Le thé vert agit comme un diurétique naturel qui aide à réduire les ballonnements. Il augmente également la sortie de l’urine et réduit ainsi l’excès d’eau pour éliminer la rétention d’eau. Il réduit non seulement les ballonnements, mais aussi ses symptômes comme des crampes abdominales, sensation de satiété dans l’abdomen, l’enflure, etc.
- Préparer un thé vert en trempant 1 sachet de thé vert dans une tasse d’eau chaude pendant 5 – 10 minutes.
- Plonger le sachet de thé vert à fond dans l’eau et boire le thé chaud en ajoutant un peu de miel ou de jus de citron (facultatif).
- La consommation régulière de ce vert vous aidera à se débarrasser des ballonnements (ou) simplement boire ce thé vert tout en souffrant de ballonnements.
Remarque: Ou si vous avez des feuilles vertes séchées puis 1 cuillère à café raide de ces feuilles dans 1 tasse d’eau chaude pendant 5 minutes et égouttez à boire. Vous pouvez ajouter un peu de miel ou de jus de citron dans ce thé avant de boire.
Thé – 2: (thé au gingembre)
Le gingembre a 2 composés piquants appelés gingerols et shogaols qui soulagent la douleur abdominale et inconforts causés par d’autres ballonnements. Il augmente la production de salive, la bile et d’autres suc gastrique pour une bonne digestion et de battre les ballonnements.
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Thé – 3: (Fenouil thé)
le thé est Fenouil le meilleur thé pour traiter de nombreux troubles digestifs comme RGO, brûlures d’estomac, la diarrhée, des maux d’estomac, l’indigestion ou des ballonnements et de gaz IBS.
Il est la caféine – libre et présente la propriété antispasmodique qui détend les muscles lisses de l’intestin et vous soulage de ballonnements et des crampes. Elle stimule également la production de sucs gastriques pour effacer ballonnement de l’estomac.
- Crush 1 – 2 cuillères à soupe de graines de fenouil et placer ces graines écrasées dans une tasse.
- Remplissez-le avec de l’eau chaude et couvrez.
- Laissez infuser pendant 8 – 10 minutes et filtrer le thé.
- Profitez de ce thé de fenouil tiède en ajoutant un peu de miel à elle.
- Buvez régulièrement pour se débarrasser de ballonnements et de ses symptômes.
Remarque: Ou si vous utilisez des sachets de thé de fenouil, puis choisissez celui qui a haute teneur en huile volatile, ce qui contribue à une bonne digestion.
Thé – 4: (menthe poivrée thé)
Thé à la menthe a des propriétés antispasmodiques et décontractant qui vous aident beaucoup à soulager des crampes ou des spasmes abdominaux dans le tractus intestinal. Il aide à une bonne digestion et apaise les tissus musculaires en libérant l’accumulation de gaz en raison de son ingrédient actif appelé menthol.
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Thé – 5: (Camomille)
Siroter une tasse de thé à la camomille après vos repas vous aidera à détendre vos muscles gastro-intestinaux, qui à son tour disparaît le gaz provoquant le gonflement abdominal. Il contribue également à une bonne digestion ainsi apaisant et relaxant les muscles pour se débarrasser de maux d’estomac.
- Prendre 2 cuillères à soupe de fleur de camomille séchées (ou 4 cuillères à soupe de fleurs de camomille fraîches) dans 8 onces d’eau bouillante.
- Couvrir et laisser infuser pendant 5 – 7 minutes et filtrer le thé.
- Buvez ce thé en ajoutant un peu de miel (miel – en option).
- La consommation régulière va certainement vous aider à apaiser votre estomac, soulage votre anxiété et favorise un sommeil sain ainsi que la prévention de votre ballonnements.
Thé – 6: (thé au citron)
Le D – limonène est le composant majeur de ce fruit citrique qui présente des effets diurétiques et à repousser la rétention d’eau pour effacer les ballonnements.
- Apportez 2 tasses d’eau à ébullition dans la casserole, puis ajouter 1 cuillère à soupe de poudre de thé à elle.
- Laisser mijoter pendant une minute et éteindre le feu.
- Ensuite, ajoutez 1 cuillère à soupe de jus de citron frais et de miel ou des édulcorants naturels.
- Remuer et verser le thé à boire du thé au citron chaud pour traiter les ballonnements.
Remarque: Vous pouvez aussi boire du thé de mélisse en trempant 1 – 1 ½ cuillère à café de feuilles de mélisse dans 1 tasse d’eau chaude pendant 10 minutes. La souche et le boire.
Thé – 7: (racine de pissenlit thé)
La racine de pissenlit agit comme un diurétique qui augmente le niveau de la miction et réduit ainsi la rétention d’eau due à des fluctuations hormonales et d’autres facteurs. Il contribue également à la bonne digestion de ballonnements clair.
- Verser 2 cuillères à café d’une racine de pissenlit haché (ou 1/2 – 2 cuillères à café de racine séchée) dans une casserole remplie avec 1 litre d’eau.
- Couvrir et laisser mijoter pendant environ deux minutes.
- Retirez-le du feu et couvrir infuser pendant 7 – 10 minutes.
- Filtrer et boire ce thé de pissenlit pour obtenir un soulagement de ballonnements et de ses symptômes.
Conseils et précautions:
- Autre que boire ces tisanes, vous devez consommer vos aliments lentement et éviter la consommation d’aliments gras ou huileux ou transformés.
- Buvez beaucoup d’eau, mais pas immédiatement après avoir mangé votre repas pour une bonne digestion.
- 6 petits repas consommer plutôt que 3 grands repas et aussi l’apport rapide de nourriture, car elle conduit à la formation de gaz dans l’intestin et entraîne ainsi des ballonnements.
- L’exercice régulier aidera à maintenir la bonne santé et le poids, ce qui vous aide à obtenir le soulagement de ces troubles abdominaux.
- Si vous souffrez de crises chroniques ou graves de ballonnements puis consultez votre médecin pour diagnostiquer et le traitement pour se débarrasser du problème.
- Cessez de fumer et de cesser de boire de l’alcool, car ils soulèvent et aggraver votre problème.
- Réduire votre niveau de stress en faisant le yoga, la méditation et les techniques de respiration profonde, car ils aident non seulement à soulager votre stress, mais aide aussi pour la santé mentale appropriée.
- Si vous êtes allergique à l’un des tisanes mentionnés ci-dessus, puis éviter de prendre et de choisir celui qui vous convient le mieux.
- Consultez votre médecin si vous souffrez d’un problème de santé avant d’utiliser ces tisanes pour traiter les ballonnements.
Essayez ces thés naturels pour battre votre ballonnements. Connaissez-vous d’autres tisanes pour ballonnements? Alors partagez avec nous dans la boîte de commentaires ci-dessous.