Selon l’International Hyperhidrosis Association, environ 7,8 millions d’Américains sont touchés par la transpiration excessive. Habituellement, nous produisons de la sueur pendant un entraînement ou dans des environnements chauds. Mais les personnes souffrant de transpiration excessive transpirent souvent plus que la normale, peu importe le besoin physique.
Les carences nutritionnelles, le stress, l’anxiété et une mauvaise circulation peuvent provoquer une transpiration excessive. Les personnes atteintes de diabète, les problèmes cardiaques, l’obésité et l’hyperthyroïdie sont plus enclins à cela.
En plus d’être inconfortable, la transpiration excessive peut perturber votre vie de routine. Au lieu de dépendre de traitements médicamenteux, vous pouvez essayer des remèdes naturels pour traiter le problème à la maison. Remèdes maison naturels pour la transpiration excessive comprennent le vinaigre de cidre de pomme, le citron, le thé noir, la pomme de terre et bien d’autres mentionnés ci-dessous.
Remèdes à la maison pour la transpiration excessive:
1. Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme possède une propriété astringente qui contrôle le processus de transpiration. Il aide à équilibrer les niveaux de pH du corps, en particulier sous les bras ou les pieds, pour se débarrasser des bactéries. Étant un anti-transpirant, il forme un pelage sur la peau qui assure la fermeture des pores.
Vinaigre de cidre de pomme pour la transpiration des aisselles
- À l’aide d’une boule de coton, appliquez du vinaigre de cidre aux aisselles avant d’aller au lit.
- Laissez-le pour la nuit, puis lavez-le avec de l’eau le lendemain matin.
- Continuez ce processus tous les soirs.
- Remarque: Diluer l’acv avec suffisamment d’eau, si vous ressentez une irritation.
Vinaigre de cidre de pomme pour les pieds moites
- Verser 1 litre d’eau et ½ tasse de vinaigre de cidre dans un bassin pour les pieds et bien mélanger.
- Placez vos pieds dedans et faites-les tremper pendant environ 15 à 20 minutes.
- Le vinaigre de cidre de pomme peut également être ajouté à votre bain.
- Suivez ce processus régulièrement.
Méthode alternative: Lavez vos pieds avec du savon doux et de l’eau. Séchez-les soigneusement et appliquez de l’acv à l’aide d’une boule de coton. Laisser sécher complètement. Répétez le processus tous les jours.
Boisson ACV
- Ajouter 2 cuillères à café de vinaigre de cidre à l’eau et bien mélanger.
- Ajouter le miel au goût.
- Remuez bien et buvez-le le matin à jeun.
2. Citron
Le citron est un autre remède efficace pour contrôler la transpiration. Il a l’acide citrique qui élimine les bactéries et son parfum agréable le rend comme un déodorant naturel.
Remarque: Ne pas marcher au soleil après avoir utilisé cette méthode, donc le meilleur moment est d’appliquer la nuit.
Citron pour la transpiration des aisselles
- Mélangez 1 cuillère à café de jus de citron et de bicarbonate de soude dans un petit bol.
- Appliquer cette pâte sur les aisselles en profondeur en utilisant un tampon de coton.
- Laisser reposer pendant environ 20 à 30 minutes puis laver avec de l’eau.
- Continuez à le faire régulièrement.
Méthode alternative: Frotter la moitié du citron sur les aisselles en le pressant doucement. Laisser une nuit ou si vous ne pouvez pas, laissez-le pendant 15 – 30 minutes et rincer à l’eau. Si vous êtes sensible au jus de citron, diluez-le avec un peu d’eau et appliquez-le à l’aide d’une boule de coton.
Attention: Essayez le traitement ci-dessus avant d’aller au lit car le jus de citron peut rendre votre peau photosensible. En plus de traiter la transpiration excessive, il peut également blanchir vos aisselles ou toute autre partie du corps.
Citron pour la transpiration du corps
- Mélanger 1 ou 2 cuillères à soupe de jus de citron et 1 cuillère à soupe de sel dans un petit bol.
- Appliquez-le sur les zones sujettes à la sueur du corps.
- Masser doucement avec les mains pendant quelques minutes.
- Laissez-le pendant environ 15 – 20 minutes, puis rincez avec de l’eau.
- Pat la peau sèche et répétez régulièrement.
3. Bicarbonate de soude
La transpiration contient certains acides qui favorisent la prolifération des bactéries. Le bicarbonate de soude est de nature alcaline qui abaisse efficacement le niveau de pH des zones sujettes à la sueur dans notre corps en s’opposant simplement aux acides. Il agira également comme un déodorant naturel.
- Mélanger suffisamment de bicarbonate de soude et de fécule de maïs.
- Nettoyez les aisselles à fond et appliquez le mélange sur eux.
- Laissez-le pendant 30 minutes et rincez avec de l’eau.
- Pour des résultats plus efficaces, ajoutez n’importe quelle huile essentielle dans le mélange.
- Remarque: Assurez-vous de porter des vêtements amples.
- Suivez le processus régulièrement.
Autre méthode: Après avoir pris un bain, appliquez du bicarbonate de soude sur les zones sujettes à la transpiration. Jetez l’excès de bicarbonate de soude et laissez-le sécher sans rinçage.
4. Huile de noix de coco
L’huile de noix de coco contient de l’acide laurique qui aide à éliminer les bactéries responsables de la transpiration. Il a un léger parfum qui vous aidera à vous sentir frais, mais soyez conscient qu’il va tacher les vêtements.
- Ajouter 10 grammes de camphre écrasé à 1 tasse d’huile de noix de coco.
- Remuez bien pour faire une pâte.
- Appliquez ceci sur les zones sujettes à la sueur du corps.
- Massez pendant quelques minutes et laissez-le reposer pendant environ 45 à 60 minutes.
- Laver avec de l’eau.
- Répétez régulièrement.
Autre méthode: Après avoir pris un bain, appliquez une quantité suffisante d’huile de noix de coco pressée à froid et biologique sur les zones sujettes à la transpiration. Massez doucement jusqu’à ce que l’huile soit complètement absorbée. Répétez l’application tous les jours.
5. Pomme de terre
En raison de sa qualité d’absorption de l’excès d’eau du corps, il est connu comme un anti-transpirant et un agent de blocage.
- Frotter un petit morceau de pomme de terre sur les zones sujettes à la sueur pendant quelques minutes.
- Laisser la pomme de terre absorber la transpiration excessive et éviter de transpirer davantage.
- Laisser sécher complètement avant de porter des vêtements. Assurez-vous de porter des vêtements amples.
- Alternativement, vous pouvez appliquer un peu de jus de pomme de terre à l’aide d’une boule de coton et laisser sécher complètement. Extraire le jus de pomme de terre, verser dans un récipient hermétique et réfrigérer pour un usage quotidien.
6. Thé noir
L’acide tannique présent dans le thé noir possède des propriétés astringentes et anti-transpirantes. Ils fournissent un soulagement de la transpiration excessive. La propriété astringente resserre les glandes sudoripares qui contrôlent l’écoulement de la sueur vers la peau externe. Le thé noir contient plus d’acide tannique que le thé normal, c’est donc le meilleur à utiliser.
Thé noir pour la transpiration des aisselles
- Placez 2 sachets de thé noir dans 3 tasses d’eau chaude.
- Laisser infuser pendant environ 10 à 15 minutes.
- Trempez un chiffon de lavage dans ce thé et mettez-le sur les aisselles.
- Ou placez des sachets de thé noir humides sur les aisselles et maintenez pendant quelques minutes.
Thé noir pour les pieds et la transpiration des paumes
- Remplissez un bassin de bain de pieds avec 1 litre d’eau chaude.
- Placez 2 sachets de thé noir dans cette eau.
- Laissez-le tremper quelques instants, puis trempez-y les pieds ou la paume pendant environ 20 à 30 minutes.
- Sortez les pieds ou la paume et séchez-les.
- Répétez régulièrement.
Si vous avez une transpiration généralisée:
- Faire tremper un chiffon de lavage dans de l’eau de thé noir et essuyez les zones sujettes à la sueur comme le cou, les aisselles et les pieds en utilisant pendant une demi-heure.
- Alternativement, faire tremper les zones sujettes à la sueur dans le thé noir pendant 15 à 20 minutes.
- Pour des résultats efficaces, boire 2 à 3 tasses de thé noir par jour pour traiter et prévenir la transpiration excessive.
7. Sauge
L’acide tannique présent dans la sauge est connu pour ses propriétés astringentes qui empêchent les glandes sudoripares de produire une transpiration excessive et réduit la transpiration. Les propriétés anti-bactériennes et antifongiques contrôlent la croissance bactérienne provoquant la transpiration.
Processus 1:
- Mélanger 1 cuillère à café de feuilles de sauge et 1 -2 tasses d’eau.
- Amener ce mélange à ébullition et retirer de la flamme.
- Laisser refroidir à température ambiante.
- Utilisez cette eau pour nettoyer les zones sujettes à la sueur.
- Répétez au moins 3 fois par jour.
Processus 2:
- Ajouter 1 cuillère à café de sauge à une tasse d’eau chaude.
- Laisser infuser environ 5 à 8 minutes, puis filtrer.
- Boire avant d’aller dormir, en ajoutant du citron au goût.
- Alternativement inclure la sauge dans votre cuisine quotidienne.
Processus 3: Sage pour la transpiration des pieds
- Remplissez un bassin de pieds avec de l’eau chaude.
- Ajoutez-y 2 cuillères à café de sauge et laissez-le tremper et laisser refroidir quelques minutes.
- Placez vos pieds dans cette eau et laissez-le tremper pendant environ 20 à 30 minutes.
- Pat vos pieds au sec et répétez tous les jours.
8. Camomille
La camomille a des propriétés anti-bactériennes, astringentes et déodorantes qui en font un meilleur remède pour traiter la transpiration excessive. Sa propriété antibactérienne aide à éliminer les bactéries qui produisent l’odeur corporelle et la transpiration. Sa propriété astringente aide à contracter les glandes sudoripares et les propriétés déodorantes qui contrarient l’odeur.
Processus 1:
- Placez 1 cuillère à café d’herbe de camomille dans une tasse d’eau chaude.
- Laisser infuser quelques minutes.
- Buvez ce thé tous les jours pour obtenir un soulagement.
- Ou Trempez une boule de coton ou un tampon dans le thé.
- Appliquez-le sur les zones sujettes à la transpiration pendant quelques minutes.
- Faites ce processus régulièrement.
Processus 2:
- Ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de camomille dans un bain d’eau chaude.
- Remuez bien et trempez dans l’eau pendant quelques minutes.
- Avoir ce bain tous les jours.
9. Hamamélis
L’hamamélis est obtenu à partir de l’arbuste noisetier. Son extrait contient des tanins, des catéchines, des acides galliques, des flavonoïdes, des huiles essentielles comme le carvacrol, l’hexénol et l’eugénol, les saponines et la choline qui aident à traiter efficacement la transpiration, notamment sur le visage en rétrécissant les pores de la peau.
Processus 1:
- Prenez de l’hamamélis et trempez-y un coton.
- Essorez l’excès et appliquez ce tampon sur les zones sujettes à la sueur comme les aisselles, le visage et les pieds.
- Vous pouvez soit laver après 30 minutes ou le laisser comme ça.
- Suivez ce processus régulièrement.
Processus 2:
- Mélanger la poudre d’écorce d’hamamélis et de l’eau pour faire une pâte.
- Appliquer dans les zones sujettes à la sueur.
- Laisser reposer pendant environ une heure puis rincer à l’eau froide.
- Suivez ce processus tous les jours pendant environ une semaine ou deux.
10. Huile d’arbre à thé
L’huile de théier contient des propriétés antifongiques et astringentes naturelles qui aident à soulager la transpiration en tuant les bactéries qui la causent.
Processus:
- Faire tremper une boule de coton dans l’huile d’arbre à thé, puis l’appliquer sur les zones sujettes à la sueur.
- Si vous avez la peau sensible, diluez-le en ajoutant 4 – 5 gouttes d’huile de thé à 1/2 tasse d’eau.
- Répétez-le régulièrement.
11. Jus de tomate
La tomate a des propriétés anti-oxydantes et astringentes qui aident à rétrécir les pores de la peau.
Processus 1:
- Appliquer le jus de tomate dans les zones touchées.
- Laisser reposer pendant environ 10 à 15 minutes pour sécher.
- Prends une douche pour laver le jus.
- Répétez ce processus une fois par jour.
Processus 2:
- Boire 1 à 2 verres de jus de tomate fraîche une ou deux fois par jour pendant une semaine.
- Après une semaine, réduisez la quantité de jus de tomate ou consommez-la d’autres jours.
- Inclure également les tomates dans votre alimentation quotidienne.
12. Agropyre
Jus de wheatgrass sain vous aide à contrôler la transpiration. Il est riche en vitamine A, C, B12, B6 et en acide folique. Cela empêche efficacement la transpiration en contrôlant l’activité de l’acide et les toxines dans le sang. Il neutralise et dilue les toxines dans le sang et vous aide à obtenir un soulagement complet de la transpiration. Pour cela, vous devez boire un verre de jus de wheatgrass tous les jours ou suivez le processus ci-dessous.
- Mélangez 1 cuillère à soupe de jus de wheatgrass et ½ tasse d’eau.
- Buvez ceci à jeun le matin.
- Continuez à faire cela tous les matins.
13. Bois de santal blanc
La poudre de bois de santal blanc est utilisée en Ayurveda pour traiter ou contrôler la transpiration. Il contient plusieurs enzymes qui aident à absorber l’humidité supplémentaire de la peau et ainsi garder la peau sèche et fraîche. Le parfum aromatique aide à masquer l’odeur corporelle causée par une transpiration excessive.
- Mélanger 1 cuillère à soupe de poudre de bois de santal blanc, l’eau de rose et un peu de jus de citron pour faire une pâte fine.
- Laver les zones sujettes à la sueur avec de l’eau et sécher.
- Appliquez cette pâte sur ces zones et laissez-la sécher complètement.
- Rincer à l’eau tiède.
- Continuez tous les jours.
14. Déodorant fait maison
Au lieu d’utiliser des déodorants commerciaux qui contiennent des produits chimiques nocifs, optez pour un déodorant fait maison. Il aide non seulement à traiter la transpiration excessive, mais aide également à réduire les odeurs corporelles.
Processus 1:
- Ajouter une quantité suffisante d’eau à 1 cuillère à café de bicarbonate de soude.
- Remuez bien pour faire une pâte.
- Ajoutez 4 gouttes d’huile essentielle comme l’huile de lavande, le citron ou l’huile de vanille (de votre choix).
- Appliquez-le à la zone sujette à la sueur du corps.
- Laissez-le reposer pendant environ 15 à 20 minutes, puis lavez ou laissez-le simplement.
- Continuez régulièrement.
Processus 2:
- Ajouter 3 cuillères à café d’huile de noix de coco et 2 cuillères à café de beurre de karité à un bain-marie.
- Placer à feu moyen pour faire fondre.
- Si vous n’avez pas de chaudière double, vous pouvez placer les ingrédients dans un pot qui a un couvercle sur une casserole d’eau chaude.
- Lorsque fondu, retirer du feu et ajouter 3 cuillères à café de bicarbonate de soude et 2 cuillères à café de poudre d’arrow-root.
- Remuez bien et ajoutez l’huile essentielle de votre choix.
- Laisser refroidir quelques minutes.
- Remplissez ce mélange dans un bâton de déodorant vide et rangez-le dans le réfrigérateur pour éviter la fonte.
- Utilisez ce bâton régulièrement.
15. amidon de maïs
Lorsque vous commencez à transpirer excessivement, vous pouvez utiliser la fécule de maïs pour la contrôler. Alors, portez toujours une bouteille de poudre de fécule de maïs légèrement parfumée avec de la poudre de talc.
- En utilisant du papier de soie, essuyez la transpiration déjà présente. Cela empêche la fécule de maïs de former des grumeaux.
- Saupoudrer de la fécule de maïs sur les zones touchées et laisser sécher complètement.
- Appliquer une autre couche de fécule de maïs pour sceller la zone. Laissez sécher avant de porter des vêtements.
- Répétez si nécessaire.
- Pour les pieds: Vous pouvez épousseter des quantités généreuses de fécule de maïs sur la semelle de vos chaussures. Ou appliquez de la fécule de maïs avant de porter des chaussettes.
16. Aliments riches en magnésium
La transpiration est également due à la carence en magnésium dans le corps. Cependant, la transpiration excessive peut également conduire à une carence en magnésium dans le corps. Vous devez inclure des aliments riches en magnésium dans votre alimentation afin de réguler la température du corps. L’apport régulier de magnésium contribue également à diminuer l’anxiété, une autre cause de la transpiration. Voici la liste des aliments riches en magnésium que vous pouvez inclure dans votre alimentation: