Le reflux acide (ou les brûlures d’estomac) est généralement due à reflux de l’acide gastrique dans l’œsophage et conduit à l’indigestion. Dans certains moments, il est dû à ne pas avoir assez d’acides ou une surcharge de bactéries H. pylori (Helicobacter pylori de) dans l’estomac.
Ainsi, il est l’effet secondaire de l’estomac qui digère la nourriture en raison de ses faibles niveaux de l’acide puis le contenu se répand vers le haut ou vers l’œsophage.
En général, l’estomac a 2 sphincters avec la teneur en acide – le haut de l’estomac appelé sphincter oesophagien inférieur (LES) et le fond connu en tant que valve pylorique. Ainsi, le contenu de l’estomac va venir pour la digestion quand il y a moins d’acide.
Évitez antiacide ou bloqueurs d’acide pendant Reflux acide:
Il existe plusieurs médicaments disponibles pour le traitement du reflux acide et il est devenu un des plus vendus des médicaments du monde, pourquoi, parce que presque tout le monde est affecté à ce problème pendant au moins quelques attaques dans leur vie.
Savez-vous que les antiacides causera plus de mal au corps plutôt que de soulager votre reflux acide ou indigestion? Rappelez-vous toujours quelques petites choses avant de pop un antiacide. En général, ils ne sont pas prescrits pour les personnes souffrant de reflux acide, mais pour les personnes qui souffrent de graves ulcères.
L’apport de ces bloqueurs acide réduira la teneur en acide et provoque le reflux mais en fait, l’estomac a besoin de plus d’acide pour maintenir le corps bien équilibré et digéré. L’acide se décomposent les protéines, les enzymes digestives active, empêche la prolifération des bactéries et a une bonne absorption des nutriments par l’organisme.
Tout ce processus se traduira par une indigestion, une douleur thoracique, sensation de brûlure dans la gorge, les carences nutritionnelles, le sang acide, etc., qui entraîne en outre la constipation, la dépression, la fatigue, les fractures, l’anxiété, la démence, l’anémie, les fractures, l’ostéoporose et ainsi de suite.
Ainsi, il est toujours préférable d’éviter la consommation de bloqueurs acides (antiacides) tout en souffrant de reflux acide ou les brûlures d’estomac.
Les causes de brûlures d’estomac (reflux acide):
Maintenant, nous saurons quels sont les facteurs qui causent des brûlures d’estomac en détail.
Les principales causes de reflux acide sont la consommation de certains aliments et habitudes de vie. Donc, éviter certains aliments comme les agrumes, épicés, frits, transformés ou aliments crus, l’alcool, le café, la fibre excessive et d’autres difficiles à digérer les aliments de votre liste de régime alimentaire.
Certains modes de vie contribueront également à des brûlures d’estomac comme l’obésité (ou surpoids), les allergies alimentaires, de boire et de fumer, le stress, une vie sédentaire, les allergies alimentaires, trop manger, etc.
Pour obtenir la meilleure solution, vous devriez trouver la cause racine qui aggrave les brûlures d’estomac et l’éliminer pour effacer les symptômes.
Maintenant, nous allons savoir au sujet de certains remèdes naturels qui sont largement utilisés pour traiter le reflux acide en toute sécurité à la maison. Ici, nous discutons des remèdes naturels, les changements de régime et de style de vie qui doivent suivre pour traiter votre reflux acide.
Les remèdes naturels pour se débarrasser des brûlures d’estomac:
Ce sont là quelques meilleurs remèdes naturels largement utilisés pour le traitement de reflux acide. un regard sur eux et de le suivre pour se débarrasser du problème.
1. La moutarde jaune
La moutarde a le zinc, le vinaigre et le curcuma qui aident à neutraliser la teneur en acide dans l’estomac. Il stimule l’estomac pour produire suffisamment d’acide nécessaire pour une bonne digestion de la nourriture avec sa teneur en vinaigre.
Il améliore le niveau de pH du système digestif et ses nutriments essentiels contribuera à une bonne digestion et empêche ainsi le reflux acide. La teneur en vinaigre de moutarde contribue à stimuler la production de salive, ce qui dans les aides à son tour à une bonne digestion et empêcher le reflux d’acide dans le tube oesophage.
Méthodes d’utiliser la moutarde jaune pour Brûlures:
- Mangez 1 – 2 cuillères à café de moutarde jaune directement chaque fois que vous souffrez de reflux acide.
- Consommez des aliments contenant de moutarde comme un sandwich, des hot-dogs, etc.
- Boisson en mélangeant 1 – 2 cuillères à café de poudre de moutarde dans une verre de babeurre.
- Incorporer 2 cuillères à café de moutarde et une cuillère à café de miel brut dans 1 verre d’eau tiède. Buvez cette eau immédiatement pour se débarrasser des brûlures d’estomac.
- Vous pouvez aussi boire du thé de moutarde régulièrement (ou chaque fois que vous souffrez de l’attaque de reflux acide).
- Si vous ne parvenez pas à goûter le goût de la moutarde forte, vous pouvez le laver avec de l’eau chaude ou le consommer avec un pirate de saltine.
- Bien que l’utilisation de ces méthodes de moutarde, vous vous sentez d’abord le pire, mais il sera mis dans quelques minutes.
Suggestions pour obtenir les meilleurs résultats:
- Classique moutarde jaune (Natural français)
2. Probiotiques:
Les probiotiques (ou bonnes bactéries) est essentielle pour maintenir un bon fonctionnement de votre système digestif. La consommation quotidienne de probiotiques permettra la nourriture et les nutriments ainsi à se digérer correctement avec réduire la quantité de bactéries nocives H. pylori dans le système pour empêcher l’attaque des brûlures d’estomac.
Nous savons tous que les bonnes bactéries contribueront à équilibrer la flore naturelle dans le petit intestin et empêche ainsi l’accumulation de gaz et ballonnements. Ceci, à son tour, évite le reflux des aliments ou des acides dans l’oesophage inférieur de l’estomac.
Probiotiques aident à reconstituer les bonnes bactéries qui ont perdu en raison de certains médicaments ou des problèmes intestinaux. Rappelez-vous aussi que les probiotiques ne soulage non seulement les symptômes de reflux acide, mais traite également de la cause racine de celui-ci et de garder le tube digestif retour à travailler correctement.
Donc, inclure des aliments riches probiotiques – dans votre alimentation quotidienne pour se débarrasser de reflux acide et d’autres troubles digestifs.
Procédé pour l’utilisation des probiotiques pour le reflux acide:
- Inclure probiotique naturel – aliments riches comme l’eau ou le lait kéfir, yogourt nature, la choucroute, les boissons kombucha, aliments fermentés, etc. dans votre alimentation quotidienne.
- En outre, vous pouvez prendre des suppléments probiotiques (ou qualité capsules probiotiques) qui sont disponibles dans les magasins d’aliments naturels ou en ligne, après avoir consulté votre médecin pour le dosage approprié.
Suggestions pour obtenir les meilleurs résultats:
- Ultime 16 souche probiotique Capsules
3. Faire cuire au four Soda:
Le bicarbonate de soude (bicarbonate de sodium) crée un environnement alcalin (équilibre entre les niveaux de pH) qui efface les bactéries qui causent des brûlures d’estomac et aide aussi à une bonne digestion pour se débarrasser de l’indigestion acide et l’aigreur d’estomac ou contrarié.
Méthodes d’utiliser le bicarbonate de soude pour Reflux acide (Brûlures):
- Mélanger 1 cuillère à café de bicarbonate de soude dans 1 verre d’eau tiède (température ambiante). Buvez une fois par jour pendant un mois pour se débarrasser du problème.
- Bien mélanger 1 cuillère à café de bicarbonate de soude chacun et le miel brut (ou de jus de citron) dans 1 tasse d’eau tiède et boire pour prévenir les attaques de reflux acide.
Suggestions pour obtenir les meilleurs résultats:
- Arm & Hammer bicarbonate de soude
4. Le vinaigre de cidre de pomme biologique:
vinaigre de cidre de pomme (ACV) est de nature acide qui aide à fournir l’acide essentiel dans l’estomac pour une bonne digestion et efface également le reflux causant des bactéries dans l’intestin. Il équilibre vos niveaux de pH et calme l’estomac irrité.
Il construit efficacement l’environnement alcalin dans le corps et aide à la digestion et l’absorption des nutriments ainsi vitaux par l’organisme. En outre, pour de meilleurs résultats, utilisez le cidre de pomme bio, cru, non filtrée vinaigre avec le contenu de la mère en elle.
Méthodes d’utiliser du vinaigre de cidre de pomme pour Reflux acide:
- Mélanger 1 – 2 cuillères à café de cru en 1 aéroglisseur verre d’eau (de préférence de l’eau tiède) et boire avant chaque repas pour se débarrasser du problème. En outre, mélanger le miel dans cette eau pour améliorer le goût.
- Incorporer 2 cuillères à soupe de chaque aéroglisseur et le miel brut et de consommer lentement pour obtenir le soulagement de l’attaque de reflux acide.
- Essayez de tenir mélange ACV dans votre bouche pendant quelques secondes et l’avaler pour stimuler la production de salive et d’aider à une bonne digestion.
- Si vous utilisez aéroglisseur pour la première fois, puis versez 4 – 6 gouttes de vinaigre sur votre langue pour un soulagement plus rapide.
Suggestions pour obtenir les meilleurs résultats:
- Le vinaigre de cidre Unfiltered Pomme cru biologique (Bragg)
5. Le calcium:
Le calcium est un minéral essentiel qui nécessaire pour traiter votre RGO en aidant à une bonne digestion. Il est un bon équilibrage de pH qui alcalinise le corps pour empêcher l’indigestion acide. En outre, il est l’un des principaux ingrédients qui ont utilisé dans les nombreux cours des antiacides contre.
Rappelez-vous que la vitamine D et de magnésium sont également nécessaires pour une bonne absorption du calcium par l’organisme. Donc, assurez-vous que vous devez prendre les suppléments de ces nutriments, avec le calcium pour le traitement de reflux acide.
Méthode pour utiliser le calcium pour Brûlures:
- Prendre 1000 mg de suppléments de calcium orotate par jour avec au moins 2000 UI de vitamine D3. La consommation régulière vous empêcher d’obtenir cette attaque de reflux acide.
Suggestions pour obtenir les meilleurs résultats:
- IntraCal calcium – Centre mondial de guérison
- Capsules de magnésium (Life Extension)
- La vitamine D3 (Kirkland Signature Extra Strength)
6. Jus d’Aloe Vera:
Aloe vera apaise le tube oesophage irritée ou enflammée et de l’intestin de l’effet de l’acide gastrique avec sa propriété anti-inflammatoire. Elle contribue à améliorer la circulation sanguine pour le bon fonctionnement de la digestion et guérit ainsi les brûlures d’estomac ou de reflux acide.
Il est enrichi en vitamines, minéraux, glucomannam, acides aminés, antioxydants et beaucoup d’autres qui aide à traiter ce reflux acide et d’empêcher qu’elle ne se reproduise.
Méthodes d’utiliser l’Aloe Vera pour Reflux acide:
- Buvez 2 – 3 onces de jus d’aloe vera 15 – 20 minutes avant votre repas pour réduire l’attaque de reflux acide.
- Incorporer un peu de jus d’aloe vera dans 8 onces d’eau de noix de coco (ou) des jus de fruits frais (ou) smoothies et ont pour effacer les brûlures d’estomac.
- Mélanger 1/2 cuillère à café de miel de manuka, 1 cuillère à soupe de jus d’aloe vera et 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme crue. Bien mélanger et boire avec une paille pour se débarrasser du problème.
- Simplement, mélanger 1 cuillère à café de gel d’aloe vera (ou jus) dans 1/4 tasse d’eau et boire une petite dose et réfrigérer pour stocker le gel ou la poudre restante et l’utiliser régulièrement, non seulement dans l’eau ordinaire, mais aussi dans les laits frappés, smoothies ou jus de fruits.
Suggestions pour obtenir les meilleurs résultats:
- Lily of the Desert Aloe Vera (Fluid feuille entière)
7. Amandes:
La forte teneur en huile dans les amandes contribuera à apaiser les acides de l’estomac et réduit ainsi le reflux de particules acides ou alimentaires de l’œsophage. Elle est enrichie en fibres qui aide à la digestion et efface cette indigestion acide.
Il est riche en oméga – 3 acides gras, calcium et autres nutriments essentiels qui aident à contracter LES correctement et aide à la digestion appropriée pour se débarrasser de reflux acide.
Le lait d’amande biologique est la meilleure alternative aux noix d’amande premières. Vous pouvez consommer un mélange préparé par la cuisson des flocons d’avoine avec du lait d’amande et le dessus avec des tranches de bananes et le miel brut pour fournir suffisamment d’acide à l’estomac pour une bonne digestion.
Procédé pour utiliser les amandes pour les brûlures d’estomac:
- 4 Consommer – 5 amandes crues après chaque repas et si vous souffrez de graves brûlures d’estomac puis manger une poignée d’amandes pour obtenir un soulagement en 30 minutes environ.
Suggestions pour obtenir les meilleurs résultats:
- Premières organiques (non pasteurisés Amandes Sproutable) – Terrasoul superaliments
8. Graines: Fenouil
Les graines de fenouil sont enrichis avec tous les nutriments essentiels et de fibres alimentaires qui largement utilisés pour une bonne digestion. Ainsi, après les consommer vos repas pour se débarrasser de reflux acide en empêchant le reflux des acides ou des particules alimentaires dans la gorge.
Le composé Anethole au fenouil aide à détendre l’estomac et efface ainsi les spasmes et les flatulences. Il est également sûr à utiliser par les femmes enceintes ou qui allaitent et les enfants. Dans les temps, il a également utilisé pour traiter les nouveau-nés souffrant de coliques.
Méthodes d’utiliser les semences pour l’acide Fenouil Reflux:
- Essayez un peu de thé de fenouil 1 cuillère à café par macérer de graines de fenouil dans 1 tasse d’eau chaude pendant 6 – 8 minutes. Puis filtrer le thé et le boire en ajoutant un peu de miel après votre repas pour se débarrasser des brûlures d’estomac.
- mâcher simplement 1 cuillère à café de graines de fenouil entières lentement après votre chaque repas pour éviter le reflux acide et contribue également à une bonne digestion.
Suggestions pour obtenir les meilleurs résultats:
- Graines bio Fenouil
9. Pickles et Pickle Juice:
Dans l’ancien temps, que ce soit cornichon ou son jus est utilisé pour traiter les brûlures d’estomac (ou le reflux acide). Il est dû à la teneur en vinaigre qui aide à neutraliser les niveaux de pH dans l’estomac en quelques minutes.
Il est même un remède sûr pour le traitement du reflux acide ou ses symptômes chez les femmes enceintes ou qui allaitent. Pickles vous aideront à effacer les symptômes de brûlures d’estomac efficacement.
Méthode à utiliser conserves au vinaigre pour les brûlures d’estomac:
- Consommer quelques cornichons (ou) simplement boire du jus de cornichon chaque fois que vous souffrez de brûlures d’estomac actif. Vous pouvez obtenir le soulagement des brûlures d’estomac dans les 10 – 15 minutes.
Suggestion pour les meilleurs résultats:
- baril Pickles
Fruits et légumes – inclure dans votre alimentation:
fruits et légumes frais (à l’exception des agrumes un) vous aidera dans un excellent moyen de lutter contre les symptômes de reflux acide.
Ainsi, inclure certains fruits et légumes comme la banane, les pommes, le céleri, le chou, la papaye, etc. devraient être ajoutés qui apaisent l’estomac et le reflux acide ainsi.
Commençons…
1. Céleri:
Céleri a alcalin naturel qui aide à équilibrer les niveaux de pH dans l’estomac. Il a des propriétés sédatives douces qui apaisent la muqueuse de l’estomac et de ses muscles.
2. Pommes:
Une pomme par jour éloigne le reflux acide loin. Il a l’acide malique et tartrique qui équilibre vos niveaux de pH de l’estomac. Il contient une source de fibres naturelles appelée pectine qui aide à une bonne digestion. Donc, chaque fois que vous vous sentez une attaque (ou après un repas lourd) puis consommer une pomme pour effacer ce problème de reflux acide.
3. Bananes:
Banana est enrichie de toutes les vitamines et minéraux essentiels, de fibres et d’autres enzymes qui aident à une bonne digestion, éliminer les bactéries provoquant le reflux acide, soulager les spasmes et apaiser la muqueuse de l’estomac et ses muscles de l’effet de l’acide gastrique.
Il limite votre estomac barattage l’acide violemment avec sa propriété naturelle antiacide. Il est également utilisé pour lutter contre l’hypertension artérielle et prévenir les coups de cœur avec sa teneur élevée en potassium et faible teneur en sodium.
4. Papaye:
Papaye a une enzyme efficace qui dissout les protéines et les hydrates de carbone, appelé papaïne. Cette enzyme aide à accélérer le métabolisme, aide à une bonne digestion, réduit l’inflammation et traite ainsi la constipation.
5. Ginger:
Ginger aide à réguler le flux de jus dans votre système digestif pour assurer l’absorption des aliments. Il apaise efficacement l’œsophage irrités et enflammés et de l’estomac. Il possède de nombreuses propriétés efficaces qui aident à traiter de nombreux troubles gastro-intestinaux.
Elle détruit également les bactéries H. pylori, réduit l’inflammation, réduit la sensation de nausée et calme les muscles de l’estomac avec ses propriétés étonnantes qui aident à traiter le reflux acide complètement.
6. Chou:
Le chou est très efficace pour tuer les bactéries H. pylori, qui est responsable de reflux acide et d’autres problèmes gastro-intestinaux. Elle réduit également l’irritation, la douleur ou l’inflammation due à sa propriété anti-inflammatoire.
La prise de chou fermenté (kimchi) ainsi que d’autres aliments fermentés vous aidera beaucoup dans le traitement des brûlures d’estomac ou de reflux acide.
Méthode d’inclure des fruits et légumes frais pour le reflux acide:
- Ajoutez un peu de chou cru haché, des tranches de bananes, plaine naturelle yogourt probiotique, un petit morceau de gingembre, des tranches de pomme et de l’eau pure dans un mélangeur.
- Mélanger sur grande vitesse jusqu’à consistance lisse et boire rapidement pour se débarrasser de reflux acide.
- Aussi, il est préférable d’inclure ces fruits et légumes frais dans votre alimentation quotidienne pour se débarrasser de reflux acide.
Changements de style de vie:
1. mâcher de la gomme:
Mâchant un pistolet sans sucre aidera à produire de la salive et active ainsi le processus digestif. Cependant, il est un stimulateur de digestion naturelle, mais il est le meilleur remède qui résout votre problème de reflux acide rapidement. Donc, mâcher une gomme après vos repas pour prévenir l’attaque des brûlures d’estomac et facilite la digestion appropriée.
2. Restez debout et Dormir sur votre côté gauche:
Pour éviter l’attaque des brûlures d’estomac, vous devriez éviter de manger des aliments 2 – 3 heures avant d’aller dormir pourquoi car il digère la nourriture correctement et vous fait dormir normalement. En outre, éviter toute nourriture d’agrumes avant d’aller dormir.
Pour obtenir les meilleurs résultats, vous devez tourner sur le côté gauche quand vous posez. Alors que cette position ne permettra pas à l’acide gastrique pour revenir dans l’œsophage et provoquer ce reflux.
3. Mangez des repas plus petits mais souvent:
Si vous consommez des repas lourds puis il est devenu difficile pour l’estomac pour digérer ce repas. Il prend beaucoup de temps et doit travailler dur pour briser cette nourriture à la fois.
En outre, si votre estomac est plein alors il y a plus de chances pour l’acide de jeter dans l’oesophage. Alors, bien mastiquer vos aliments lentement et plus fréquemment avant d’avaler.
Rappelez-vous que le processus de la digestion commence dans la bouche ainsi, plus vous mâchez plus vous aider le corps pour une bonne digestion et empêcher ainsi l’attaque de reflux acide.
Dernier mot:
Différentes méthodes fonctionnent mieux pour différentes personnes. Tous ces moyens naturels effaceront votre reflux acide (ou les brûlures d’estomac). Tout ce que vous avez besoin est de faire méthode d’essais et d’erreurs et définir le meilleur remède pour soulager les brûlures d’estomac (reflux acide).