Que vous découvrez que vous attendez un bébé ou simplement attrapé la grippe, la nausée peut ruiner votre journée. Le sentiment que vous allez vomir prend le plaisir de manger, de socialiser et de faire à peu près tout le reste.
Le problème est que la plupart des gens ne savent pas comment trouver le soulagement de la nausée. Voici 6 choses simples que vous pouvez faire à la maison pour vous donner un coup de main.
1. acupression. Si vous souffrez de nausées dues à la grossesse, la Bibliothèque nationale de médecine des États – Unis déclare que l’ application de l’ acupression au PC-6 peut aider à contrôler les nausées. Il ne vous empêchera pas de vomissements, mais il peut garder la nausée d’être écrasante. Pour localiser PC-6, Roots Tous les jours , dit qu’il est situé à l’intérieur de votre poignet, deux à trois doigts longueurs vers le bas de la paume de votre main entre les deux tendons. Appliquer une pression sur les deux côtés du point où de 10 secondes à 5 minutes pour trouver le soulagement.
2. Des collations. Les nausées matinales qui semble durer toute la journée peut peste des femmes. Pour ceux -ci , la Clinique Mayo recommande le grignotage tout au long de la journée plutôt que de manger trois gros repas. Le matin, essayez de manger des biscuits soda ou du pain grillé sec pour calmer l’ estomac mal au cœur.
3. Réhydratation. Si les nausées se transforme en vomissements, le remplacement des fluides est extrêmement important. WebMD recommande d’ utiliser la soude plat ou une boisson sportive diluée avec de l’ eau à parts égales pour aider à remplacer les liquides perdus et les électrolytes.
4. Ginger. Selon la clinique Mayo, le gingembre semble avoir une influence apaisante sur l’estomac, de sorte que ceux qui souffrent de nausées devrait essayer de boire du soda au gingembre ou du thé au gingembre.
5. diète liquide. Si les aliments solides ont tendance juste pour transformer votre estomac, puis essayez de coller à un régime liquide pendant un certain temps. WebMD recommande des liquides faciles comme bouillon clair, jus de pomme, sucettes glacées et Jell-O.
6. aroma – thérapie. Une autre chose que vous pouvez essayer est la thérapie d’arôme. Nouvelles médicales Aujourd’hui , recommande l’ utilisation de la lavande, la camomille, huile de citron, la menthe poivrée, rose ou clou de girofle pour essayer de calmer votre estomac.
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La prochaine fois que les grèves de la nausée, mettre la pression, et envoyer l’emballage de nausées. Si cela ne fonctionne pas, essayez quelques-uns des autres remèdes pour reprendre le contrôle de votre vie.