Les allergies sont devenues un énorme problème de santé aux États-Unis. Il existe de nombreuses théories sur les raisons pour lesquelles tant de personnes deviennent allergiques à des substances précédemment tolérées par une grande partie de la population. Mais le fait demeure que les allergies constituent un grave problème de santé publique. Que peut faire un passionné de la santé naturelle pour prévenir les réactions allergiques? Il existe de nombreuses mesures défensives que l’on peut prendre pour éviter les situations dans lesquelles les réactions allergiques deviennent un problème. Dans cet article, nous nous concentrons sur dix techniques éprouvées pour limiter l’exposition et atténuer les résultats négatifs.
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10 façons naturelles de prévenir les réactions allergiques gênantes
Faits sur les allergies aux États-Unis
- Les allergies touchent 30% des adultes et 40% des enfants
- Les allergies sont le problème de santé le plus courant auquel sont confrontés les enfants
- 200 000 visites aux urgences chaque année résultent d’allergies
- Les allergies sont la sixième cause de maladie chronique
- Causes les plus courantes – pollen des plantes, spores de moisissures, acariens de la poussière, squames d’animaux et de rongeurs, cafards
Prévenir les réactions allergiques naturellement
Si vous souffrez d’allergies, vous devez devenir un gestionnaire actif des substances et des situations que vous rencontrez et vous devez élaborer un PLAN DE GESTION DE L’ALLERGIE. Voici quelques tactiques de précaution que toute personne allergique devrait envisager dans une stratégie de prévention et de prévention des réactions allergiques.
Surveiller pour prévenir les réactions allergiques
Surveillez régulièrement votre environnement ambiant avec une jauge d’humidité et un kit de test de moisissure disponible dans les grandes surfaces. Maintenez le niveau d’humidité à ou au-dessous de 50%.
Moisissure et moisissure
Évitez la moisissure et la moisissure dans la maison en maintenant l’humidité à un niveau bas, en rejetant les plantes d’intérieur cultivées dans le sol et en entreposant du bois de chauffage à l’extérieur.
Particules
Maintenez l’air de votre maison exempt de particules en fermant les fenêtres, en utilisant de l’air conditionné et des aspirateurs munis de filtres HEPA, en plaçant l’étamine sur les évents de CVCA et en choisissant des planchers de bois franc ou de carreaux si possible.
Dander
Les animaux domestiques sont des amis merveilleux mais les squames peuvent être débilitantes. Essayez de ne garder que des animaux de compagnie à l’extérieur et faites régulièrement un shampooing à tous les animaux domestiques que vous devez garder à l’intérieur. Si vous êtes allergique aux chats, il n’y a pratiquement aucune méthode de dissuasion allergique autre que de les éviter complètement.
Acariens
Les acariens sont une menace tant à l’intérieur qu’à l’extérieur. Vous savez ce qu’ils disent de la propreté, eh bien, cela s’applique doublement à toute personne allergique aux acariens. Gardez le niveau de poussière à l’intérieur bas tout le temps, enfermez votre matelas dans une housse anti-acariens et lavez le linge chaque semaine.
Pollen et insectes
A l’extérieur, jouer la défense en évitant les jours chauds, secs et venteux où le pollen est haut, surtout avant 10h; protégez-vous des piqûres d’insectes avec un pantalon long et des manches; envisager de porter un masque de peintre; et évitez de ratisser les feuilles ou de tondre l’herbe si possible.
Quand on voyage
Lorsque vous voyagez, ne séjournez que dans des chambres non-fumeurs, évitez les oreillers en plumes, gardez les vitres fermées, et commandez uniquement des plats de restaurant que vous connaissez ou pouvez confirmer comme étant sûrs pour votre condition.
Tenir un registre
Planifiez à l’avance en gardant un journal avec des entrées sur vos activités avant toute réaction allergique. Cela vous aidera à découvrir et confirmer les déclencheurs qui peuvent être évités à l’avenir et peut aider votre médecin à poser un diagnostic si vous ressentez le besoin de consulter un médecin.
Collier médical
Si vous êtes sujet à des réactions allergiques graves à des substances connues, portez un collier médical ou un bracelet afin que les soignants puissent être au courant de votre état si vous souffrez d’une attaque et êtes incapable de communiquer.
Prévenir les réactions allergiques avec un plan d’action
Prenez le temps d’écrire un plan d’action au cas où vous souffriez d’une réaction allergique grave. Gardez le plan dans un endroit pratique où tout le monde dans votre famille a un accès facile. Il est crucial de réagir rapidement en période de stress réactif. Préparez-vous donc avec une liste d’allergènes connus et un plan d’action en cas d’événement.
Conclusion
En plus de nombreux remèdes naturels qui répondent à certaines réactions allergiques après le fait, il faut également prendre des mesures défensives pour prévenir les réactions allergiques avant le début. Bien sûr, on peut toujours recourir à la médecine allopathique pour soulager les symptômes de certaines réactions allergiques. Mais ceci ne fournit qu’un certain degré de masquage palliatif des symptômes et ne fait généralement rien pour traiter la source du problème. Vous seriez sage d’envisager de prendre des mesures avec un plan de gestion des allergies avant le fait et essayer des médicaments contre les allergies maison connus pour fournir un soulagement avant de se lancer dans la voie de produits pharmaceutiques coûteux et souvent addictifs.