La diarrhée a un certain nombre de causes, de l’intoxication alimentaire à la consommation excessive d’alcool. Nous avons tous connu la nausée, la fièvre, les crampes abdominales et d’autres symptômes malheureux de cette maladie commune, mais beaucoup de gens ne savent pas qu’il existe un aliment tout aussi commun qui peut traiter efficacement ces symptômes. Le yaourt a quelques propriétés étonnantes qui peuvent aider à restaurer et à maintenir la santé et le bon fonctionnement du système digestif, et vous êtes sur le point de découvrir ce qu’ils sont et comment ils fonctionnent.
Le yogourt est-il bon pour la diarrhée?
- Le yogourt nature non sucré contient de bonnes bactéries appelées probiotiques, qui tapissent les intestins et protègent contre les germes responsables des maladies.
- L’acide lactique dans le yogourt tue les mauvaises bactéries dans vos intestins.
- Yogourt contient lactobacillus acidophilus et bifidobacterium bifidum, cultures vivantes et actives qui aident à établir un bon équilibre de bonnes bactéries dans le tube digestif.
- Lorsque nous prenons des antibiotiques pour tuer les mauvaises bactéries, ils tuent également les bonnes bactéries et autres micro-organismes qui régulent la consistance des selles, ce qui entraîne la diarrhée. Les probiotiques dans le yogourt empêchent cela en réintroduisant certains de ces micro-organismes.
- Le yogourt contient plus de protéines que les autres aliments diététiques anti-diarrhéiques, donc vous pouvez l’utiliser aussi longtemps que nécessaire sans perdre les nutriments essentiels.
Comment utiliser le yogourt pour traiter la diarrhée:
Ajouter du yogourt non sucré ordinaire à une alimentation saine et régulière aide à prévenir la diarrhée, et il peut être utilisé comme remède de la manière indiquée ci-dessous. Essayez chaque méthode pour traiter la diarrhée jusqu’à ce que vous trouviez celui qui vous convient.
1. Yaourt
- Mangez une tasse de yaourt nature deux fois par jour après les repas.
- Cela aide à maintenir l’équilibre des bonnes bactéries dans vos intestins.
2. Yogourt et graines de fenugrec
Les graines de fenugrec guérissent l’indigestion et la diarrhée.
- Mélanger ½ cuillère à café de graines de fenugrec dans votre tasse de yogourt.
- Mangez ceci pour se débarrasser de la diarrhée.
- Comme mesure préventive, prendre une cuillère à café de graines de fenugrec avec une cuillère à soupe de yogourt par jour.
3. Yaourt, graines de cumin et graines de fenugrec
- Rôtir et broyer ½ cuillère à café de graines de fenugrec et de cumin.
- Ajouter cette poudre à 2 cuillères à soupe de yogourt.
- Consommer 3 fois par jour.
4. Yaourt à l’huile de graines noires
- Incorporer 1 cuillère à café d’huile de graines noires dans 1 tasse de yogourt.
- Consommer deux fois par jour.
5. Yaourt à la banane
- Hachez deux bananes et mélangez les morceaux dans votre yogourt.
- Consommer une fois par jour.
- Note: Essayez le yogourt nature dans un shake de banane pour traiter la diarrhée.
Yogourt grec contre la diarrhée
Yogourt grec contient des tonnes de probiotiques et il est anti-inflammatoire et anti-pathogène. Il améliore votre résistance aux bactéries nocives et favorise une bonne digestion. En plus de traiter la diarrhée, les organismes acidophilus et lactobacillus du yogourt grec préviennent les infections vaginales à levures.
Méthode:
- Mélangez une tasse de yogourt grec avec votre purée de fruits ou de légumes préférée et mangez.
- Ou mangez du yogourt grec nature deux fois par jour
- Cela prévient la diarrhée et stimule votre système immunitaire.
Diarrhée chez les bébés
Le yogourt est un traitement sûr contre la diarrhée pour les bébés de plus de 6 mois. Cela leur profite de la même façon que cela profite aux adultes.
Méthode:
- Nourrissez votre bébé 1 tasse de yogourt ordinaire ou grec deux fois par jour.
- Ou Mélanger dans des fruits en purée ou des légumes comme des fraises ou des patates douces, mais garder les morceaux de petite taille.
- N’ajoutez pas de miel au yogourt de votre bébé car cela peut causer le botulisme infantile.
Conseils pour traiter et prévenir la diarrhée avec du yogourt
- Vérifiez les étiquettes pour vous assurer que le yogourt n’est pas trop sucré et qu’il contient des cultures vivantes.
- La consommation excessive de yogourt peut augmenter votre risque de calculs rénaux et provoquer des effets secondaires indésirables, comme la congestion des sinus, des nausées et des crampes. Trop de vitamine A provenant du yogourt peut affaiblir les os et augmenter le risque de cancer de l’ovaire.
- Utilisez n’importe quelle marque de yogourt qui contient des cultures de bactéries actives et des vitamines et minéraux naturels. Découvrez le vinaigre de cidre de pomme pour la diarrhée.
- Les produits laitiers aggravent habituellement la diarrhée, mais le yogourt est une exception à cette règle.
- En plus du yogourt, consommez beaucoup d’eau et de jus de fruits (sauf le pruneau ou la pomme), reposez-vous beaucoup, buvez beaucoup d’eau, réduisez le stress et adoptez une alimentation saine.