Parfois, la solution est extrêmement simple et juste en face de vous. Si, faites, vous êtes cependant déjà les bases du maintien de l’hygiène bucco-dentaire, vous pouvez trouver ces 6 conseils pour déverrouiller la porte pour guérir votre mauvaise haleine une fois pour toutes.
1. Brosse et la soie dentaire. Probablement le sens le plus commun remède à la mauvaise haleine est offert par WebMD. Prendre soin des odeurs nauséabondes de la bouche est un peu comme prendre soin de toute odeur corporelle faute. Gardez cette zone propre. Assurez – vous de vous brosser les dents au moins deux fois par jour et la soie dentaire une fois par jour.
2. la langue Grattez. Une autre façon d’aider à l’odeur de la bouche est d’utiliser un grattoir de langue. Selon SANTÉ tous les jours, le grattoir aide à éliminer les bactéries et les cellules mortes qui sont généralement la cause de la mauvaise haleine.
3. saliver. Bien que cela puisse paraître étrange, l’ un des meilleurs moyens de lutter contre la mauvaise haleine est par votre propre salive. Nouvelles médicales Aujourd’hui recommande chewing – gum sans sucre, sucer bonbons à la menthe sans sucre ou de l’ eau potable. Faites tout ce qui contribuera à produire plus de barrière anti-odeur naturelle de votre corps.
4. Modifier votre alimentation. Colgate précise que ce que vous mangez, ou peut – être ne pas manger, pourrait contribuer à votre mauvaise haleine. Une alimentation riche en noix, fruits et légumes; riz brun; poisson; et les graines peuvent aider à réduire les bactéries et les gaz intestinaux qui créent la mauvaise haleine. Nouvelles médicales Aujourd’hui recommande d’ éviter le café, l’ alcool et les aliments sucrés que ceux – ci contribuent à votre mauvaise haleine.
5. persil Chew. Si vous vous trouvez souffrez de la mauvaise haleine, la Clinique Mayo recommande à mâcher le persil frais pour un rafraîchisseur d’haleine naturel.
6. fenouil Chew. Un autre rafraîchisseur d’haleine entièrement naturel selon Colgate est fenouil. Top 10 remèdes maison dit à mâcher lentement 1 cuillère à soupe de graines de fenouil pour rafraîchir votre haleine. Vous pouvez aussi boire du thé de fenouil deux fois par jour si cela est préférable. Steep 2 cuillères à café de graines de fenouil dans une tasse d’eau chaude pendant 5 à 10 minutes.
7. Swish. En utilisant un bain de bouche sans alcool pendant 30 secondes chaque jour pourrait aider aussi. la santé au quotidien fait un de 1 tasse d’ eau, 1 cuillère à café de bicarbonate de soude et quelques gouttes de menthe poivrée huile essentielle.
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Vous n’avez pas à vous soucier de frapper un pauvre âme sans méfiance sur votre mauvaise haleine plus longtemps. Avec ces bons conseils, vous pouvez tirer votre halitose sous contrôle et ont une haleine fraîche à partir de maintenant.