IMC signifie indice de masse corporelle. Vous pouvez obtenir votre indice de masse corporelle en obtenant votre poids en livres et en le comparant à votre taille. Vous pouvez consulter cette calculatrice BMI pour ne pas avoir à faire de calcul, ce qui la rend très facile.
Pourquoi l’IMC est-il important et que devez-vous savoir sur votre IMC? Lisez la liste ci-dessous pour le savoir.
1. Il existe depuis longtemps
Vous n’avez peut-être pas entendu parler du terme IMC, mais il existe déjà depuis longtemps. En fait, il existe depuis plus de 100 ans.
La base de l’IMC remonte aux années 1830, à Lambert Adolphe Jacques Quetelet, astronome, sociologue, statisticien et mathématicien belge.
Il l’appelait la physique sociale. C’est en 1972 que le terme d’indice de masse corporelle a été donné pour indiquer le rapport du poids du corps humain à la taille au carré.
2. Il est utilisé par les professionnels de la santé
Vous avez probablement entendu le terme IMC à l’hôpital, dans les cliniques de votre médecin et autres. C’est parce qu’il est utilisé par de nombreux professionnels de la santé.
Les médecins, les infirmières les utilisent pour indiquer si vous avez un poids santé. Si vous prévoyez de vous inscrire dans un gymnase, vous pouvez vous attendre à ce que le formateur reçoive également votre IMC afin qu’il puisse adapter un régime d’entraînement à votre place. C’est pour que vous puissiez atteindre votre poids cible et être en bonne santé.
3. Il est utilisé comme ligne directrice générale
Obtenir l’IMC est important, car il est utilisé par les professionnels de la santé comme une ligne directrice générale pour évaluer votre santé. Ils se basent sur votre poids.
La fourchette habituellement suivie est de 18,5 – 24,9 – c’est le poids normal et sain que la plupart des gens devraient viser, inférieur à 18 et vous êtes considéré comme présentant un poids insuffisant.
Si vous avez un IMC de 25 à 29,9, vous êtes considéré en surpoids.
Si vous avez un IMC supérieur à 30, vous êtes déjà classé comme obèse.
4. Si vous avez un IMC élevé, il existe des risques pour la santé
Plus votre IMC est élevé, plus les risques pour la santé sont importants. Comme indiqué ci-dessus, lorsque vous avez un IMC supérieur à 30, vous êtes déjà considéré comme obèse.
Si vous avez suivi les découvertes en matière de santé et de science, vous savez que plus vous êtes obèse, plus vous pouvez avoir certains types de maladies.
Parmi les maladies les plus courantes associées à l’obésité, mentionnons les maladies cardiaques, le diabète, l’apnée du sommeil et même certains types de cancer comme le cancer du pancréas, du sein et du rein.
5. Ce n’est pas la seule ligne directrice
Bien qu’il soit très important de savoir ce que votre IMC peut indiquer en ce qui concerne votre santé et les risques qui peuvent en découler, il est également important de savoir que votre IMC n’est pas la ligne directrice et l’indication que vous devez examiner.
Il y a ceux qui disent que certaines personnes qui ont un IMC élevé ne signifient pas nécessairement qu’elles sont malsaines, parce que l’une des choses qui manque d’IMC est la teneur globale en graisses ou en muscles.