Une maladie assez particulière, ces jours-ci évoque la goutte pensées de vieux Henri VIII et les traitements médicaux du Moyen Age. Mais il existe encore aujourd’hui, et les gens qui en souffrent peuvent témoigner de la façon dont il est incroyablement douloureux. Une forme sévère d’arthrite, la goutte est causée par un excès d’acide urique, ce qui crée des cristaux autour des articulations, selon la Clinique Mayo.
« Cristaux » peut ne pas sembler un gros problème – mais ils ne sont pas une blague. habillages d’acide urique sont causées par des niveaux élevés de purine, qui à leur tour sont provoqués par ce que certains appellent un style de vie somptueux. Voici quelques façons de contrer des apports élevés de purine.
1. Regardez ce que vous mangez – et des boissons
Viandes, glucides raffinés, le fructose et la levure sont tous responsables de prises d’purine, LiveStrong indique. A ce titre, la consommation de sodas et jus de fruits devrait être limitée et ils devraient donc la bière. « Abats, » comme le foie et les reins, devraient être évités ainsi, la Mayo Clinic recommande – fruits de mer aussi, comme les sardines, les anchois et les moules.
2. Mélanger des aliments plus sains dans votre alimentation
Top 10 des remèdes maison suggère un certain nombre d’aliments naturels que vous pouvez prendre pour contrer les effets de la goutte. Cerises se classent très parmi eux, grâce à leurs niveaux élevés en antioxydants et anthocyanes, qui aident à réduire l’inflammation. Les pommes et les bananes sont également recommandés, car ils contiennent tous les deux des composés capables de se débarrasser de l’acide urique: acide malique dans les pommes neutralise l’acide urique, tandis que les teneurs en potassium dans les bananes se liquéfier les cristaux et de les rincer.
3. Essayez ces remèdes alternatifs
En plus de manger ces aliments sains, il y a quelques autres méthodes que vous pouvez essayer. Édulcorée du vinaigre de cidre de pomme peut soulager la douleur avec son acidité, Top 10 remèdes maison suggests tandis que la racine de gingembre (sous forme de poudre ou liquide) empêche l’inflammation.
Le bicarbonate de soude et du charbon actif peut à la fois réduire l’acide urique: L’ancien en mélangeant une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude avec un verre d’eau, et celle-ci en appliquant une pâte faite à partir du charbon et de l’eau à vos zones infectées par la goutte, soit sous forme de une lotion ou un bain.
Enfin, l’eau est un dernier recours. LiveStrong recommande l’hydratation solide pour permettre à vos reins pour traiter l’acide urique et le transmettre par l’urine. Pour un soulagement rapide de la douleur, plongeant les parties douloureuses du corps dans l’eau froide peut aider – mais Top 10 remèdes à la maison met en garde contre de ne pas abuser de traitement par le froid, car il pourrait également favoriser la cristallisation de l’acide urique et de faire empirer les choses.
Bien entendu, il est fortement recommandé de consulter un médecin régulièrement quand vous traitez avec la goutte, comme vous aurez une meilleure idée de exactement comment adapter votre alimentation à votre situation spécifique.
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