Comment l’huile d’olive traite la constipation

Les principales causes de cette constipation sont un mode de vie malsain, le manque de fibres dans l’alimentation, les fast-foods ou transformés, la déshydratation, le stress, le manque d’activité physique, l’utilisation de certains médicaments, l’habitude de défécation irrégulière, etc., qui durcit les matières fécales et de le rendre difficile à déféquer.

ballonnement de l’estomac, des maux de tête, perte d’appétit, la dépression, l’acidité, la mauvaise haleine, l’ulcère de la bouche, etc sont quelques symptômes de la constipation.

Au lieu de prendre en charge le laxatif contre, essayez quelques remèdes naturels pour traiter la constipation. Dans cet article, nous allons en apprendre davantage sur l’huile d’olive pour le traitement de la constipation.

Ne fonctionne l’huile d’olive pour le traitement de la constipation?

L’huile d’olive est un ingrédient étonnant qui aide à traiter la constipation efficacement. Voici quelques-unes de ses propriétés qui favorisent le mouvement intestinal régulier et efface la constipation.

• L’huile d’olive agit comme un laxatif naturel qui lubrifie l’intestin et ajoute de l’humidité à la selle ce qui rend les matières fécales de passer facilement à travers le côlon.
• Elle renforce la muqueuse du côlon qui est devenue faible ou fonctionne en raison de cette constipation.
• Il aide dans le passage facile des selles dans l’intestin en stimulant la contraction musculaire du gros intestin. Elle réduit également la dilatation dans l’intestin.
• Il améliore la vitesse d’évacuation intestinale due à la présence de graisses mono-insaturées dans l’huile d’olive.
• Les vitamines (E & K), oméga 3 et 6 acides gras et des antioxydants dans l’aide de l’huile d’olive pour stimuler la santé de l’appareil digestif, aide à une bonne digestion et réguler ainsi les mouvements de l’intestin.
• Il a des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes qui empêchent le gonflement, l’irritation et des ballonnements dans l’intestin et permet ainsi de passer les selles en douceur.
• Elle favorise la vésicule biliaire pour libérer plus de bile et favorise également la production d’enzymes digestives pour améliorer la digestion.
• L’utilisation régulière ne sera pas seulement la constipation claire, mais aussi ses symptômes efface efficacement.

Comment utiliser l’huile d’olive pour Constipation:

Voici quelques moyens efficaces d’utiliser l’huile d’olive pour la constipation de compensation. Tout ce que vous devez les suivre régulièrement sans interruption.

Commençons.

Méthode – 1: (huile d’olive)

L’huile d’olive a une propriété laxatif naturel qui adoucit les selles et stimule le mouvement de l’intestin pour se débarrasser de la constipation.

• Prendre 1 – 2 cuillères à café d’huile d’olive le matin sur un estomac vide.
• Ne pas boire de l’eau ou de manger quoi que ce soit jusqu’à 1 heure après avoir consommé de l’huile d’olive.
• Suivez ce remède jusqu’à ce que vous vous débarrasser de la constipation.

Remarque: Vous pouvez également donner 1 cuillère à café d’huile d’ olive le matin avant de donner des aliments à vos enfants.

Méthode – 2: (huile d’olive avec le jus de citron)

Lemon a une teneur élevée en acide et la vitamine C qui aide à déplacer les choses dans le côlon. Ainsi, cette combinaison permet d’éviter la sécheresse dans le côlon et efface ainsi constipation en ramollissant les selles.

• Mélanger 1 cuillère à café de jus de citron frais 1 cuillère à soupe d’huile d’olive.
• Bien mélanger et boire ce soir avant le coucher.
• Faites-le régulièrement jusqu’à ce que vous obtenez un soulagement complet du problème.

Note: Ou agit de jus d’ orange comme un bon laxatif. Donc, mélanger 2 cuillères à soupe d’huile d’ olive dans 1 verre de jus d’orange frais et boire le matin sur un estomac vide pour se débarrasser de la constipation.

Méthode – 3: (huile d’olive Laxatif boissons aux fruits ou jus de légumes)

L’huile d’olive dans les jus de fruits ou de légumes qui sont riches en fibres ajoutera du volume aux selles et de stimuler les mouvements intestinaux.

• Mélanger 1 cuillère à soupe d’huile d’olive dans une coupe de fruits ou jus de légumes.
• Bien mélanger et boire sur un estomac vide (ou la nuit avant le coucher).
• Continuez à faire le même processus chaque fois que nécessaire.

Remarque:

• Vous pouvez également remplacer ce fruit ou jus de légumes avec du lait ou du café ou du jus de persil.
• En outre, mélanger 1 cuillère à soupe d’huile d’olive dans 1 – 2 tasses de fruits hachés (pommes, framboises, ananas, poire, banane, pêche ou oranges). Consommez chaque jour avec un estomac vide pour obtenir le soulagement de la constipation.

Méthode – 4: (huile d’olive avec le yogourt)

Le yaourt est enrichi avec des probiotiques qui sont essentiels pour le maintien de bonnes bactéries, renforcer la muqueuse du côlon et d’améliorer le fonctionnement digestif approprié. Cette combinaison permet de traiter la constipation sévère.

• Mélanger 1 cuillère à soupe d’huile d’olive dans une tasse de yogourt et bien mélanger.
• Consommez 2 – 3 fois par jour jusqu’à ce que vous obtenez le soulagement du problème.

Méthode – 5: (huile d’olive Massage)

Masser votre abdomen (le inférieur) avec de l’huile d’olive contribue à stimuler le mouvement de l’intestin. La peau absorbe facilement l’huile et ce processus massant permettra de réduire la douleur et l’inconfort qui a causé par des selles dures.

• Versez 1/2 cuillère à café d’huile d’olive près du nombril sur l’estomac.
• Masser doucement en mouvements circulaires pendant 5 minutes ou jusqu’à ce que la peau absorbe complètement l’huile.
• Pour ce faire, processus de massage pour deux fois par jour jusqu’à ce que vous obtenez le soulagement de la constipation.

Remarque:

• Évitez de faire de ce processus de massage immédiatement après manger de la nourriture.
• Vous pouvez également traiter la constipation chez vos enfants en massant quelques gouttes d’huile d’olive sur le ventre, ce qui contribue à desserrer les muscles endoloris et réduire la douleur.

Conseils et précautions:

• Si vous souffrez de constipation chronique, puis consultez votre médecin pour diagnostiquer et le traitement.
• Vous pouvez aussi aller avec oedème d’huile d’olive sous la supervision d’un professionnel qualifié après avoir consulté votre médecin.
• Préférez toujours à l’huile d’olive extra vierge pour traiter la constipation. En outre, éviter une utilisation de l’huile d’olive, car elle entraîne une diarrhée ou vous met sur le poids.
• Les personnes souffrant de diabète et d’autres problèmes de santé ou ceux qui sont sur les médicaments devraient consulter leur médecin avant d’utiliser cette huile d’olive pour la constipation.
• Buvez beaucoup d’eau, utiliser l’huile d’olive pour la cuisson, évitez les aliments qui déclenchent la constipation, consomment plus d’aliments riches en fibres, arrêter de boire, manger de la nourriture en quantité moins en temps utile, etc., devraient être inclus dans votre vie quotidienne.
• Réduire votre niveau de stress en faisant le yoga, la méditation, et d’autres exercices de respiration profonde.
• Faites des exercices réguliers pour réduire votre excès de poids et de maintenir le bon fonctionnement de vos parties du corps et ainsi à éliminer la constipation.

Ceci est tout au sujet de l’huile d’olive pour la constipation. Essayez ces méthodes pour soulager la constipation. Connaissez-vous des méthodes d’huile d’olive avec succès pour la constipation? Alors partagez avec nous dans la boîte de commentaires ci-dessous.