Pourquoi l’eau salée fonctionne-t-elle? Il neutralise l’acide lactique produit lorsque les bactéries dans votre bouche décomposent les aliments sucrés, gras et féculents que vous consommez. Inutile de dire que vous devez utiliser de l’eau salée même si vous n’avez pas la graisse du ventre. Beaucoup de gens le font pour rester en forme.
Ingrédients requis:
- 1/2 cuillère à café de sel de mer
Processus:
- Dissoudre le sel dans l’eau et prendre une gorgée.
- Faites-le tourner dans votre bouche pendant environ une minute, puis avalez.
- Continuez jusqu’à ce que le verre soit vide. Vous pouvez le faire autant de fois par jour que nécessaire.
Remarque: L’eau salée chaude aidera également à apaiser les tissus enflammés en en extrayant l’excès de liquide. Si vous souffrez de brûlures d’estomac ou de toute autre inflammation, cela vous aidera également.
6. Le vinaigre de cidre de pomme emballe un puissant coup de poing
Vous connaissez déjà certaines des propriétés étonnantes du vinaigre de cidre de pomme. Il est particulièrement efficace car il contient beaucoup d’acide citrique, qui est susceptible de jouer un rôle dans la dissolution de la graisse du ventre.
Ingrédients requis:
- Cinq cuillères à café de vinaigre de cidre
- Du miel
- Une tasse d’eau chaude
Processus:
- Mélangez bien les ingrédients et buvez le mélange plusieurs fois par jour, surtout avant un repas. Je ne vais pas vous mentir – ça n’a pas bon goût même avec le miel. En fait, le miel aggrave la situation. Le remède est efficace dans la perte de poids, en particulier la perte de graisse du ventre.
Notes: Le vinaigre de cidre a un contenu acide très élevé. Si vous en consommez trop, il peut éroder les tissus de l’œsophage. N’utilisez donc pas de produit dans la vaisselle et les salades lorsque vous essayez ce remède à la maison. N’essayez pas ce traitement si vous souffrez d’hypertension artérielle ou de diabète et prenez des médicaments pour eux.
7. Le citron est incroyable pour la digestion
Saviez-vous que le jus de citron est incroyable pour la digestion et fait des miracles pour la graisse du ventre? Le jus de citron contient des quantités d’acide citrique, ce qui accélère votre système digestif. Il peut également aider à expulser les toxines et les aliments non digérés qui peuvent bloquer le tube digestif, ce qui est une cause fréquente de l’accumulation de graisse dans le ventre.
Ingrédients requis:
- Le jus d’un citron
- Une tasse d’eau
Processus:
- Mélanger le jus de citron et l’eau, qui devrait être à température ambiante. Buvez en petites gorgées une fois par jour pendant une semaine jusqu’à ce que vous puissiez vous glisser à nouveau dans votre jean préféré.
8. L’ail se débarrasse de la graisse du ventre
L’ail est utile pour traiter toutes sortes de maladies et d’infections, et c’est également un excellent remède à la maison pour la graisse du ventre.
Ingrédients requis:
- Plusieurs gousses d’ail
- Une cuillère à café de curcuma
Processus:
- Écraser les gousses d’ail fraîches ou les chauffer et les mélanger avec de la poudre de curcuma pour en faire une pâte.
- Mangez une cuillerée de ce mélange 2 à 3 fois par jour.
Remarque: le curcuma et l’ail ont l’avantage supplémentaire d’offrir une multitude de propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires.
9. Menthe poivrée fraîche et fraîche
Bien que les feuilles de menthe poivrée soient disponibles toute l’année, elles sont meilleures quand il fait chaud. La menthe poivrée est une herbe parfaite à ajouter aux repas, apportant un goût frais et piquant aux salades et aux boissons, et aussi un moyen fantastique de perdre la graisse du ventre.
Pour que ce remède fonctionne, il faut de la menthe poivrée avec des feuilles d’un violet verdâtre. Leur goût est plus proche d’un mélange entre le poivre et la chlorophylle.
Ingrédients requis:
- Plusieurs feuilles de menthe concassées
- 1 cuillère à soupe de miel
- Une pincée de poivre
Processus:
- Faire bouillir une tasse d’eau, ajouter tous les ingrédients et bien mélanger.
- Laissez infuser 5 minutes, puis égouttez et buvez le liquide.
Pourquoi ce remède fonctionne-t-il? Le poivre et le miel dissolvent le fait, tandis que la menthe apaise l’estomac. Vous aurez un ventre plat en un rien de temps!
Comment prévenir la graisse du ventre
Exercice
C’est la première et la plus évidente astuce que je puisse vous donner. L’exercice améliore non seulement votre humeur, mais accélère également la libération de substances chimiques dans le cerveau qui régulent le métabolisme des graisses. Cela, à son tour, vous motivera à vous impliquer dans d’autres activités au lieu de vous asseoir sur votre canapé et de vous sentir déprimé.
Éviter le sucre
Plus facile à dire qu’à faire, bien sûr. Je n’ai pas besoin de vous dire à quel point le sucre ajouté est mauvais pour vous. Il contient du glucose et du fructose, et le fructose en grande quantité ne peut pas être entièrement métabolisé par l’organisme. Par conséquent, il se transforme en graisse du ventre. Cela entraîne à son tour une résistance à l’insuline et un certain nombre de problèmes métaboliques.
Si vous ne pouvez pas réduire le sucre supplémentaire et les autres aliments vides (les glucides simples comme les croustilles sont également très mauvais), concentrez-vous ensuite sur l’ajout d’aliments sains à votre alimentation. Cela pourrait inclure toujours avoir des fruits pour le dessert ou une portion supplémentaire de légumes par repas.
Manger plus de protéines
Les protéines sont le nutriment le plus important dans la prévention de la graisse abdominale. Il a été prouvé que les protéines réduisent les fringales, stimulent le métabolisme et aident les gens à perdre du poids. Non seulement cela – il vous empêchera de prendre du poids parce que vous savez que vous n’allez pas rester avec ce régime faible en glucides pour toujours. Droite?
Les preuves suggèrent que les protéines sont particulièrement efficaces contre la graisse du ventre. Les personnes qui consomment plus de protéines ont moins de graisse abdominale et vice versa (cliquez ici pour en savoir plus).
Bon nombre des études réalisées dans ce domaine montrent que les protéines sont plus efficaces lorsqu’elles représentent environ un tiers de toutes les calories consommées. C’est ce que devrait être votre cible.
Le poisson, la viande, les noix, les œufs entiers, le soja et les légumineuses sont d’excellentes sources de protéines.
Des études ont également montré que les protéines étaient associées à un risque beaucoup plus faible de retrouver la graisse du ventre sur une période de 5 ans chez les personnes qui avaient réussi à le perdre. Il s’agissait d’une étude longitudinale où ces personnes étaient comparées à d’autres personnes qui n’avaient pas suivi un régime riche en protéines et qui avaient retrouvé la graisse abdominale qu’elles avaient déployé tant d’efforts pour se débarrasser.
Les glucides et les huiles raffinés sont également associés à de grandes quantités de graisse du ventre, il serait donc sage de les réduire si vous voulez les éviter. Mangez des fruits et des légumes à la place.
Conclusion
Avez-vous aimé notre liste de remèdes maison? La graisse du ventre est vraiment beaucoup plus dangereuse que la plupart des gens pensent, et se sentir gêné quand vous portez un maillot de bain est le moindre de vos problèmes. Il ne met pas la vie en danger sauf s’il s’agit d’un symptôme d’une affection sous-jacente. Par conséquent, si aucun de nos remèdes ne fonctionne, vous devriez consulter un médecin.
S’il vous plaît dites-nous ce que vous pensez dans les commentaires et partagez cet article afin que vous puissiez aider d’autres personnes qui luttent contre la graisse du ventre.