20 remèdes maison bricolage pour le blanchiment de la peau

Chaque jour, notre peau est exposée à la poussière, à la pollution, aux bactéries, au soleil et au vent violent. Toutes les impuretés obstruent les pores conduisant à divers problèmes de peau comme les imperfections, les taches de vieillesse, les rides, les démangeaisons, l’acné et autres. Le nettoyage aide à les enlever. Voici quelques-uns des nettoyants que vous pouvez essayer …

1. Lait

Le lait est un excellent nettoyant. La lipase enzymatique liposoluble élimine les impuretés solubles dans l’huile et la protéase protéique élimine les impuretés à base de protéines. Avec l’utilisation régulière du lait comme nettoyant, la peau devient plus lisse et radieuse. Cela convient à tout type de peau.

Comment utiliser le lait comme nettoyant?

• Prenez du lait cru. Trempez une boule de coton dedans.
• Essorez l’excès et essuyez la peau.
• Laisser l’application de lait jusqu’à ce qu’elle soit sèche.
• Rincer à l’eau tiède et sécher.
• Répétez 2 fois par jour.

Choses dont il faut se rappeler:

• Toujours utiliser du lait qui n’est pas bouilli pour des résultats efficaces.
• Vous pouvez utiliser du lait réfrigéré pour un effet de refroidissement. L’effet cool réduit toute inflammation présente sur la peau.
• Si votre peau est allergique au lactose, évitez d’utiliser du lait. Vous pouvez utiliser du lait d’amande ou de l’huile de coco à la place.

2. Yaourt

Tout comme le lait, le yogourt aide également à éliminer la saleté, la crasse et l’huile des couches profondes de la peau. Ses propriétés de blanchiment diminuent la production de mélanine. Lire ci-dessous pour le remède de blanchiment de la peau bricolage!

Comment utiliser le yogourt comme nettoyant

• Appliquez du yogourt nature sur la peau et massez doucement pendant quelques minutes.
• Laisser agir pendant 3 – 5 minutes et rincer à l’eau tiède.
• Répétez tous les jours pour de meilleurs résultats.
• Pour des résultats supplémentaires, vous pouvez ajouter du miel ou du jus de citron dans le yogourt.
• Répétez 2 fois par jour.

Choses dont il faut se rappeler:

• Utilisez uniquement du yogourt non aromatisé et non sucré.

3. Charbon activé

Le charbon actif retire la saleté, la poussière et la crasse présentes dans les pores de la peau. Il absorbe l’excès d’huile et les toxines responsables des éruptions.

Comment utiliser le charbon actif comme nettoyant?

• Prenez une cuillère à café de charbon actif et ajoutez lentement quelques gouttes d’eau.
• Remuez bien les ingrédients pour faire une pâte.
• Appliquer la pâte sur le visage et le cou.
• Laissez-le pendant 10 minutes.
• Rincer à l’eau tiède.
• Répétez une fois par jour.

Choses dont il faut se rappeler:

• Les vêtements, les carreaux ou les vaisseaux peuvent être tachés lorsqu’ils entrent en contact avec du charbon activé. Il est donc préférable de porter de vieux vêtements, de laver l’évier complètement après le rinçage et d’utiliser un récipient en verre pour le mélange.

4. Bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude nettoie en profondeur les pores de la peau en éliminant la saleté, la poussière ou l’huile qui l’obstruent. En dehors de cela, il équilibre les niveaux de pH. Ses propriétés éclaircissantes pour la peau blanchissent les taches foncées.

• Mélanger suffisamment de bicarbonate de soude et d’eau pour obtenir une consistance liquide.
• Appliquez sur la peau et massez pendant une minute.
• Laissez-le sécher complètement.
• Rincez avec de l’eau.
• Répétez le processus une fois par jour.

5. Graines de cumin

Les graines de cumin contiennent du calcium, du potassium, du cuivre, du sélénium, du manganèse, de la vitamine A, C et E, des antioxydants et des propriétés anti-vieillissement. Il lutte contre les radicaux libres et donne une lueur naturelle.

Méthode:

• Faire bouillir 1 cuillère à café de graines de cumin pendant 5 minutes.
• Retirer du feu, laisser refroidir jusqu’à ce qu’il soit chaud au toucher.
• Utilisez comme un rinçage.
• Répétez tous les jours.

Exfoliation:

De nouvelles cellules cutanées sont générées régulièrement par notre peau, les anciennes s’accumulent sur la couche supérieure de la peau. Les cellules mortes de la peau peuvent également entraîner une décoloration foncée. L’exfoliation ou le gommage aident à éliminer les cellules mortes accumulées. Le brossage aide également à augmenter le taux de renouvellement cellulaire et une meilleure circulation. Jetons un oeil à quelques gommages que vous pouvez essayer à la maison …

1. Sucre

Le sucre est considéré comme l’un des produits pour l’exfoliation. La texture fine du sucre exfolie les cellules mortes de la peau et révèle la nouvelle peau en dessous. Il aide également à éliminer les cellules endommagées par le soleil. Il aide à augmenter la production de collagène et la circulation sanguine. Pour frotter, vous pouvez utiliser du sucre brun ou blanc.

• Mélanger 3 cuillères à soupe de sucre et 2 cuillères à soupe de miel.
• Mélangez bien les deux ingrédients.
• Appliquer une couche épaisse du mélange sur la peau.
• Massez doucement dans un mouvement circulaire pendant quelques minutes.
• Laissez-le pendant quelques minutes.
• Rincer à l’eau tiède.
• Répétez le processus deux fois par semaine.
• Alternativement, vous pouvez mélanger le sucre avec l’huile d’olive, l’huile de coco, les huiles essentielles, le chocolat, la farine d’avoine ou de la pulpe de fruits.

2. Sel

Epsom ou les sels de mer peuvent insuffler une nouvelle vie dans une peau sans vie et fatiguée. Les sels d’Epsom contiennent du magnésium et des sulfates qui éliminent les toxines et réduisent l’inflammation. Les sels de mer contiennent également des minéraux bénéfiques pour la peau. La texture granuleuse du sel exfolie les cellules mortes de la peau. Vous pouvez utiliser soit du sel d’Epsom, du sel de mer, du sel kasher ou du sel ordinaire à des fins de récurage.

Méthode 1:

• Prenez 1/2 + 2 cuillères à soupe de sel (n’importe lequel selon votre préférence) dans un bol.
• Ajouter 4 cuillères à soupe de sel, le jus d’un citron et quelques boutons de lavande (facultatif).
• Bien mélanger les ingrédients et verser dans un récipient hermétique.
• Prenez une quantité suffisante du mélange et frottez doucement sur la peau.
• Après avoir frotté pendant quelques minutes, rincez avec de l’eau.
• Répétez le processus deux fois par semaine.

Méthode 2: Avec des huiles essentielles

En suivant ce processus, vous pouvez faire un lot de blanchiment de la peau et de le stocker dans votre salle de bain. L’utilisation peut utiliser le gommage pendant le bain.

• Dans un bol, mélanger 1 tasse de sel de phoque ou de sel d’Epsom, 1/2 tasse d’huile d’amande (ou tout autre choix de votre choix et 5 à 10 gouttes d’huile essentielle (lavande, menthe poivrée, orange ou géranium).
• Bien mélanger les ingrédients et conserver le mélange dans un récipient hermétique.
• Pendant le bain, prenez une quantité suffisante de mélange de gommage et massez pendant quelques minutes.
• Rincer à l’eau et sécher.
• Répétez le brossage 2 fois par semaine.

3. Gruau

La farine d’avoine est un agent exfoliant doux qui convient parfaitement aux personnes ayant la peau sensible. La nature graveleuse de la farine d’avoine exfolie l’excès d’huile, de sébum, de saleté et de peau morte. Il inverse les dommages causés par la pollution, les rayons UV et les produits chimiques agressifs.

• Grind gruau dans une poudre grossière.
• Mélanger la farine d’avoine moulue et le babeurre pour faire une pâte épaisse.
• Appliquez la pâte épaisse sur la peau.
• Massez doucement le mélange dans un mouvement circulaire pendant 2 minutes.
• Laissez-le pendant quelques minutes.
• Rincer à l’eau tiède puis à l’eau froide.
• Répétez le processus 2 – 3 fois par semaine.
• Alternativement, vous pouvez mélanger des flocons d’avoine avec du sucre, du lait, du yogourt ou de la pulpe de fruits.

4. Café

Outre l’exfoliation, le café moulu a également des propriétés anti-inflammatoires, réduit temporairement la cellulite, améliore la circulation sanguine et apaise la peau. Les antioxydants présents neutralisent les radicaux libres, les taches de vieillesse et les rides.

• Mélanger 1/2 cuillère à café de grains de café finement broyés et de l’huile de coco (fondu).
• Appliquer le mélange sur la peau et masser doucement en mouvements circulaires.
• Après avoir frotté pendant quelques minutes, laissez-le pendant quelques minutes.
• Rincer à l’eau tiède puis à l’eau froide.
• Répétez le processus 2 – 3 fois par semaine.

5. Farine de Gram

La farine de Gram exfolie la peau morte et encourage la production de nouvelles cellules. Il absorbe l’excès d’huile et de sébum de la peau. Il aide également à resserrer la peau et à éliminer les ridules et les rides.

• Mélanger 3 cuillères à café de farine de gramme et assez de lait pour faire une pâte épaisse.
• Appliquez sur la peau et massez pendant quelques minutes
• Laisser agir pendant quelques minutes et rincer à l’eau.
• Répétez le processus 2 – 3 fois par semaine.
• Pour des avantages supplémentaires, vous pouvez ajouter 1 cuillère à café de curcuma.

Choses dont il faut se rappeler:

• Soyez doux tout en frottant car la dureté peut entraîner des dommages à la peau.

6. Curcuma

Le curcuma est une plante aux propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et anti-vieillissement. Il aide à purifier le sang, à éclaircir la pigmentation et à guérir les cicatrices d’acné et d’acné, donnant à votre peau une lueur saine et rayonnante. Utilisez le curcuma pour pimenter votre cuisine, et essayez les méthodes ci-dessous.

• Dans un bol, mélanger 1 cuillère à café de poudre de curcuma, 1 cuillère à café de farine de gramme et 1 cuillère à soupe de crème fraîche.
• Appliquez-le sur le visage et d’autres domaines.
• Massez la pâte obtenue dans la peau pendant quelques minutes pour exfolier.
• Rincer à l’eau tiède.
• Remarque: Si vous avez une peau grasse, utilisez du lait à la place de la crème fraîche. Vous pouvez aussi mélanger de la pâte de graines de tournesol, de la farine de riz ou de la farine d’avoine

7. Gommage au riz et au sésame

Cette combinaison fait un exfoliant pour le visage incroyable qui fournit une lueur presque instantanément. Les graines de sésame hydrateront et nourriront la peau. Les grains de riz vont exfolier la peau en douceur.

• Tremper suffisamment de riz et de sésame dans l’eau pendant la nuit.
• Dans la matinée, les broyer dans une pâte fine.
• Appliquez la pâte sur le visage et le cou.
• Masser doucement en mouvements circulaires pendant quelques minutes.
• Laisser agir pendant quelques minutes et rincer à l’eau.

Tonifiant

Le processus de tonification aide à éliminer les restes de saleté et d’huile de la peau. Il hydrate, apaise et surtout restaure le niveau de pH délicat de la peau. Il aide à rétrécir les plaies ouvertes.

1. Concombre

Les propriétés astringentes du concombre rétrécissent les pores ouverts. La teneur élevée en eau hydrate et rafraîchit la peau. La vitamine E contrecarre les facteurs environnementaux qui adoucissent la peau.

• Mélanger ou râper le concombre pour extraire le jus.
• Appliquer le jus de concombre sur la peau.
• Laisser sécher complètement.
• Rincez avec de l’eau.
• Pour des résultats supplémentaires, ajoutez du miel.
• Répétez le processus 2 fois par jour.

2. Noisette de sorcière

Les propriétés astringentes de l’hamamélis rétrécissent les pores ouverts, tuent les bactéries présentes dans les pores de la peau, arrêtent les dommages cellulaires et préviennent le vieillissement.

• Prendre une boule de coton, appliquer l’hamamélis sur la peau.
• Laisser sécher complètement.
• Rincez avec de l’eau.
• Répétez le processus 2 fois par jour.

3. Eau de rose

En plus de donner un nouveau look à votre peau, la tonification à l’eau de rose aide à resserrer les pores. Il aide également à enlever toute la poussière et l’huile laissée dehors après le nettoyage.

• À l’aide d’une boule de coton, étalez de l’eau de rose sur la peau.
• Laisser sécher complètement.
• Rincez avec de l’eau.
• Répétez le processus tous les jours.

4. Feuilles de menthe

La menthe est bien connue pour son acide astringent et salicylique qui aide à éliminer les restes de poussière, les cellules mortes et resserre les pores.

• Faire bouillir 1 1/2 tasse d’eau.
• Ajouter 1 tasse de feuilles de menthe déchiquetées et laisser mijoter pendant 5 minutes.
• Retirer de la flamme et fermer le récipient pour laisser infuser.
• Filtrer et laisser refroidir la solution.
• En utilisant une boule de coton, appliquer une solution de feuilles de menthe sur votre peau.
• Laisser sécher complètement.
• Rincez avec de l’eau.
• Conservez le liquide restant dans le réfrigérateur.
• Répétez le processus tous les jours.

5. Citron

Le citron a des propriétés naturelles de blanchiment. Lorsqu’il est appliqué régulièrement, il réduit l’apparence des imperfections et des taches brunes. Cela peut provoquer une irritation et des démangeaisons. Évitez la surexposition au soleil après avoir utilisé du jus de citron.

• Mélanger des quantités égales de jus de citron et d’eau.
• Utilisez une boule de coton pour l’appliquer sur la peau.
• Laisser agir 10-15 minutes, puis rincer à l’eau froide.
• Remarque: Ne pas appliquer sur les coupures et les plaies.
• Remarque: Utilisez plus d’eau pour les peaux sensibles.

Masques:

En dehors du nettoyage, exfoliant et tonifiant, il est très important d’appliquer un masque pour éclaircir, hydrater la peau. Il aide à guérir toute maladie de peau des couches sous les couches supérieures de la peau. Les masques aident également à détoxifier et à améliorer la circulation sanguine, ce qui ajoute une dimension supplémentaire à la routine éclaircissante naturelle de la peau. Vous pouvez appliquer des masques deux fois par semaine pour obtenir des résultats efficaces.

1. Masque aux fruits

Les fruits sont considérés comme les meilleurs moyens d’éclaircir la peau. Un masque de fruits aide à éclaircir la peau, l’empêcher de s’affaisser, améliore l’éclat, augmente l’élasticité et le lustre. Vous pouvez essayer des masques de visage avec n’importe quel type de fruits qui incluent la papaye, la fraise, l’ananas, la banane, le kiwi, l’avocat, les baies, la pomme et beaucoup d’autres.

• Mélanger tous les fruits selon vos préférences.
• Appliquez la pâte sur votre peau.
• Laissez-le pendant 15 à 25 minutes.
• Rincer à l’eau et sécher.
• Pour plus d’efficacité, vous pouvez ajouter du miel, de la farine de gramme, de la farine de riz ou de la farine d’avoine.

2. Masque d’argile

Les argiles ont d’excellentes propriétés d’éclaircissement de la peau et d’absorption d’huile. Il améliore la fermeté de la peau, renforce les tissus conjonctifs de la peau, éclaircit les cicatrices et diminue l’inflammation. Il existe différents types d’argiles qui comprennent l’argile verte, l’argile blanche, l’argile bentonite, l’argile kaolin et l’argile marocaine. Vous pouvez n’importe quelle argile selon votre préférence.

• Mélanger 4 cuillères à soupe d’argile et assez d’eau pour faire une pâte.
• Étendre une couche épaisse de la pâte et laissez-le pendant 20 minutes.
• Rincer à l’eau et sécher.

3. Poudre d’orange

La peau d’une orange contient plus de vitamine C que sa pulpe. Il fournit un soulagement des dommages du soleil, des radicaux libres nocifs et du stress oxydatif. En dehors du blanchiment de la peau, il est très efficace pour éliminer les points noirs sur le nez.

• Peler la peau d’une orange et sécher puis sous le soleil jusqu’à ce qu’elle soit croustillante.
• Mélangez-les pour faire une poudre fine.
• Mélanger 1 cuillère à soupe de poudre d’orange et de poudre de bois de santal.
• Ajouter assez d’eau et bien mélanger pour faire une pâte.
• Répartir une couche épaisse du mélange sur la zone touchée.
• Laissez-le sécher complètement.
• Rincer à l’eau et sécher.

4. Farine de riz

La farine de riz est très riche en PABA (acide para amino benzonique) qui agit comme un très bon écran solaire. En dehors de cela, il répare la peau et calme également les coups de soleil.

• Mélanger 2 cuillères à soupe de poudre de riz, 1 cuillère à soupe de lait et quelques gouttes d’huile d’olive.
• Remuez bien pour faire une pâte épaisse.
• Étaler sur le visage, le cou, les mains ou les jambes.
• Laissez-le pendant 20 minutes.
• Rincez avec de l’eau.

5. Banane

La banane est riche en vitamines A, B et E et possède des propriétés anti-vieillissement. Il élimine les marques, les cicatrices et les rides pour donner à la peau un ton uniforme.

Méthode 1: Banane et miel

• Mélanger la banane et le miel pour faire une pâte.
• Appliquer sur la peau et laisser agir 15-20 minutes ou jusqu’à ce qu’elle soit sèche.
• Rincer à l’eau tiède et sécher.
• Répétez une fois tous les 2 jours.

Méthode 2: Banane et goyave

• Mélanger la banane et la goyave pour faire une pâte.
• Appliquez cette pâte sur la peau.
• Laisser agir 15-20 minutes, puis rincer à l’eau.
• Répétez régulièrement.

6. Papaye

Papayas contient une enzyme appelée la papaïne, qui exfolie, favorise le renouvellement de la peau et rend la peau plus lumineuse et plus juste. La papaye contient également des charges d’antioxydants et de vitamines A, E et C.

Méthode 1: Papaye et miel

• Mélanger 2 cuillères à soupe de purée de papaye avec 1 cuillère à soupe de miel.
• Remuez bien et appliquez sur la peau et laissez agir 15-20 minutes.
• Rincez à l’eau tiède et séchez.
• Répétez régulièrement pour éclaircir le teint.
• Remarque: La papaye peut être utilisée seule.

Méthode 2: Papaye verte

• Épluchez une papaye, coupez-la en morceaux et mettez les morceaux dans un mélangeur jusqu’à consistance lisse.
• Appliquer sur la peau, laisser agir 20-30 minutes et rincer à l’eau.
• Remarque: la papaye verte a une concentration plus élevée de l’enzyme papaïne.
• Répétez régulièrement.

7. Oeuf

Les œufs sont chargés en protéines et aident à nourrir et à raffermir la peau, réduisant ainsi l’apparence des ridules. L’oeuf enlève également l’huile, les cellules mortes de peau, et d’autres impuretés pour éclaircir et égaliser le tonus de peau.

Méthode:

• Battre un œuf.
• Appliquer l’œuf sur la peau et laisser sécher.
• Mélanger 1 cuillère à café de jus de citron et 2 gouttes d’huile de lavande ou de théier avec de l’eau fraîche.
• Utilisez ce mélange pour rincer le masque d’oeuf.
• Le jus de citron blanchit la peau, et l’huile de lavande et de théier ajoute de l’éclat.
• Remarque: ne pas appliquer d’œuf sur une peau éraflée et éviter tout contact avec les yeux.

8. Aloe Vera

Aloe vera contient un composé appelé anthraquinone, qui éclaircit la peau en enlevant la couche supérieure des cellules de la peau. Il apaise et guérit la peau pour uniformiser le tonus.

Méthode:

• Appliquer le gel d’aloe vera bio sur la peau.
• Laisser agir de 20 à 30 minutes et laver avec de l’eau.
• Vous pouvez également le rincer après 30 minutes si vous choisissez.
• Répétez régulièrement pour se débarrasser de la peau de couleur foncée
• Note: Vous pouvez laisser sur gel sans rinçage car il n’est pas gras une fois qu’il sèche.

9. Tomate

Le lycopène dans les tomates contribue à éclaircir le teint et lui donner un éclat naturel. Il réduit également le bronzage et élimine les cellules mortes de la peau sur le visage.

Méthode:

• Mettez 2 tomates, 2 cuillères à soupe de jus de citron et 1 cuillère à soupe de farine de gramme dans un mélangeur.
• Mélanger jusqu’à consistance lisse, puis appliquer sur la peau.
• Laisser agir 20-30 minutes, puis rincer à l’eau froide.
• Répétez tous les jours.
• Remarque: ajoutez de l’eau pour les peaux sensibles et rincez immédiatement si vous ressentez des brûlures, des démangeaisons ou des picotements.

Hydratant

Après le processus de nettoyage, exfoliation et tonification, en raison de l’exposition de l’eau à la peau, il devient sec. Hydratant maintient la texture des protéines et des lipides de la peau sèche. Hydratant forme une couche protectrice sur la peau.

1. Beurre de karité

Les acides gras et les vitamines naturelles présentes dans le beurre de karité nourrissent et hydratent la peau sèche et protègent les huiles naturelles de la peau. Il réduit l’inflammation et maintient la production naturelle de collagène. Il fonctionne comme la meilleure crème éclaircissante pour la peau.

• Prenez une petite quantité de beurre de karité.
• Appliquez-le sur la peau.
• Laisser sécher complètement.
• Répétez quotidiennement chaque fois que nécessaire.
• Alternativement, vous pouvez le fouetter pour une texture crémeuse.

2. Beurre de cacao

Le beurre de cacao est facilement absorbé et reste sur la peau pendant des heures. Il bloque l’humidité et guérit la peau sèche et craquelée.

• Mélanger le beurre de cacao avec n’importe quelle huile de support.
• Conserver le mélange dans un contenant hermétique.
• Appliquer un peu d’hydratant au beurre de cacao sur la peau.
• Laisser sécher complètement.
• Répétez l’application quotidiennement chaque fois que nécessaire.

3. Huile

L’huile végétale comme l’huile de coco, l’huile d’olive et l’huile d’amande sont les huiles qui peuvent être utilisées comme hydratants. Toutes ces huiles ont des propriétés hydratantes incroyables. Les nutriments présents dans ces huiles nourrissent également la peau. Utilisez l’une des huiles selon votre convenance.

• Prenez une petite quantité d’huile.
• Étendre une fine couche sur la peau.
• Laisser sécher complètement.
• Répétez l’application quotidiennement chaque fois que nécessaire.

Vapeur à base de plantes:

La vapeur ouvre les pores et élimine les cellules mortes de la peau, la saleté, l’huile et autres impuretés.

Méthode:

• Ajouter la camomille, la lavande et les feuilles de menthe à l’eau bouillante.
• Drapé une serviette sur votre tête et se pencher sur la casserole.
• Laisser la vapeur se laver sur votre peau pendant quelques minutes.
• Frottez des glaçons sur la peau pour fermer les pores.
• Répétez régulièrement.

# 1 Astuce: Soyez obsédés par la protection contre le soleil

Une surexposition au soleil entraîne des taches brunes indésirables, des imperfections et un teint irrégulier. Si vous passez beaucoup de temps dehors, portez des chapeaux, des manches longues et des pantalons longs, et appliquez un écran solaire avec un FPS minimum de 30 pour protéger la peau contre les rayons UV nocifs.

Autres conseils et précautions pour le blanchiment de la peau:

En dehors de suivre la routine régulière de soins de la peau, il est très important de se rappeler de maintenir les résultats.

• Appliquer une crème solaire avant de sortir dans la lotion. Le SPF est la meilleure protection contre les rayons nocifs du soleil.
• Enlever le maquillage avant d’aller au lit. Sinon, il obstrue les pores et provoque l’acné, les taches noires et autres affections cutanées.
• Dites non aux produits chimiques. Évitez d’appliquer des lotions, des crèmes ou du savon éclaircissant pour la peau qui contiennent des produits chimiques nocifs comme le parabène, la lanoline et d’autres produits chimiques.
• Choisissez des crèmes naturelles et des lotions qui contiennent moins de produits chimiques.
• Couvrez votre peau d’écharpes, de parapluie ou de casquettes avant de sortir au soleil ou de la poussière.
• Utilisez des savons, des nettoyants pour le visage, des crèmes ou des lotions douces et douces pour votre peau.
• Évitez de fumer, de consommer de l’alcool et du tabac.
• Si vous avez une peau grasse, assurez-vous de laver ou d’essuyer votre peau régulièrement.
• Si vous avez la peau sèche, évitez de prendre un bain dans l’eau chaude. Appliquer quotidiennement une crème hydratante pendant que votre peau est encore humide après la douche.
• Nettoyez votre peau après être rentré d’une longue journée bien remplie. Il aide à nettoyer la poussière et les saletés accumulées sur la peau.
• Exercice régulièrement pour réduire le stress.
• Obtenez 7 à 9 heures de sommeil chaque nuit.

Conseils diététiques pour le blanchiment de la peau:

• Buvez beaucoup d’eau pour éliminer les toxines et rester hydraté.
• Inclure les aliments de vitamine C comme les oranges, le citron, le raisin, la pomme et d’autres dans votre alimentation quotidienne. La vitamine C aide à éclaircir le teint de la peau, les cicatrices et la pigmentation. Il réduit également l’inflammation.
• Le soja est considéré comme la meilleure solution anti-âge en raison de la présence d’isoflavones. Il maintient l’éclat de la peau.
• Les flavonoïdes et les polyphénols de cacao présents dans le chocolat noir protègent la peau contre les rayonnements et aident à l’éclaircir.
• Le thé vert peut être utile pour réduire la rugosité de la peau causée par les coups de soleil. Mais ne le consommez pas plus de 3 tasses par jour.
• Les betteraves contiennent du magnésium, du potassium, du phosphore, de multiples vitamines et du fer qui sont considérés comme les plus sains et bénéfiques pour éclaircir la peau et nettoyer les pores.
• Les acides gras oméga présents dans le poisson sont également utiles pour éclaircir la peau et les cheveux brillants. Vous pouvez également prendre des suppléments d’acides gras oméga.
• Les aliments de couleur jaune et rouge augmentent la résistance de la peau aux radicaux libres indésirables.
• Manger des tomates 3 à 5 fois par semaine. Le lycopène protège contre les rayons UV et aide à combattre l’acné et à atténuer les cicatrices et les taches brunes. Les antioxydants dans les tomates bloquent les radicaux libres nocifs.
• Mangez des aliments riches en antioxydants, comme les bleuets, les cerises et les mûres, pour lutter contre l’acné.
• Le riz brun contient des céramides, les molécules lipidiques qui maintiennent l’équilibre hydrique de la peau.
• Mangez des fruits et légumes frais comme des pommes de terre. Tous les fruits et herbes utilisés dans les méthodes topiques énumérées ci-dessus devraient être inclus dans votre alimentation.
• Mangez beaucoup d’amandes.
• Le concombre nettoie la saleté et l’obscurité sur la peau. Il apaise la peau p et réduit le bronzage grâce à son effet rafraîchissant. Inclure le concombre dans votre alimentation comme des salades ou des jus. Vous pouvez également appliquer ceci sur la peau où vous voulez le teint de peau juste comme le juste, le cou, les mains, les jambes, etc.
• Évitez les aliments gras, indésirables et frits car ils ont un impact négatif sur votre santé. La santé est le miroir de votre santé de la peau.

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