Vertiges est considéré comme la gamme de sensations qui vous font sentir faibles, des vertiges (entourant mouvement de rotation), la perte temporaire de la vision, l’étourdissement ou perte d’équilibre. pouls lent ou irrégulier, la douleur dans les yeux, les acouphènes, douleur thoracique, une faiblesse, des changements de vision, perte de conscience, des maux de tête, etc. sont quelques-uns des symptômes de vertiges.
Le manque d’approvisionnement en sang au cerveau aura une incidence sur la communication et provoque des vertiges. Il est un symptôme de nombreux problèmes de santé comme l’hypertension artérielle, les troubles de l’anxiété, des maux de tête, infection de l’oreille, des problèmes cardiaques, des troubles neurologiques, l’anémie, les allergies, coup de chaleur, etc.
Il est également due à la déshydratation, la diarrhée, les changements hormonaux, les effets secondaires de certains médicaments, le stress, la fièvre, des vomissements ou autre faiblesse.
Toutefois, si vous souffrez de crises de vertige plus fréquemment, consultez votre médecin pour diagnostiquer et le traitement, mais si vous souffrez de vertige parfois suivre les remèdes naturels qui donnent des résultats durables sans effets secondaires sur la santé.
Remèdes naturels pour Vertiges:
Il existe de nombreux remèdes naturels utilisés pour battre votre vertige et rend votre rester en bonne santé. Tout ce que vous devez faire est de les suivre régulièrement pendant quelques jours pour se débarrasser des étourdissements et de ses symptômes.
Remède – 1: (respiration profonde)
La respiration profonde est la meilleure façon de traiter avec des vertiges, car il fournit une quantité suffisante d’oxygène au cerveau qui se détend davantage votre système nerveux pour réduire les étourdissements.
- Assis ou couché dans un endroit confortable où il n’y a pas de perturbation.
- Ensuite, placez une main sur l’abdomen et placez le pouce de l’autre main contre la narine.
- Assurez-vous de fermer votre bouche et commencer à inhaler lentement par la narine ouverte jusqu’à ce que vous le ventre est rempli d’air.
- Tenir sur la respiration et fermer les deux narines et pincez les lèvres.
- Expirez lentement pour extraire l’air de votre ventre après 2 – 3 secondes.
- Répétez le même processus pour 10 fois, puis s’asseoir calme pendant 5 minutes et respirer normalement.
- Continuez à faire le même processus quotidien pour se débarrasser de nombreux problèmes de santé, y compris des vertiges.
Remède – 2: (Ginger)
Le gingembre est un remède efficace utilisé efficacement pour traiter des vertiges et des nausées. Il stimule une bonne circulation sanguine vers le cerveau et d’autres parties du corps qui, à son tour diminuer l’intensité des vertiges.
- Laver la racine de gingembre frais à fond et coupé en petites tranches.
- Mettez ces tranches dans une tasse et versez l’eau chaude dans la tasse.
- Laissez infuser pendant quelques minutes et filtrer le thé.
- Ajouter un peu de jus de citron et le miel dans et bien mélanger.
- Buvez ce thé au gingembre une fois par jour pour éviter des vertiges.
Note: Aussi, boire du soda au gingembre ou mâcher quelques tranches de gingembre frais ou sucer des bonbons au gingembre à plus de votre vertige.
Remède – 3: (Lemon)
La vitamine C et d’autres nutriments essentiels dans le citron va stimuler le système immunitaire et il fait comme agent énergisant naturel. Il se bat aussi contre la maladie et hydrate votre corps pour vous garder rafraîchi se sent.
- Mélanger 2 cuillères à café de sucre (ou miel) et le jus de citron fraîchement pressé à partir de 1/2 citron dans un verre d’eau.
- Bien mélanger et boire pour obtenir le soulagement de la fatigue et des vertiges.
- La consommation régulière donnera les meilleurs résultats de la prévention des vertiges.
Remarque: Ou mélanger une pincée de poudre de poivre noir et le sel et 1 cuillère à soupe de jus de citron frais dans un verre d’eau. Bien mélanger et boire 3 fois par jour pour obtenir un soulagement de vertiges.
Remedy – 4: (Amla ou Alma)
groseille indienne a une riche source de vitamines A et C, ce qui contribue à renforcer l’immunité et améliore la circulation sanguine dans toutes les parties du corps pour éviter le vertige.
- Mélange 2 années amla (épépinées) dans une pâte fine et en ce que la pâte, mélanger 2 cuillères à café de graines de coriandre et 1 tasse d’eau.
- Bien mélanger et couvrir à partir pour la nuit.
- Passer l’eau le lendemain matin et boire.
- Continuez à faire le processus sain d’esprit par jour pendant quelques jours pour effacer le vertige.
Remède – 5: (Miel)
Le miel contient des sucres naturels qui peuvent augmenter vos niveaux d’énergie instantanément et efface ainsi le vertige. Il empêche également le sucre dans le sang, ce qui est une cause fréquente de vertige.
- Mélanger 2 cuillères à café de chacun de vinaigre de cidre de pomme biologique et du miel brut dans 1 verre d’eau chaude ou normale.
- Bien mélanger et boire 2 – 3 fois par jour pour saisir de nombreux avantages pour la santé, y compris des vertiges.
Remarque: En outre, mélanger 1 cuillère à café de miel et de cannelle en poudre (ou de jus de citron et le miel dans l’ eau chaude) et ont une fois par jour le matin pour obtenir le soulagement du problème.
Remedy – 6: (plan de régime)
Consommer une bonne santé bien – régime équilibré permettra d’éviter des étourdissements et de prévenir également certaines conditions comme l’anémie, le sucre dans le sang ou la tension artérielle. Donc, choisir des aliments qui est riche en acide folique, le fer, les vitamines (A, B, C) et de fibres.
- Évitez les aliments qui sont riches en sucres, les graisses et les hydrates de carbone.
- Inclure des aliments riches en fer comme les amandes, le tofu, les dattes, les épinards, les lentilles, le foie, les asperges, les céréales enrichies, etc. dans votre alimentation quotidienne.
- L’apport d’aliments riches en vitamine C comme les oranges, les poivrons, les citrons, le pamplemousse, les épinards, le brocoli, etc. comme une partie de votre alimentation. Prenez aussi des aliments riches en vitamine A et B.
- Évitez la consommation de boissons bloquant le fer comme le café, la bière, les boissons gazeuses et le vin ou limiter encore la consommation pour se débarrasser du vertige et de ses symptômes.
- Mangez des aliments qui sont riches en acide folique comme le foie, les légumes verts à feuilles, les céréales enrichies, les choux, les bananes, les arachides, le brocoli, etc.
- Buvez beaucoup d’eau et d’autres boissons saines ou jus de rester bien hydraté.
- Consommer de petits repas pour 5 – 6 fois par jour au lieu de 3 grands repas. De plus, ne sautez pas de repas, en particulier le petit déjeuner (l’énergie du matin).
Conseils et précautions:
- Déshydratation est l’une des causes de vertiges. Alors, boire beaucoup d’eau ainsi que des tisanes, des soupes, des jus de fruits frais de fruits ou de légumes, bouillons, etc. pour rester hydraté et pour éviter des vertiges.
- Faible taux de sucre sanguin (pour les diabétiques) ou la faim sentiment est une autre cause de vertiges. Ainsi, consommer quelque chose comme des collations ou des fruits ou des yaourts avec des fruits, des noix grillées (amandes, noix de cajou ou noix), barre de chocolat, etc. pour se débarrasser des vertiges.
- herbe Ginkgo biloba améliore le flux sanguin vers le cerveau pour contrôler la sensation de vertige ou des étourdissements et des acouphènes. La dose standard est de 120 – 150 mg de Gingko Biloba en 3 prises sur une base quotidienne pour quelques semaines, mais consultez votre médecin avant de prendre cette herbe.
- En outre, manger des feuilles ou grande camomille boire du thé grande camomille pour améliorer votre circulation sanguine et pour traiter les symptômes des étourdissements. Steep une cuillère à café chacune des feuilles de menthe poivrée séchées et de feuilles de grande camomille dans une tasse d’eau chaude pendant 15 – 20 minutes et égoutter. Buvez régulièrement.
- Lorsque vous rencontrez des étourdissements alors asseoir ou vous allonger immédiatement et se concentrer sur les objets immobiles autour de vous pour distraire l’esprit de vertige.
- Exercices physiques et des exercices mentaux (de yoga et de méditation) sont essentiels pour améliorer la circulation sanguine dans le corps et ainsi éviter le vertige.
- Massez votre corps pour stimuler circulation sanguine a appropriés et ont suffisamment de sommeil ou de repos.
- Évitez de déplacer ou debout soudainement ou au volant d’une voiture ou l’escalade d’une échelle ou d’utiliser des machines tout en souffrant de vertiges.
Essayez ces remèdes et des conseils pour obtenir le soulagement de vertiges. Connaissez-vous d’autres méthodes pour traiter le vertige? Alors partagez avec nous dans la boîte de commentaires ci-dessous.