe poivrée sur un coton-tige.
- Appliquez-le directement sur vos gencives.
- Réappliquer à nouveau si nécessaire.
- Vous pouvez également utiliser des mains propres pour appliquer l’huile directement.
3. Citron
L’odeur d’agrumes (surtout de citron ou de citron vert) prévient les nausées en calmant votre estomac.
Processus 1:
- Mélangez 1 cuillère à café de jus de citron et de miel.
- Léchez le mélange lentement.
Processus 2:
- Trancher un citron en deux et inhaler l’odeur.
- Assurez-vous d’expirer complètement car cela cause d’autres problèmes.
4. Toast de lait
La nourriture fade est connue pour apprivoiser le ventre. Le lait recouvre votre estomac et le pain absorbe l’acide.
Processus:
- Chauffer une tasse de lait jusqu’à ce qu’il soit chaud (mais pas bouillante).
- Appliquez du beurre sur le pain.
- Émietter le pain grillé dans le lait.
- Mangez ça lentement.
5. Thé à la cannelle ou au clou de girofle
La cannelle est une herbe apaisante qui prévient les nausées et les vomissements. Clous de girofle sont utilisés pour traiter les plaintes digestives et aide à une meilleure digestion.
Processus:
- Ajouter ½ cuillère à café de poudre de cannelle ou de poudre de clou de girofle dans une tasse d’eau bouillante.
- Laisser infuser pendant quelques minutes et filtrer.
- Sirotez lentement pour obtenir un soulagement de la nausée.
- N’essayez pas ce remède si vous êtes enceinte.
6. Vinaigre de cidre de pomme (ACV)
Le vinaigre de cidre arrête les sensations de vomissements causées par la nausée.
Processus:
- Incorporer 1 cuillère à soupe chacun d’ACV et le miel dans un verre d’eau.
- Buvez ce jus deux fois par jour pour se débarrasser du problème.
7. Camomille
La camomille contient des composés calmants et apaisants qui aident les muscles du corps à se détendre, à soulager les maux de ventre et les vomissements.
Ingrédients:
- 2-3 cuillères à café de fleurs de camomille séchées (par tasse)
- Eau chaude
Processus:
- Verser une tasse d’eau chaude sur 3 cuillères à café d’herbe de camomille séchée et laisser infuser pendant 3 minutes.
- Filtrer dans une tasse.
- Ajouter le jus de citron ou le miel.
- Buvez lentement pour éviter la nausée.
- Ne buvez pas ce thé si vous êtes enceinte ou allergique à l’herbe à poux.
8. Graines de cumin
Le cumin aide à la digestion et à l’assimilation nutritionnelle. Il soulage toute sorte de malaise, surtout de la nausée.
Processus:
- Mélanger 1 cuillère à café de graines de cumin écrasées avec une pincée de muscade.
- Incorporer une tasse d’eau chaude.
- Laisser refroidir pendant quelques minutes et filtrer ce thé.
- Buvez lentement.
9. Jus de citron vert
Les limes sont l’un des remèdes les plus anciens pour traiter les nausées avec son odeur. Il est très efficace pour arrêter les nausées et les vomissements immédiatement.
Ingrédients:
- 10 gouttes de jus de citron vert
- 1 tasse d’eau
- 1/2 cuillère à café de sucre
- 1/4 cuillère à café de bicarbonate de soude
Processus:
- Ajouter 10 gouttes de jus de citron vert, ½ cuillère à café de sucre, ¼ cuillère à café de bicarbonate de soude à une tasse d’eau.
- Mélanger jusqu’à ce qu’ils soient tous dissous dans l’eau
- Buvez ce jus chaque fois que vous avez des nausées.
10. Oignons
Manger des oignons lorsque vous vous sentez nauséeux aide à se débarrasser du problème lentement.
Processus:
- Mélanger 1 cuillère à café de jus d’oignon et de gingembre râpé.
- Consommer cela lentement.
11. Anis
L’anis aide à mieux digérer et calme l’estomac pour prévenir la nausée.
Processus:
- Ajouter ¼ de cuillère à café d’anis à ½ tasse d’eau bouillante.
- Laisser infuser environ 5 minutes.
- Filtrer le thé et boire lentement pour obtenir un soulagement.
- Sinon, saupoudrer les graines sur des légumes doux ou dans une soupe.
12. Bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude apaise l’estomac en neutralisant les acides de l’estomac.
Processus:
- Mélanger 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude dans une tasse d’eau.
- Buvez ceci quand vous vous sentez nauséeux.
13. Menthe
L’arôme de la menthe elle-même donne un soulagement de la nausée.
Ingrédients:
- 1 cuillère à soupe de feuilles de menthe sèches
- 1 litre d’eau chaude
Processus:
- Mélanger 1 cuillère à soupe de feuilles de menthe séchées dans une pinte d’eau chaude.
- Laisser infuser environ une demi-heure.
- Filtrez et buvez lentement.
- Manger les feuilles bouillies aussi aider.
14. Graines de fenouil
La graine de fenouil contient des substances anesthésiques qui aident à réduire la nausée.
Processus:
- Ajouter 1 cuillère à soupe de graines de fenouil écrasées à une tasse d’eau bouillante.
- Laisser infuser pendant environ 10 minutes.
- Ajouter 1 cuillère à café de miel pour adoucir le goût.
- Buvez ce thé lentement pour obtenir un soulagement de la nausée.
15. Vinaigre
L’odeur de vomi provoque une possibilité de nausée continue. Donc, pour éviter ce problème et rafraîchir votre respiration, utilisez ce remède.
Processus:
- Mélanger 1 cuillère à café de vinaigre à ½ tasse d’eau.
- Utilisez cette solution pour vous rincer la bouche.
- Ou vous pouvez mélanger 1/4 tasse d’eau, 1/4 tasse de vinaigre dans un verre de 4 oz.
- Rincer avec cette solution mais ne pas la gargariser
- Ce processus élimine les particules restantes de votre bouche.
16. Bouillon de légumes
Il vous donne avec des vitamines et des minéraux qui sont essentiels pour le corps face à la nausée.
Ingrédients:
- Variété de légumes (oignons, carottes, champignons, tomates, maïs, céleri etc)
- Assaisonnement de votre choix (sel, poivre, ail, etc.)
Processus:
- Placez tous les légumes dans une grande casserole / casserole.
- Ajouter de l’eau et laisser jusqu’à ébullition.
- Ajouter l’assaisonnement de votre choix et réduire le feu pour laisser mijoter pendant au moins 30 minutes.
- Filtrer tous les légumes.
- Buvez-le pour l’énergie instantanée et pour se débarrasser de la nausée.
- Vous pouvez également utiliser du bouillon de poulet.
17. Sirop non gazéifié
Il soulage la nausée car ses composés aident à guérir le ventre bouleversé.
Processus:
- Mélangez ½ tasse de sucre et ¼ tasse d’eau dans une casserole à feu moyen.
- Ajouter une pincée de sel et remuer jusqu’à ce qu’il se dissout.
- Éteindre le feu et laisser refroidir quelques minutes.
- Consommez 2 cuillères à café de cette concoction.
18. Jus de canneberge
Le jus de canneberge offre certains nutriments essentiels sans le sucre qui aide à prévenir les nausées en calmant votre estomac. Alors, buvez du jus de canneberge quand vous avez des nausées. Il aide à garder votre corps hydraté et à faciliter votre tube digestif.
19. Acupression
L’acupression est le processus d’application de pression dans des parties / points spécifiques du corps pour obtenir un soulagement de certains symptômes. Pour la nausée, vous devez utiliser soit une bande de nausée ou une pression sur certaines parties de votre main.
Processus:
- Appliquez une pression douce sur les points pour libérer des neurotransmetteurs comme la sérotonine ou les endorphines, ce qui aide à soulager les nausées.
- La porte intérieure ou le point P6, c’est-à-dire juste à 2 ou 3 doigts du bas du pli supérieur de votre poignet, il y a une rainure entre deux grands tendons
- Appliquez une pression douce sur cette zone, chaque fois que vous vous sentez nauséeux
- Ou sur le haut et le bas du poignet, c’est-à-dire utilisez votre pouce et votre index pour appuyer fermement sur les points P6 des deux côtés de votre poignet.
- Tenez-le pendant environ 10 à 30 secondes (si vous êtes tolérable jusqu’à 5 minutes)
- Puis respirez profondément pour obtenir un soulagement instantané de la sensation de nausée.
20. Plan de régime
L’alimentation joue un rôle important dans la prévention des nausées.
- Inclure des fruits frais (orange, raisins, baies, banane, pomme, etc.), des légumes frais (maïs, chou, oignons, betteraves, etc.) et certains poissons (comme le saumon et les sardines) dans votre alimentation.
- Mangez des aliments riches en fibres (comme la pomme, certaines crudités) et en protéines.
- Avoir des petits repas réguliers et des collations (comme quelques craquelins faibles en gras, cacahuètes).
- Si vous ressentez de la nausée en raison d’une grippe intestinale ou d’une intoxication alimentaire, suivez ce régime BRAT, notamment les bananes, la compote de pommes (sans sucre), le riz et le pain grillé. Vous pouvez également ajouter des pâtes, des pommes de terre pour obtenir de meilleurs résultats avec le régime BRATPP.
- Évitez les aliments épicés, les aliments gras, l’alcool, la caféine et les produits laitiers.
- Évitez les aliments solides, les jus sucrés et autres saveurs lorsque vous avez des nausées.
- Évitez de boire des liquides et beaucoup d’eau pendant les repas. Mais boire de l’eau entre les repas.
21. Exercer votre corps
Faites des exercices réguliers extensibles pour soulager la sensation de nausée. Parfois, la circulation sanguine provoque des nausées, des vertiges ou des évanouissements. Faire des exercices d’étirement pour pomper le sang là où il est nécessaire ou pour l’empêcher de se précipiter. Il aide le cerveau à maintenir un sentiment d’équilibre ou de stabilité tout en modifiant le flux sanguin.
Processus:
- Trouver un endroit pour se coucher dans une pièce calme et sombre.
- Lay sur le lit sans oreillers sous la main.
- Pliez vos genoux et assurez-vous que vous pouvez respirer.
- Ou asseyez-vous avec votre dos contre un mur.
- Mettez vos genoux et mettez votre tête entre eux et respirez l’air.
Conseils pour réduire les nausées:
- Lorsque vous vous sentez nauséeux, ne luttez pas contre l’envie de vomir. C’est votre façon d’envoyer la substance qui cause des dommages à votre estomac.
- Respirez profondément et buvez lentement de l’eau
- Évitez l’hyperventilation, qui vous fait vous sentir nauséeux ou même vous fait vomir.
- Allez dehors pour une promenade pour avoir un air frais.
- Gardez votre corps hydraté en buvant plus de liquides et d’eau.
- Sucez des quartiers de citron ou de lime congelés, des glaçons, des glaçons, des sucettes glacées, etc. chaque fois que vous avez des nausées.
- Prenez note des choses qui causent des nausées comme l’alcool, le mal des transports, les allergies alimentaires, les produits laitiers, etc. et évitez-les ou prenez des médicaments avant eux.
- Allongez votre visage sur un sol carrelé froid.
- Prenez du repos en dormant ou en faisant une sieste.
- Trempez un coton-tige trempé dans de l’alcool à friction et inspirez l’odeur pour obtenir un soulagement.
- Buvez de la soude gazeuse plate pour obtenir un soulagement instantané.
- Restez à l’écart des odeurs et des sons qui déclenchent des nausées.
- Essayez d’avoir moins de stress.
Traitez la nausée en en trouvant la cause première, ce qui est la meilleure façon de le résoudre. Ces substances naturelles se dissolvent facilement dans votre corps et ne provoque aucun effet secondaire. Si le problème persiste, consultez un médecin.