Les yeux, les oreilles intérieures et les nerfs sensoriels sont responsables d’aider le cerveau à reconnaître les mouvements dans notre environnement afin que nous puissions équilibrer correctement nos corps. La kinétose, également connue sous le nom de mal des transports, survient lorsque les signaux des yeux entrent en conflit avec les signaux des oreilles ou des nerfs, ce qui perturbe le cerveau et ne parvient pas à trouver comment équilibrer le corps. Par exemple, si vous êtes à bord d’un bateau qui bascule sur les vagues et que vous êtes en bas, où votre corps peut sentir les vagues mais que vos yeux ne peuvent pas les voir, vous êtes plus susceptible de tomber malade que si vous étiez sur le pont, où vous pouviez voir et sentir les vagues.
Les symptômes du mal des transports comprennent la nausée, les étourdissements, les frissons, les sueurs froides, la fatigue, les maux de tête et la somnolence, entre autres. Il y a beaucoup de pilules commerciales contre le mal des transports disponibles, mais elles ont parfois des effets secondaires indésirables.
Remèdes à la maison pour la maladie de mouvement
Vous êtes sur le point de savoir comment prévenir et remédier au mal des transports en utilisant des remèdes maison sûrs et peu coûteux. Prêt à découvrir ce qu’ils sont? Commençons.
1. Crackers
Vous êtes plus susceptible de tomber malade à jeun. Avant et pendant un voyage, mangez des aliments faciles à digérer, comme des craquelins, pour remplir et décanter votre estomac. Nous recommandons salé ou salé plutôt que sucré. Ils aident à prévenir les nausées et les vomissements.
2. Gingembre
Le gingembre guérit les nausées et les maux d’estomac, et assure une bonne digestion. Mangez de fines tranches de racine de gingembre pelée tout au long de votre voyage ou buvez du thé au gingembre avant de partir.
Processus:
- Faire bouillir 2 tasses d’eau et ajouter 1 cuillère à café de racine de gingembre pelée et hachée.
- Réduire le feu et laisser mijoter 5 minutes.
- Retirer du feu et laisser infuser 10 minutes.
- Ajouter le miel ou le sirop d’érable pour le goût.
- Souche et boisson.
3. Menthe poivrée
La menthe poivrée rafraîchit la respiration et calme l’estomac pour réduire les nausées. Avant et pendant le voyage, sucer des pastilles de menthe poivrée, mâcher des feuilles de menthe poivrée ou mettre une goutte d’huile de menthe poivrée sur la langue. Avant de partir, buvez du thé à la menthe poivrée.
Processus:
- Faire bouillir l’eau et incorporer une poignée de feuilles de menthe poivrée fraîche.
- Réduire le feu et laisser mijoter 5 minutes.
- Retirer du feu et laisser infuser 10 minutes.
- Souche, ajouter l’édulcorant de choix, et boire.
4. Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme équilibre le pH et les rapports acide / alcalin dans l’estomac pour prévenir les nausées.
Processus:
- Incorporer 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme et 1 cuillère à café de miel dans une tasse d’eau tiède.
- Buvez-en 30 minutes avant de voyager.
- Vous pouvez également l’utiliser pour vous rincer la bouche pour soulager le mal des transports et rafraîchir votre haleine.
5. Citrons
Les citrons contiennent de l’acide citrique qui calme l’estomac et prévient les vomissements. Pendant le voyage, sucer des quartiers de citron ou sentir le citron pour se soulager de la maladie.
Processus:
- Mélanger le jus d’un demi citron frais et 1 cuillère à café de miel dans un verre d’eau tiède.
- Buvez ceci avant et pendant le voyage pour éviter la maladie.
- Ou Ajouter le jus de citron et une pincée de sel dans une tasse d’eau de riz chaude.
- Buvez ceci avant le voyage.
6. Mugwort
Mugwort traite l’indigestion, la douleur d’estomac et le mal des transports. Mettez une goutte d’huile d’armoise sur votre langue juste avant le départ, ou buvez du thé d’armoise deux fois par jour pendant un jour ou deux avant le voyage.
- Faire bouillir 2 tasses d’eau et incorporer 1 once de feuilles fraîches d’armoise.
- Réduire le feu et laisser mijoter 5 minutes.
- Retirer du feu et laisser infuser 10 minutes.
- Souche et boisson.
7. Pommes vertes
La pectine dans les pommes vertes neutralise les acides gastriques pour prévenir les nausées. Mangez des pommes vertes pendant votre voyage ou buvez du jus de pomme avant de partir.
Processus:
- Utilisez un presse-agrumes ou un mélangeur pour extraire le jus de 2 pommes vertes.
- Mélangez le jus d’un demi-citron et une pincée de sel noir.
- Boire avant le départ.
8. Le marrube noir
Le marrube noir calme les nerfs pour prévenir les nausées et les vertiges. Boire du thé marron noir 30 minutes avant le départ.
Processus:
- Faire bouillir 2 tasses d’eau et incorporer 1 cuillère à soupe chacun de marrube noir et de camomille, et 2 cuillères à soupe de gingembre râpé.
- Réduire le feu et laisser mijoter 5 minutes.
- Retirer du feu et laisser infuser 10 minutes.
- Souche et boisson.
9. Acupression
L’acupression équilibre le flux d’énergie à travers le corps pour prévenir le mal des transports.
Processus:
- Si vous vous sentez malade pendant votre voyage, utilisez votre pouce pour appuyer votre bras intérieur à trois doigts de la largeur du pli de votre poignet.
- Tenez-le là jusqu’à ce que les symptômes disparaissent.
- Vous pouvez également utiliser une bande d’acupression pour maintenir la pression tout au long de votre voyage.
10. Olives
Le tanin dans les olives aide à réduire la salive, ce qui déclenche des nausées et des vomissements. Mangez-les avant le départ et pendant votre voyage.
Autres conseils pour prévenir la maladie du mouvement:
Suivez ces conseils simples pour rendre le voyage heureux et agréable sans le mal des transports.
- Si possible, choisissez un siège où vous avez une bonne vue de votre environnement et où le trajet sera relativement doux.
- Évitez de vous tenir debout et assurez-vous de vous asseoir dans le sens de la marche.
- Pour certains, passer longtemps dans ou sur le véhicule qui cause le mal des transports mène finalement à l’acclamation.
- Autant que possible, soyez le conducteur plutôt que le passager. Se concentrer sur la route et la circulation environnante détourne parfois l’attention du mal des transports.
- Évitez l’alcool, le tabagisme et la suralimentation avant de voyager.
- Restez détendu et concentrez-vous sur votre respiration. Être nerveux ne fera que vous rendre plus malade.
- Pour certains, la fermeture des yeux réduit les conflits sensoriels qui causent le mal des transports.
- Lorsque vous regardez par la fenêtre, concentrez-vous sur les points éloignés qui semblent bouger plus lentement ou pas du tout. En regardant des paysages à proximité, vous ne ferez que vous rendre plus nauséeux.
- Restez à l’écart des autres qui sont malades.
- Voyagez la nuit, lorsque les paysages en mouvement sont moins visibles.
- Ne lisez pas en voyageant car il fait des yeux pour se concentrer sur le livre mais pas sur le trajet. Alors les yeux envoient un message confus au cerveau qui mène à la nausée.
- Si aucune de ces méthodes ne vous aide, prenez des médicaments en vente libre ou consultez un médecin pour d’autres options.
Les méthodes mentionnées ci-dessus sont sans danger pour prendre avec des médicaments en vente libre. Avez-vous essayé l’un d’eux? Dites-nous lesquels ont le mieux fonctionné pour vous.