Pour le reste de cette série sur l’art de guérir ancien du Qigong, nous allons nous concentrer sur des conditions de santé spécifiques, il pourrait aider. Ici nous partons avec quatre problèmes relativement communs: l’hypertension artérielle; anxiété; la douleur du cou; et la fibromyalgie.
Voici un aperçu de certaines études spécifiques pour chacune de ces conditions:
1. Hypertension artérielle
Un essai de 30 ans a testé des patients souffrant d’hypertension artérielle. Ceux qui ne font pas de Qigong ont un taux de mortalité de 50% plus élevé (causé par un accident vasculaire cérébral). Le Qigong a aidé à stabiliser la tension artérielle, tandis que les autres ont empiré. Qigong a également aidé à réduire le besoin des patients pour les médicaments contre l’hypertension – et, incroyablement, pour 30% du groupe de traitement, il a éliminé le besoin de médicaments tout à fait!
2. Anxiété
Un groupe de chercheurs s’est dit convaincu que le Qigong pourrait être un complément utile à la thérapie. Dans le passé, nous avons constaté que l’exercice favorise le bien-être dans l’esprit, dans l’environnement social, en rendant le cœur plus apte et en augmentant le niveau d’endorphines. Jusqu’à présent, ces idées n’avaient pas été appliquées à un exercice aussi lent que le Qigong. Les chercheurs croient que les idées peuvent être réorganisées dans les règlements de l’esprit, du corps et de la respiration de Qigong. L’étude propose que le Qigong pourrait être une excellente thérapie alternative pour ceux qui souffrent d’anxiété qui entrave la qualité de vie.
3. Fibromyalgie
Une étude récente a montré que le Qigong pouvait aider à lutter contre la fibromyalgie. C’est important, car la fibromyalgie est une maladie à la fois mystérieuse et frustrante. Les traitements ne sont pas nombreux. C’est sous le parapluie de l’arthrite, mais c’est une maladie chronique qui provoque une douleur généralisée dans les muscles et les tissus mous dans les articulations. Il frappe le cou, les épaules, la colonne vertébrale et les hanches les plus dures. Mais il y a beaucoup d’autres symptômes lancinants qui peuvent aussi frapper.
Qigong a été utilisé pendant sept semaines chez 30 patients. Les chercheurs ont trouvé des «améliorations significatives» dans divers aspects de la douleur et de la santé mentale. (La dépression et la détresse sont fréquentes chez ces patients.) Quatre mois après l’étude, la majorité de ces patients bénéficiaient toujours de ces améliorations. Les chercheurs ont conclu que le Qigong avait des «effets positifs et fiables» sur la fibromyalgie. Ils croient que le traitement chinois peut être un accompagnement efficace et sûr de la médecine conventionnelle.
PLUS: Traiter la douleur de la fibromyalgie naturellement.
4. Douleur au cou
Une étude récente a testé le Qigong et la thérapie par l’exercice chez des patients ayant vécu avec une douleur au cou pendant une longue période. La douleur ne semble pas avoir de cause; ça ne dure que longtemps. C’est ce qu’on appelle «non spécifique». C’est une affection qui est frustrante et les traitements sont difficiles à trouver. Les patients ne savent jamais si quelque chose va marcher ou non. Depuis Qigong n’avait pas été étudié pour la douleur cervicale non spécifique, les chercheurs ont décidé de tenter le coup.
Il s’agissait de 122 patients (âge moyen: 44 ans) qui pratiquaient le Qigong ou l’exercice. Ils ont eu au moins 12 traitements sur trois mois. Au cours d’une année de suivi, les chercheurs ont noté la fréquence et l’intensité de la douleur au cou, de l’incapacité globale et de l’amplitude des mouvements. Ils ont découvert que la thérapie par l’exercice et le Qigong étaient efficaces: ils ont significativement amélioré les symptômes et cette amélioration a duré 12 mois après. L’étude recommande soit une thérapie pour les personnes souffrant de douleurs au cou mystérieuses à long terme.