Populaire dans la culture orientale, l’acupression est une sorte de massage efficace qui a été confirmé par des études scientifiques. Cette acupuncture et réflexothérapie entièrement naturelle et 100% sûre ne nécessite aucune connaissance médicale particulière et peut constituer une alternative aux analgésiques et autres médicaments.
Tout ce que vous devez faire est de faire cela de 30 secondes à 1 minute en moyenne pour masser dans cette zone particulière. Prenez votre meilleure position confortable et détendez-vous, et massez à ce point avec une légère pression ou dans un mouvement circulaire. La douleur disparaît normalement dans les 5 à 10 minutes après ou pendant le massage. Autre que cela, vous pouvez également consulter les remèdes maison pour les maux de tête avec des ingrédients dans votre cuisine.
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Top 8 des points d’acupression précieux pour les migraines douloureuses
Voici les 8 méthodes que vous pouvez faire pour des remèdes naturels contre les migraines
1. Point YinTang
Yintang ou la pointe du troisième oeil, est situé entre vos sourcils juste après que le pont de votre nez passe dans le front et c’est une zone commune pour la douleur.
Appuyez doucement sur l’index et le majeur sur cette zone pendant 30 secondes. Ce point est également responsable de l’élimination de la fatigue oculaire.
2. Points Zan Zhu
Zan Zhu points de douleur sont situés juste à la base de vos sourcils de bord intérieur. Cette zone peut également soulager un nez qui coule et améliorer votre vision.
Massez doucement ou en appuyant sur un mouvement circulaire à cette zone particulière pendant 1 minute.
3. Points YingXiang
Les points YingXiang sont situés à l’extérieur de vos lèvres, entre vos narines en ligne avec les yeux. Ceux-ci peuvent soulager la tension, réduit votre mal de tête d’effort et ouvre vos sinus.
Avoir un mal de tête de sinus? Vous voudrez peut-être lire nos conseils sur la façon de traiter un mal de tête de sinus.
Vous pouvez les trouver en sentant une fossette dans le bas de vos pommettes. Massez ces zones avec les doigts pendant 1 minute.
4. Points Tian Zhu
Les points de Tian Zhu sont où votre tête rencontre votre cou, juste après la racine des cheveux. Ces taches peuvent aider à réduire les maux de tête sévères, la congestion nasale, l’insomnie et la douleur au cou.
Placez votre doigt à l’arrière de la tête au milieu, juste entre votre oreille et le début de la colonne vertébrale. Massage à travers ces points et vous pouvez sentir la différence.
5. Points Shuai Gu
Les points Shuai Gu sont situés à environ 2-3 cm au-dessus du sommet de l’oreille ou au début de la racine des cheveux. Ces points peuvent aider avec le vertige, la fatigue oculaire et réduire vos fringales.
Vous pouvez sentir une petite fossette pour trouver ce point. Appliqué une pression sur cette zone en utilisant vos index.
6. Points He Gu
Les points He Gu sont situés dans la sangle de votre peau entre le pouce et l’index. Cet endroit peut aider à réduire les maux de dos, les maux de dents et la tension dans les muscles autour du cou.
Faites un geste de poing de la balle pendant 20 secondes et appliquez doucement une pression sur cette zone.
7. Points sacrés
Une collection de points sur le bas du dos, le point intermédiaire entre la cage thoracique et la hanche. Ces points aident également à réduire la tension musculaire et sont utiles pour traiter tous les problèmes liés aux reins, les déficiences sexuelles, la toux et l’asthme.
Trouvez un endroit confortable dans votre chambre et couchez-vous sur le dos pendant 2 à 3 minutes, puis exercez une légère pression avec les doigts à ce niveau.
8. Péricarde
Ce point est situé à environ 2 pouces en dessous du poignet sur l’avant-bras intérieur de votre paume. Il est couramment utilisé pour aider à soulager les nausées, les maux d’estomac et le mal des transports.