Bien que, la taille et la forme des seins varient d’une femme à l’en fonction de divers facteurs tels que l’âge, la structure du corps, l’équilibre hormonal, etc., il est possible d’obtenir des seins plus complète et PERRIER naturellement en faisant quelques exercices, une alimentation saine, faire massage régulier du sein et l’utilisation de certaines herbes et des remèdes maison.
Dans cet article, nous avons mis en place tous les moyens naturels pour augmenter la taille des seins efficacement avec quelques conseils pour faire vos seins paraissent plus grands instantanément.
Comment faire des seins croissance rapide?
Exercices – Renforcer vos muscles pectoraux est l’ une des meilleures façons d’obtenir des seins plus gros et PERRIER. Travailler les muscles autour de votre poitrine rend vos seins apparaissent grand parce qu’il les tons et leur donne une apparence plus complète.
Push Ups – Push-ups sont un excellent exercice pour tonifier et renforcer les bras, les épaules et les muscles pectoraux présents sous les seins.
- Allongez-vous sur le sol avec votre ventre sur le sol, les mains placées directement sous l’épaule et les pieds ensemble
- Maintenant, poussez votre corps vers le haut et le maintenir dans une position de planche
- Gardez vos bras droit
- Maintenant, abaisser votre corps au sol en pliant les coudes et arrêter avant l’estomac touche le sol
- Répétez cette mouvement ascendant et descendant 10 fois d’affilée et faire 2 à 3 séries
Haltère Fly – Vous aurez besoin d’un ensemble d’haltères pour cet exercice. Vous pouvez commencer par un poids 4-6 lbs de sorte qu’il ne force pas trop vos bras et les épaules.
- Tenez les haltères devant votre poitrine
- Maintenant, ouvrez vos bras et les étirer à vos côtés
- Puis reculez en sorte qu’ils se rencontrent en face de la poitrine
- Continuez à déplacer vos bras et vers l’intérieur 15 fois d’affilée
- Faire 2 à 3 séries de 15 répétitions
Mur de presse – Ceci est une version plus facile du push-up qui travaille les bras, les épaules et les pectoraux.
- Tenez environ 2 pieds d’un mur avec vos paumes touchant le mur
- Gardez vos bras droit, puis se pencher vers le mur jusqu’à ce que votre coudes pliés
- Gardez vos jambes statiques en tout temps
- Maintenant, repousser du mur à l’aide de vos bras et biceps et redresser vos bras
- Répétez 10 presses à la fois et faire 2 à 3 séries
Poitrine Dips – Cet exercice de vos muscles de la poitrine, triceps et noyau. Tous vos besoins est une chaise et un banc pour cet exercice.
- Asseyez-vous sur le bord de la chaise ou un banc avec vos mains tenant les bords
- Maintenant, abaissez-vous vers le sol en pliant les coudes et arrêter avant de toucher le sol
- Maintenant, vous soulevez vers le bord de la chaise
- Répéter ce mouvement ascendant et descendant 15 fois d’affilée et faire 2 à 3 représentants
Massage du sein – La recherche a prouvé que le massage du sein peut aider à augmenter la taille du sein en augmentant le flux sanguin vers les seins. L’augmentation du flux sanguin vers les bêtes stimule la production de l’ hormone prolactine. Cette hormone stimule notamment la croissance du sein chez les femmes pendant la grossesse.
Procédure:
- Commencez par 5 minutes de massage deux fois par jour, puis se déplacer jusqu’à 10 minutes.
- Prenez un peu d’huile ou de crème dans vos paumes et frottez-les ensemble pour générer de la chaleur
- Coupe chaque poitrine avec vos mains et de diffuser votre doigt afin que vos mains couvrent entièrement les seins
- Maintenant, le massage dans un mouvement circulaire dans le sens vers l’intérieur
- Faites jusqu’à 300 cercles pleins avec chaque sein
Meilleures huiles pour massage du sein – Vous pouvez opter pour l’huile d’amande, l’huile d’olive, l’huile de fenugrec, l’huile de jojoba, l’huile de lin, l’huile de noix de coco, l’huile de germe de blé, huile de lavande ou de l’huile de primevère
Les aliments – autres que des exercices et massage du sein, l’ alimentation joue également un rôle important dans l’ augmentation de la taille de votre sein. Y compris les aliments qui contiennent des œstrogènes et phytoestrogènes aident à augmenter la taille des seins naturellement. L’ estrogène est l’hormone féminine qui est responsable de la croissance du sein. Bien que, notre corps produit cette hormone naturellement une fois que nous arrivons à la puberté, mais vous pouvez toujours augmenter le niveau d’oestrogène dans le corps par des aliments riches en abscisse oestrogènes.
- Et haricots – lentilles, pois chiches, les haricots de Lima haricots et les lentilles sont toutes de bonnes sources d’œstrogènes
- Graines – Graines comme les graines de fenouil, graines de lin, les graines de sésame et de graines de tournesol sont de puissantes sources de lignanes phytoestrogènes qui contribue à augmenter la taille du sein
- Noix – noix comme les amandes, les arachides, les pistaches, les châtaignes, etc. contiennent des graisses saines qui aident à augmenter la taille du sein. De plus, ils contiennent également des isoflavones, un composé similaire à l’œstrogène qui stimule la croissance du sein.
- Lait – lait et autres produits laitiers comme le fromage contiennent des hormones telles que l’oestrogène, la progestérone et la prolactine qui sont semblables à ceux trouvés dans le corps humain. Ces hormones aident à augmenter la taille des seins naturellement.
- Fruits de mer – fruits de mer comme les crevettes, les crustacés, les huîtres et les algues contient des niveaux élevés de manganèse minéral qui assure le bon fonctionnement des hormones sexuelles et thyroïdiennes – oestrogène et de progestérone qui contrôlent la taille des seins et la croissance.
- Soja – aliments à base de soja comme le tofu, le lait de soja, etc. contiennent des niveaux élevés d’isoflavones, un type de phytoestrogènes qui fonctionne comme hormone oestrogène dans le corps humain et stimule la croissance du sein.
Herbes – Les herbes ont été utilisées par les femmes pour les âges pour encourager la taille des seins et stimuler la production de lait. La plupart de ces herbes contiennent des phytoestrogènes qui imitent le rôle de l’ oestrogène dans le corps humain et favorisent la croissance du sein.
- Fenugrec – C’est une plante populaire qui est largement utilisé pour la croissance du sein. Il contient des phytoestrogènes qui stimulent la production d’oestrogène dans le corps. Il stimule également la croissance des tissus mammaires sains. Fenugrec augmente également la production de l’hormone prolactine, qui est responsable de la production de lait chez les mères allaitantes.
- Fenouil – Fenouil graines contiennent haut niveau de phyto-progestatifs qui stimule la production de progestérone naturelle dans le corps. La progestérone est une hormone féminine importante qui stimule la croissance des tissus du sein.
- Saw Palmetto – Le Saw Palmetto contient des phytonutriments qui stimulent la croissance des tissus du sein et lui donne un aspect plus complet. Il fonctionne aussi comme un anti-androgène qui abaisse le niveau de DHT chez les femmes. DHT est une hormone mâle qui ralentit ou empêche la croissance du sein.
- Yam sauvage – L’igname sauvage est bénéfique pour le maintien de la santé globale reproduction chez les femmes et aide à lutter contre les symptômes du syndrome pré-menstruel. Il contient une phytoestrogènes spécifique diosgénine qui a la capacité de se transformer en progestérone.
- Actée – Cette plante est particulièrement efficace pour soulager les symptômes de la ménopause chez les femmes. Il est également capable de taux d’œstrogènes augmente dans le corps qui à son tour contribue à augmenter la taille des seins.
- Trèfle rouge – Le trèfle rouge est l’une des sources les plus puissants des isoflavones, un produit chimique qui imite les fonctions d’oestrogène dans le corps. Autre que isoflavones, il contient également un puissant génistéine appelé phytoestrogènes qui se lie aux récepteurs d’œstradiol dans vos seins et favorise la croissance du sein.
- Pueraria Mirifica – Les niveaux élevés de phytoestrogènes trouvés dans cette herbe est beaucoup plus forte que les isoflavones. Le deoxymiroestrol phytoestrogènes, miroestrol et génistéine trouvé dans cette aide d’herbes pour équilibrer les niveaux d’hormones dans le corps et l’aide à la croissance du sein.
Conseils pour avoir plus grands seins instantanément
Porter soutien-gorge bien ajusté – Le port d’un soutien-gorge de la mauvaise taille peut causer des dommages irréversibles à vos seins. Un soutien-gorge qui est trop petit peut appuyer sur vos seins et les faire paraître plus petits qu’ils ne le sont en réalité, tandis qu’un grand soutien-gorge taille peut rendre vos seins plus défoncés. Donc, faire un point pour vous obtenir mesuré et équipé par un professionnel et acheter des soutiens-gorge qui correspondent à votre bien.
Maintenir une bonne posture – Ne pas voûter ou affaler en position debout ou assis. Maintenir une bonne posture pendant que votre promenade ou s’asseoir peut faire un monde de différence sur la façon dont vos seins apparaissent aux autres. Un cadre de corps droit et droit vous aidera à faire vos seins paraissent plus grands et plus ferme aux autres.
Portez des vêtements qui mettent en valeur votre buste – Choisissez des robes et tops avec coupe-bas et décolletés bien ajusté afin qu’il met l’accent sur vos seins.
Portez un soutien-gorge rembourré ou push-up – Le port d’un soutien-gorge rembourré ou push-up peut vous donner des seins plus gros et PERRIER en quelques secondes.
Contour vos seins avec le maquillage – Utilisez votre maquillage – compact, bronzant, surligneur, etc. pour le contour de vos seins et lui donner une apparence plus grande et l’apparence plus complète.
Pour résumer, vous devez être confiant et heureux avec votre corps, parce que ce qui compte le plus. Si vous êtes juste un adolescent alors il y a encore beaucoup de temps pour vos seins à mûrir, soyez patient et lui donner le temps de se développer naturellement. Vous pouvez toujours soutenir votre croissance naturelle de la poitrine avec une bonne alimentation, l’exercice et le massage.