La meilleure façon d’améliorer votre santé est de manger une alimentation équilibrée. Cela signifie notamment d’agrumes car ils sont une grande source de vitamine C. Selon Nouvelles médicales Aujourd’hui, un rendement de citron 44,5 mg de vitamine C, il est donc une excellente façon d’augmenter votre consommation.
Cette vitamine est responsable de la réduction de la durée d’un scorbut froid, la lutte contre, l’augmentation de l’absorption du fer, la production de collagène et d’abaisser le risque d’un accident vasculaire cérébral. Le citron est un excellent moyen pour obtenir votre vitamine C, car il peut être utilisé dans la cuisson des repas et la préparation de desserts, des boissons et des produits du corps. Consultez les 7 façons de citron peut vous être utile.
1. Raccourcir un rhume. Pour aider à stimuler votre système immunitaire et réduire un rhume, essayez de faire du thé au citron. La vapeur aidera à ouvrir les cavités des sinus, et le miel apaisera votre gorge. Tout simplement Recettes dit de mettre 1 cuillère à soupe de jus de citron, 2 cuillères à soupe de miel et 1/2 tasse d’eau chaude dans une tasse. Remuer et boire.
2. Soulager une toux. Vous pouvez soulager votre toux avec cette grande recette de noix de coco Mama. Mélanger 3 cuillères à soupe de jus de citron, miel 1/4 tasse et 2 cuillères à soupe d’ huile de noix de coco. Chauffer dans une casserole sur la cuisinière. Conserver au réfrigérateur lorsque vous ne l’ utilisez pas, mais il devra être réchauffé avant chaque utilisation que l’huile de noix de coco va se solidifier.
3. dommages dus au soleil de réparation. La vitamine C dans le citron peut être absorbé lorsqu’il est appliqué par voie topique, selon Nouvelles médicales aujourd’hui, et aider à réparer les dommages causés à la peau par le soleil. Laissez – vous inspirer des actions de tous les jours une recette de beurre corporel de citron: Faire fondre 6 cuillères à soupe d’ huile de noix de coco et 1/4 tasse de beurre de cacao dans une casserole sur la cuisinière; Une fois fondu, retirer du feu et ajouter 1 cuillère à soupe vitamine E huile et 1/4 cuillère à café de citron huiles essentielles. Laisser durcir au beurre, puis fouetter jusqu’à la consistance désirée et de mettre dans un bocal.
4. exfolier votre peau. Comme il est si bon pour votre peau, vous pouvez faire une face exfoliante laver hors de lui. Dr. Ax chauffe 1 tasse d’ huile de noix de coco dans une casserole sur le poêle jusqu’à ce qu’il soit liquide. Ajouter 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude, 5 gouttes d’ huile essentielle de lavande, 5 gouttes et 5 gouttes d’ encens citron huiles essentielles. Bien mélanger et stocker dans un bocal.
5. peau Adoucir. Vous pouvez également créer des bombes pour le bain aux huiles essentielles de citron tremper et aider à adoucir votre peau et aider à lutter contre les dommages du soleil. Beauty Crafter combine le bicarbonate de soude 1 tasse, l’ acide citrique 1/2 tasse, amidon de maïs 1/2 tasse de sel d’ Epsom et 1/4 de tasse. Bien mélanger les ingrédients secs. Ajouter 1 1/2 tasse d’huile de noix de coco fractionnée, huile essentielle 1/2 cuillère à café de citron et 1/2 à 1 cuillère à soupe d’ eau de. Utilisez de l’ eau juste assez pour faire le mélange tenir ensemble et former des boules. Appuyez sur le mélange dans un moule et laisser sécher. Une fois sec, stocker les bombes dans des récipients étanches à l’ air.
6. Perdre du poids. Une idée fausse est que l’ eau de citron va augmenter votre métabolisme et vous aider à perdre du poids. Magazine de la santé des femmes souligne que l’ eau de citron ne permet pas réellement perdre du poids. La raison pour laquelle certains peuvent perdre le poids supplémentaire en buvant l’ eau de citron est qu’il remplace une boisson qui contient des calories.
7. soulager la douleur de l’ arthrite. L’ une des dernières tendances est d’ utiliser le zeste de citron pour aider à soulager la douleur de l’ arthrite. Est-ce que ça marche? Il est ne figure pas parmi les remèdes alternatifs de WebMD ni de la clinique Mayo. La recette pour les appels de douleurs articulaires pour la peau de 2 citrons et quelques feuilles d’eucalyptus pour être placé dans un bocal. Mettez assez d’ huile d’olive sur eux pour les couvrir et laisser reposer pendant deux semaines. A la fin de ce temps, mettre de l’huile sur une toile et de mettre la gaze sur l’articulation douloureuse. Ceux qui recommandent ce traitement disent utiliser la nuit pour obtenir une absorption maximale.
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Avec citron étant une si grande source de vitamine C et un moyen facile de stimuler la production de collagène, pourquoi ne pas l’ajouter à votre alimentation? Vous pouvez faire des desserts et des boissons rafraîchissantes, des thés savoureux et délicieux lotions. Ramenez le zeste d’agrumes.