La combinaison d’ananas et de concombre dans cette recette en fait une boisson fouettée efficace pour la perte de poids. Concombres sont principalement constitués d’eau et il contient presque zéro calories. Il est un aliment de faible densité qui vous fait sentir rassasié plus longtemps et réduit la faim qui aide la perte de poids.
Les vitamines, minéraux et antioxydants dans les cellules protègent les ananas contre les radicaux libres. Enzyme présente dans la broméline aide à l’ananas réduire l’inflammation, prévenir la coagulation du sang et inhiber la croissance tumorale. Niveau élevé de fibres alimentaires présente dans l’ananas soutient la perte de la digestion et aides poids en augmentant la satiété et la prévention de grignotage malsain et trop manger. présente l’acide pantothénique dans l’ananas à stimuler le métabolisme des graisses et augmenter la production d’énergie qui aide la perte de poids.
Concombres sont un refroidissement et des aliments hydratantes composés d’eau de 95%, ce qui contribue également à vous garder la faim repu et les subventions. Le présent flavonols anti-inflammatoire dans le concombre favorise la santé du cerveau. Un type particulier de polyphénol connu sous le nom lignanes dans le concombre réduit le risque de certains types de cancer, tels que – le cancer du sein, le cancer de l’utérus, cancer de l’ovaire, le cancer de la prostate, etc. L’eau et de fibres – les deux éléments de base dans le concombre soutient digestif la santé et aide à soulager le reflux acide, les ballonnements et la constipation.
L’épinard est un vert feuillu à faible teneur en calories qui est chargé avec des vitamines, minéraux et phytonutriments qui aident à perdre du poids, augmenter le gain musculaire et maintenir une santé optimale. Les épinards sont une puissante source de vitamines A, K, vitamines du complexe B, C et E et de fer des minéraux, l’acide folique, le magnésium, l’iode, le phosphore, le zinc, le cuivre, etc. ainsi que des fibres alimentaires, des protéines et des acides gras oméga-3 .
L’épinard est extrêmement faible en calories – 100 g d’épinards a seulement 23 calories et 2,2 g de fibres alimentaires qui vous aide à maintenir repu et favorise la perte de poids. Les épinards contiennent des niveaux élevés de fibres insolubles qui prend en charge la fonction digestive et empêche la constipation. Les fibres solubles présents dans les épinards empêche le corps d’absorber la graisse présente et de cholestérol dans les aliments. Les fibres solubles contribue également à éliminer les toxines du corps et de réguler le taux de cholestérol et de sucre dans le sang.
Le lait de coco utilisé dans ce smoothie agit comme agent d’amincissement et est un substitut nutritif et sain pour le lait entier. Le lait de coco contient des niveaux élevés d’acides gras saturés sains tels que l’acide laurique qui contribue à améliorer le taux de cholestérol et la santé cardiaque.