La tige du cheveu – la partie visible du cheveu – est constituée d’une protéine morte appelée kératine. Cette protéine est également le matériau de construction des ongles, des griffes et des cornes. C’est pourquoi un cheveu en bonne santé ne devrait pas se déchirer facilement, et il ne devrait certainement pas être cassant.
Alors, quels sont les facteurs derrière la croissance d’un cheveu sain? Voici les plus importants, si vous voulez éviter les problèmes de cheveux:
- Mangez la bonne nourriture. Si votre cuir chevelu ne reçoit pas les nutriments dont il a besoin pour produire de la kératine, vos cheveux seront fins et ternes. De plus, si votre alimentation est variée, cela améliorera la circulation sanguine de votre cuir chevelu et favorisera une croissance saine des cheveux.
- Protection contre le soleil et éviter les éléments nocifs tels que la fumée de cigarette.
- Manque de produits chimiques durs utilisés sur le cuir chevelu. Plus vous utilisez de produits coiffants, plus vous risquez de les endommager. S’en tenir aux produits capillaires sans produits chimiques et ne pas oublier d’utiliser des conditionneurs.
- Exercice régulier.
- Réduction du stress.
- Les hormones. Si vous avez des problèmes avec votre glande thyroïde, cela pourrait affecter l’apparence de vos cheveux.
Prendre bien soin de vous Si vous êtes malade, vos cheveux vont suivre.
Alors, que dois-je manger si je veux une belle chevelure? Les meilleurs aliments pour des cheveux sains comprennent:
- Saumon car il est riche en acides oméga-3 que le corps ne peut pas produire seul.
- Ces acides sont essentiels à la croissance des cheveux et aux brins brillants et brillants.
- Yogourt car c’est une excellente source de protéines.
- Épinards en raison de la teneur en vitamines, en fer et en bêta-carotène.
- Céréales enrichies de fer
- Poulet ou dinde maigre pour plus de protéines.
- Patates douces.
- Cannelle car elle aide à la circulation du cuir chevelu.
- Des œufs
- Huîtres.
Signes de cheveux sains
Comment pouvons-nous savoir si nos cheveux sont sains ou non? Eh bien, si vous vous demandez cela, vous avez probablement remarqué quelque chose qui vous inquiète. Pour déterminer l’état de vos cheveux, recherchez les signes suivants de cheveux sains:
- Brillance.
- Doux, soyeux au toucher.
- Élasticité. Si vos cheveux s’étirent sans se casser, c’est sain.
- Facile à démêler
- Manque d’excrétion excessive.
- Pas de frisottis.
- Pas de pellicules ou d’autres problèmes de cuir chevelu.
- Quelques pointes fourchues.
Une autre façon de vérifier si votre main est saine consiste à verser de l’eau dans un bol. Ensuite, prenez une mèche de cheveux et mettez-la dans le bol. Les cheveux sains devraient flotter, tandis que les cheveux abîmés couleront et absorberont l’eau.
Comment stimuler une croissance saine des cheveux?
En plus de manger la bonne nourriture, y a-t-il une autre façon de s’assurer que nos cheveux deviennent épais et mous? Eh bien, il existe des produits capillaires qui, utilisés avec parcimonie et correctement, peuvent nourrir et renforcer vos cheveux. Mais pourquoi devriez-vous compter sur des choses chères, quand vous avez tout ce dont vous avez besoin dans votre maison?
Voici quelques-uns des remèdes maison les plus fascinants et efficaces pour des cheveux sains qui vous aideront dans votre quête de beauté.
1. Mayonnaise pour les cheveux lisses
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La mayonnaise est un ingrédient de cuisine commun avec des avantages incroyables en matière de soins capillaires. Mais pourquoi est-ce?
La mayonnaise contient un acide aminé essentiel appelé L-cystéine. Cet acide est essentiel à la croissance des cheveux et possède des effets antioxydants puissants qui protègent votre cuir chevelu des dommages. Mayo a également les avantages incroyables suivants pour les cheveux: