Maintenant que l’été est sur nous, beaucoup de gens apprécient un style de vie plus actif. Cependant, si vous souffrez de genou et des douleurs articulaires, les chances sont que vous ne pouvez pas participer autant que vous le souhaitez. Malaise dans les genoux et les articulations est causée par divers facteurs, comme le vieillissement naturel ou des effets durables d’une blessure.
Si vous souffrez de genou et des douleurs articulaires, sachez qu’il ya un soulagement pour vous. Voici quelques remèdes naturels qui pourraient aider à soulager les maux et les douleurs embêtants.
1. curcuma
Top 10 des remèdes maison décrit le curcuma aussi efficace pour réduire la douleur dans les articulations. Le curcuma contient curcuminoïdes, qui fonctionnent comme un anti-inflammatoire, et ses propriétés antioxydantes naturelles aident à soulager la douleur dans les articulations irritées. Le Centre national pour la santé complémentaire et intégrative indique que curcuminoïdes même de ralentir la progression de l’arthrite.
2. Le vinaigre de cidre
Selon Top 10 remèdes à la maison, le vinaigre de cidre de pomme peut aider à réduire la douleur et améliorer la mobilité dans les articulations du genou. Le vinaigre travaille à réduire l’accumulation de minéraux et de toxines qui causent la raideur articulaire.
3. L’écorce de saule
L’écorce de saule a prouvé son efficacité pour aider à soulager la douleur chez certaines personnes souffrant d’arthrite, selon un article de nté. Willow extrait d’écorce a été utilisé pour traiter la fièvre, l’inflammation et la douleur associée à une variété de maladies.
4. poivre de Cayenne
Top 10 des remèdes maison indique que le poivre de Cayenne a capsaïcine, qui fonctionne comme un analgésique naturel. Les propriétés dans l’épice peut créer une sensation de chaleur qui réconforte les douleurs articulaires.
5. Faire tremper le sel d’Epsom
Essayez un tremper le sel d’Epsom dans un bain chaud pour calmer votre corps et réduire l’enflure. Selon Roots Tous les jours, vous devez répéter la faire tremper quelques fois par semaine pour obtenir les meilleurs résultats.
6. L’exercice
Alors que vous pouvez vous sentir comme l’exercice est la dernière chose qui va aider vos articulations endoloris, détrompez-vous. Roots quotidien décrit l’exercice comme une excellente façon de garder hors poids supplémentaire qui peut mettre trop de pression sur vos articulations et de renforcer les muscles qui soutiennent les articulations.
7. chaud et froid thérapie
La transition de compresses chaudes et froides peuvent soulager la douleur et réduire l’enflure.
8. Le magnésium
Les racines de tous les jours, dit que le magnésium est quelque chose que le corps a besoin de promouvoir la santé des os. Le corps humain se nourrit de magnésium, mais ne crée pas. Par conséquent, les gens devraient compléter leur alimentation avec du magnésium, soit par une vitamine quotidienne ou certains aliments. Le magnésium travaille pour détendre les muscles et réduire la douleur dans les articulations.
9. Les feuilles de pissenlit
Roots quotidien décrit également les avantages des feuilles de pissenlit. Parce que les feuilles sont riches en vitamines A et C, ils aident à réparer les tissus endommagés qui peuvent causer la douleur et l’enflure.
10. Thérapie RIZ
Pour traiter du genou et de la douleur articulaire associée à une blessure, le procédé RICE est efficace. Selon Healthline, l’acronyme signifie R est, I CE, C ompression, E Levate. Compte tenu de ces étapes aidera non seulement à la douleur associée à une entorse , mais peut aussi réduire considérablement l’ enflure.
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Du genou et des douleurs articulaires peuvent le rendre difficile de faire les choses que vous aimez le plus. Essayez ces remèdes naturels pour un certain soulagement. Partage avec tes amis!