Si vous souffrez d’asthme, vous n’êtes pas seul. Aux États-Unis, tous les 1 à 12 personnes souffre d’asthme. Dans le monde, on estime à 300 millions de personnes souffrant d’asthme, selon l’American Academy of Allergy Asthma & Immunology (AAAAI). Ces 300 millions de personnes dans le monde savent à quel point effrayant et soudain une crise d’asthme peut être.
Selon les Centers for Disease Control and Prevention, les crises d’asthme sont causées par des « déclencheurs » qui rendent difficile l’air d’entrer dans les poumons et limiter ainsi la respiration. Lorsque cela se produit, une crise d’asthme est déclenchée.
Chaque corps est différent et a différents déclencheurs de conséquence. Afin de gérer au mieux vos symptômes, tenir un journal en notant la date et de la gravité d’une crise d’asthme, ainsi que les déclencheurs possibles. Demandez – vous, quel type d’environnement était – je? Qu’est – ce que j’exposés? Que pouvais – je pu inhalée? Il est plus facile de répondre aux dernières questions quand vous savez que les deux déclencheurs typiques et moins habituels. Poursuivez votre lecture pour apprendre ce que les déclencheurs peuvent avoir une incidence sur vous:
La plupart des facteurs déclencheurs courants
1. Animaux. Vous pouvez aimer votre toutou, mais méfiez – vous que les rapports statistiques de la AAAAI que jusqu’à 30 pour cent des personnes souffrant d’ asthme sont allergiques aux chiens et autres animaux domestiques. Si vous ne pouvez pas séparer votre chien ou chat, prendre des mesures préventives en le bain ou lui au moins une fois par semaine.
2. Les acariens. C’est le grand. rapports jusqu’à 90 pour cent des personnes souffrant d’asthme allergique sont touchés par les acariens. Les meilleures façons de réduire votre exposition est d’utiliser un aspirateur avec un filtre HEPA et dormir sur la literie allergène-resistent.
3. L’ air froid. Pour certaines personnes souffrant d’asthme, l’ air froid limite les voies respiratoires. C’est pourquoi recommande de porter un foulard qui couvre le nez et la bouche lorsque bravant l’air froid d’hiver.
4. Plug-in assainisseurs d’air. Si vous aimez votre maison sentir comme l’ automne, vous voudrez peut – être opter pour faire bouillir les bâtons de cannelle dans l’ eau, au lieu d’un plug-in assainisseur de chambre. Selon, ces petits dispositifs contiennent ozone dangereux et les composés organiques volatils (COV) qui peuvent causer des ravages sur les voies respiratoires.
Moins Parlé A propos Déclencheurs
1. ORAGES. Vous pourriez être surpris d’apprendre que le taux d’hospitalisation pour des crises d’asthme augmente après un orage. Allergologue et immunologiste Dr Myron J. Zitt explique en santé au quotidien, c’est parce que les allergènes dans l’ air sont libérés et se propagent pendant un orage.
2. Rire ou pleurer. Exprimant des émotions intenses est l’ une des meilleures parties de l’ être humain. Mais attention la prochaine fois que vous riez si fort pleurer. Selon le Dr Zitt, le rire lourd et pleurs intenses « est une forme de hyperventilation, qui, comme l’ exercice, tend à déclencher une réaction asthmatique. »
3. Le stress. Le stress est mauvais pour votre santé en général, et peut être particulièrement dangereux pour les personnes souffrant d’asthme. Rapports santé au quotidien une étude massive de plus de 200.000 personnes ont trouvé que le stress psychologique est fortement liée à des symptômes d’asthme.
4. Les additifs alimentaires. Il y a beaucoup de raisons de choisir les fruits et légumes entiers sur les aliments emballés. Le Dr Zitt met en garde contre les additifs alimentaires qui contiennent le mot « sulfite » dans les (utilisé pour conserver, la couleur et la saveur des aliments) sont parmi les plus asthmatique. Charcuterie riches en nitrates, colorant alimentaire jaune contenant tartrazine et MSG sont d’ autres additifs alimentaires liées à l’ asthme.
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